ÄLypuhelimet voivat vahingoittaa lasten mielenterveyttä

Kuinka paljon älypuhelinten aikaa on liikaa nuorille mielijoille? vanhempi on epävarma siitä, että älypuhelimet ovat haitallisia tweens ja teens, psykologi Jean Twenge, PhD, laittaa fantasia levätä kun hän puhui äskettäin Montclair State University New Jersey noin maailma nuoria yksin heidän puhelimissa.

Related: Yksinäisyys ja muu digitaalinen riippuvuus Oireet näkyy oppilaissa

Onko nousu teini-ikäiseen masennukseen, joka liittyy lisääntyneeseen älypuhelimen käyttöön?

Puhuessa lauantaina 14. huhtikuuta 2018, Dr. Twenge herätti hälytyksen siitä, että hän on nähnyt tietoja teini-ikäisistä käyttäytymistavoista ja emotionaalisista tiloista, mukaan lukien teini-ikäisen masennuksen ja itsemurhien äkillinen harhauttaminen, joka alkoi vuosien 2011 ja 2012 välisenä aikana ja on sittemmin jatkunut.

Related:

Mikä on Gaming Disorder , ja jos sinun pitäisi olla huolissaan siitä? "" En ollut koskaan nähnyt mitään sellaista, on järkyttävää, että muutokset olivat niin äkillisiä ja niin suuria ja yhtä johdonmukaisia ​​", sanoi Twenge, joka on tutkinut sukupolvenvaihdoksia yli 25 vuoden ajan ja on kirjailija

iGen: Miksi nykypäivän super-yhdistetyt lapset kasvavat vähemmän vastenmielisemmiksi, suopeammiksi, vähemmän onnellisiksi ja täysin valmiiksi aikuisuuteen. Teen itsemurhasta on hälyttävää lisääntymistä, Twenge sanoo

Kaikkein kaikkein tärkeintä, sanoi Twenge, on piikki teini-ikäisten itsemurhien määrässä: se on noin kaksinkertaistunut vuodesta 2007, ja 12-14-vuotiaiden tyttöjen joukossa se on kolminkertaistunut. "Elämäntyytyväisyys laski merkittävästi, itsetunto laski dramaattisesti ," hän sanoi. "

iGen, lapset, jotka ovat syntyneet vuosien 1998 ja 2012 välisenä aikana, ovat kasvaneet älypuhelimissa

Tämä teki Twengen, itsekseen kolmen nuoren tytön äiti, ihmettelevät tämän dramaattisen muutoksen juuria. Hän havaitsi, että se korreloi lasten dramaattisen nousun kanssa viettämällä enemmän aikaa älypuhelimiin. Vuoden 2012 loppuun mennessä tutkimukset osoittivat, että suurin osa amerikkalaisista oli älypuhelin, ja iGen - jotka syntyivät vuosien 1998 ja 2012 välisenä aikana - ovat ensimmäisen sukupolven kasvamaan laitteiden kanssa.

"Parasta on, että suurin osa vaikutus on se, että teini-ikäiset käyttävät niin paljon aikaa laitteisiin, he viettävät vähemmän aikaa ystäviensä kanssa henkilökohtaisesti ja vähemmän aikaa nukkumassa ", Twenge sanoi.

RELATED:

All About Ahdistuneisuus: Syyt, oireet ja hoito

Laitteen käyttö ja masennus: Asiantuntijan teoria mahdollisista linkkeistä

Jean Twenge, PhD, vasemmalle puhui vanhemmille yhteisön tapahtumassa, joka pidettiin Montclair State Collegessa Montclairissa New Jerseyissä 14. huhtikuuta 2018. Media Aware Events Elektronisten laitteiden teini-ikäiset viisi tai useampia tunteja päivässä ovat noin 50 prosenttia todennäköisemmin nukkumattomia, 70 prosenttia todennäköisemmin itsemurhan riskitekijä ja kaksi kertaa todennäköisemmin onnettomia. tiedot osoittavat sosiaalisen median käyttö johtaa onnettomuuteen, ei siitä, että onnettomuus johtaa lisää sosiaalisen median käyttöä.

Sosiaalisen median kysymykset eivät ole rajoitettu Cyberbullying

"He tekevät vähemmän niistä asioista, jotka tekevät ihmisistä onnellisia ja suojaavat masennusta vastaan", hän sanoi. "Sosiaalisella medialla on myös suora vaikutus sosiaalisen vertailun ja verkkohäiriöiden suhteen, ja mielestäni on paljon vaikutusta, että epäsuora vaikutus, että se syrjäyttää asioita, jotka tekevät meistä onnellisia."

LIITTYVÄT:

Älypuhelimet , Internetin ja teknologian väärinkäytön seurantakeskuksen perustaja David Greenfield ja apteekkipsykologian professori Connecticutin yliopiston lääketieteen laitoksessa West Hartford sanoi Twengen puheen jälkeen esittämässään paneelissa, että Internetin kautta tekemistä valinnoista - tekstistä sosiaaliseen mediaan ja pelaamiseen - synnyttävät korkeampia dopamiinipitoisuuksia, mielikuvituksellisia kemikaaleja aivoissamme, mikä motivoi meitä tekemään jotain uudestaan ​​ja uudestaan ​​palkkiona ja voi johtaa riippuvuutta aiheuttavaan pelaamiseen.

Internetin käyttö on maailman suurin hedelmäpeli, sillä se on ennakoiva ja "ehkä" (kuten Facebookissa tai tekstin vastaanotossa), joka nostaa dopamiinia ja joskus että "ehkä" on jotain myönteistä ", kertoo tohtori Greenfield, joka on nähnyt 1000 prosentin nousun avunpyyntöihin internet-riippuvuudesta, koska hän aloitti ensimmäisen kerran kentän opintojensa vuonna 1998." Ulkonäkö (Internetissä) on kuin painiketta, ja aiot jatkaa sitä, koska se on muuttuva. "

7 tapaa vanhemmat voivat tehdä älypuhelimen käytön turvallisemmaksi lapsille 1. Älkää antako lapsellesi älypuhelinta ennen kuin hän on 14-vuotias

Montclairin valtionyliopiston puhetta järjestävät Alexis Menken, PhD ja Pamela Firestone, Media Aware Events -yhteisöjä, yhteisöä, joka on kouluttanut yhteisöjä teknologian vaikutuksista teini-ikäisillä. "Viivästyminen [antaa lapsellesi älypuhelin] on numero yksi", Firestone sanoi.

Twenge ehdottaa odottavan vähintään kahdeksatta luokalle. Siellä on liikkeen ympärillä, nimeltään Odota Enintään 8

th

.

2. Työskentele Ban Phonesin kouluun

"Se on askel, jota voidaan toteuttaa", Twenge sanoi. "Se on äärimmäinen häirintä luokkahuoneessa oppimiseen, ja opettajat puhuvat siitä koko ajan."

3. Katkaise puhelimen käyttö yhden tai kahden tunnin kuluttua päivässä

Rajaa puhelimen käyttö kahden tai useamman näyttöajan päivittäin, mikä on osoittautunut optimaaliseksi onnellisemmalle lapselle, Greenfield sanoi. ^{4. Pidä älypuhelimessa älypuhelimen aikana nukkumisajan aikana, jotta edistät hyvää lepoa} Ota puhelimesta pois nukkumatkojen aikana ja varmista, että lapsesi saa yöllään yli seitsemän tuntia unta, sanoo Twenge, joka ehdottaa näytön tunnin ehkäisemistä tunnin ennen nukkumaanmenoa parempaan lepoon.

Kun lapsi vastustaa - ja he varmasti tekevät - muista, että vanhempien tehtävä on luoda turvallisia rajoja, sanoi Montclair State Universityn kansanterveyden professori Eva Goldfarb. "Rajat ovat happea nuorille", sanoi tohtori Goldfarb. "He voivat huutaa niin-ja-niin tekee sen, mutta lapset tuntevat itsensä turvallisemmiksi, kun vanhemmat asettavat rajat."

5. Käytä älypuhelinten lapsilukkoja

Hanki kolmannen osapuolen sovellus asettaaksesi teini-puhelimesi rajoittamaan käyttöä ja sisältöä. Twenge ehdotti ympyrää ja perussopimuksemme, koska jotkut niistä "vanhemmista ovat kertoneet minulle työstä".

6. Kouluttakaa lapsia markkinoinnista

Tee lapsesi tietoiseksi siitä, että teknologiayritykset manipuloivat heitä pysymään koukussa, sanoo Max Stossel, sisällön päällikkö ja tarinankerronta Center of Humane Technologyn ja teknologian edelläkävijä.

Stossel menee kouluihin valtakunnallisesti ja rohkaisee opiskelijoita tekemään sopimuksia, kuten luopua sosiaalisen median tileistä kuukauden ajan ja tekemään todellisia elämyksiä.

7. Rajaa oma matkapuhelin Käytä

Stossel kehottaa vanhempia päästä irti puhelimestaan. "Olemme kaikki tässä ja mallinneet niin", hän sanoi. "Jos sanot:" Sinun on oltava laitteellasi vähemmän "ja sinä olet omalla puhelimellasi, sinä vanhempi on tekopyhä."

Kahden tunnin puheenvuorossa olevat tilastot varmasti koskettivat osallistujat. "Näen vaikutuksen", sanoi Betsy Harris, Montclairista New Jerseyssä ja äidin kaksoset äiti. "Mielestäni tappaa lapset."