Sisällysluettelo:
Etsitään parempaa istuvuutta ja nuorempia tunteita voi olla kysymys saada tiettyjä hormoneja tasapainossa.
Vaikka monet hormonit voivat vaikuttaa terveyteesi, kolme tärkeintä hormonia Man 2.0 Engineering the Alpha: Todellinen maailmaopas Unreal Life .
Aloitetaan testosteronilla, joka on testosteroni, kasvuhormoni ja kortisoli, sanoo John Romaniello, hyvin tunnettu miesyhdistyksestä.
"Testosteroni on vastuussa miesten luottamuksesta, ahdistuksesta ja seksuaalisesta halusta", Romaniello selitti.
Testosteroni myös luonnollisesti putoaa sen jälkeen, kun mies on naimisissa (tai alkaa elää kumppanin kanssa) ja kun hänellä on lapsia.
Hän kuitenkin totesi, ja hänen avustaja Adam Bornstein löysi tutkimuksessaan ja haastatteluissaan yli 320 ihmistä, että miehet eivät kokene enää matalaa T vain ikääntymisen vuoksi.
"Alhainen testosteroni ei enää ole vain keski-ikäinen maakunta", sanoi Romaniello. Nykypäivän erittäin nopea elämänvaihe ja epäterveelliset tottumukset vaikuttavat testosteronin heikkenemiseen.
Esimerkiksi unen puute voi alentaa testosteronin tasoa.
Nykypäivän moderni - ja usein epäterveellinen - ruokavalio voi myös vaikuttaa testosteroniin.
Syöminen liian monista hiilihydraateista voi aiheuttaa sen, että testosteronin määrä vähenee 15 prosentilla. aiheuttavat piikkejä insuliinilla, mikä vaikuttaa negatiivisesti sekä testosteronin että kasvuhormonin tasoon, Romaniello sanoi. Samaan aikaan, kun et syö riittävästi oikeaa rasvaa tai unohda tarpeeksi terveellistä kolesterolia, myös testosteroni pysyy alhaisempana kuin mitä se voisi olla.
Näiden elämäntapojen vuoksi kirjailijat löysivät miehiä nuorena kuin yliopiston ikä kokematon alhainen T.
Kun sinulla on alhainen testosteroni, voi olla domino vaikutus terveysasi. Seksuaalinen asema voi haalistua. Sinulla saattaa olla vaikeampi saada muotoa, vaikka harjoitatkin. Voit myös tuntua vähemmän energiselta.
Naisilla on myös mielenkiintoinen evoluutioreaktio, joka saattaa tuntua vähemmän kiinnostuneena miespuolisille kumppaneilleen, joilla on alhainen T-taso. Heillä saattaa olla jopa vaikeampi ajatella, että heidän kumppaninsa, jolla on alhainen T, kokee sperman määrän laskevan.
Alhaisen testosteronin aiheuttamat ongelmat vaikuttavat myös miehiin liikunnan aikana. "Sinulla voi olla kaksi kaveria, jotka syövät samaa ja harjoittavat samanlaista liikuntaa, ja kaveri, jolla on luonnollisesti korkeampi testosteronitaso, saa enemmän lihaksia ja menettää enemmän rasvaa", Romaniello huomautti.
Low T on myös ollut Journal of Sex Medicine .
.
Journal of Sex Medicine
Journal of Sex Medicine
. > Miten kasvuhormoni vaikuttaa miesten terveyteen
Kuten nimesi voi arvata, kasvuhormoni on vastuussa fyysisestä kasvusta - sitä enemmän sinulla on hormonia ennen murrosikäisyyttä, sitä korkeampi sinä olet. Kuten testosteroni, kasvuhormoni putoaa iän myötä ja voi vaikuttaa kehon koostumukseen useilla tavoilla. Urheilijat käyttävät kasvuhormonia auttamaan heitä palauttamaan liikuntaa ja käytäntöjen ja pelipäivän raskautta, sanoi Romaniello.
Kasvuhormoni toimii myös testosteronin ahtopaikalle, Romaniello lisäsi. Miehet, joille hoidetaan alhaiset kasvuhormonitasot, todennäköisesti osoittavat, että niiden testosteroni kasvaa. On kuitenkin haittavaikutuksia, jotka liittyvät liialliseen kasvuhormoniin, mukaan lukien kohonnut verenpaine ja veren sokeritasapaino.
Kuinka kortioli vaikuttaa miesten terveyteen
