Sisällysluettelo:
- Sinun tilasi selittäminen niin, että sinä ymmärrät paremmin
- Jokainen tarvitsee tukea jossain vaiheessa. Älä häpeä tai uskalla pyytää sitä. Rakastetut tuntevat vähemmän syyllisyytesi kuntoon, jos he pystyvät auttamaan. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla voit ottaa mukaan perheesi ja ystäväsi haavaisen paksusuolentumisen hallintaan:
- Jos haluat jakaa kirjalliset tiedot haavaisesta koliitista ystävien ja perheen kanssa, voit löytää tulostettavia esitteitä Crohnin ja Colitis Foundation of America -verkkosivustosta (CCFA).
Näppäimistöt
Esitteitä ja tietoja kädestä
Odota hetken aikaa käydä keskustelua haavaisesta koliitista ystävien ja perheen kanssa.
Ehdota, miten perheesi voi osallistua omaan kuntoon.
Jos sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, saatat olla houkutusta piilottaa tilasi kavereilta ja perheeltä - ja hyvästä syystä: voi olla vaikeaa ja hieman kiusallista keskustella haavaisen koliitin oireista. Mutta ystävien ja perheen tuki on ratkaisevan tärkeää hyvinvointiasi.
"On tärkeätä auttaa rakkaitasi ymmärtämään, mikä haavainen koliitti on ja mitä se ei ole", sanoo Frank J. Sileo, lisensioitu psykologi ja Ridgewoodissa, New Jerseyssä, jolla on Crohnin tauti. "Kun jakaa perheen ja ystävien kanssa, se auttaa potilasta hoitamaan sairautensa paremmin."
Sinun tilasi selittäminen niin, että sinä ymmärrät paremmin
Jaa tilanne sopivaan aikaan, kun kaikki ovat rentoja ja kykeneviä antaa sinulle täyden huomionne. Valitse mukava ja yksityinen paikka puhua. Saatat myös olla hyödyllistä saada esitteitä tai tulosteita haavainen paksusuolitulehdus käsin käytettäväksi viitteenä.
Auta ystäviisi ja perheesi paremmin ymmärtämään tilanne puhumalla suoraan ja avoimesti haavainen paksusuolitulehdus. Kerro heille:
- Haavainen paksusuolitulehdus on krooninen häiriö, jolla ei ole tunnettua parannuskeinoa.
- Sinulla voi olla vaikeuksia selviytyä haavaisesta koliitista, etenkin flare-up aikana.
- Haava paksusuolitulehdus voi aiheuttaa noloa oireita, kuten räjähtäviä ripulia
- Stressi voi pahentaa koliitin oireita, mutta se ei aiheuta sitä.
- Kukaan ei saa syyllistyä syyllisyyteen
- Voit jatkaa nauttien onnellisesta ja tuottavasta elämästä asianmukaisella hoidolla, näkemyksellä ja perheen ja ystävien tuen avulla.
- Varmista, että myös korostat, että haavaista koliitti on ennakoimaton häiriö ja voi johtaa oireisiin, jotka eivät aina ole sinun hallinnassasi.
Kun olet kertonut perheellesi ja ystävillesi kuntoistasi, anna heille aikaa käsitellä tietoja ja "kunnioittaa tunneään tilaa", sanoo Dr. Sileo. Ystäväsi ja perheesi voivat tuntea olevansa avuttomia, hämmentyneitä, masentuneita, jopa vihainena, kun kerrot heistä kunnosta, Sileo sanoo. Mutta tietojen jakaminen heidän kanssaan on ratkaisevan tärkeää - se ei ainoastaan anna rakkailleen mahdollisuuden antaa sinulle tarvitsemasi tukea, mutta auttaa heitä selviytymään paremmin joidenkin heidän ahdistuneisuutensa tuntemuksista.
Ota rakastetut ihmiset mukaan, jotta he voivat tukea Sinä kun tarvitset sitä
Jokainen tarvitsee tukea jossain vaiheessa. Älä häpeä tai uskalla pyytää sitä. Rakastetut tuntevat vähemmän syyllisyytesi kuntoon, jos he pystyvät auttamaan. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla voit ottaa mukaan perheesi ja ystäväsi haavaisen paksusuolentumisen hallintaan:
Kerro perheelle ja ystävillesi, kun sinulla on räjähdysvaikeus. Näin he voivat olla herkempiä tarpeisiisi ja ymmärtäen avunpyyntöjäsi.
- Kun lähdet ulos, pyydä heitä jakamaan matkareitti kanssasi etukäteen, jotta voit selvittää julkisten kylpyhuoneiden sijainnit alueella ennen lähtee.
- Pyydä ystäviäsi ja perhettäsi muistuttamaan sinua tekemään hätätilanteita onnettomuuden sattuessa.
- Ota mukaan rakkaitasi seuraamaan reaktioita tiettyihin elintarvikkeisiin. Pyydä heitä muistuttamaan sinua seuraamaan ruokaa, jota syöt ja auttaa muistaa, jos oireesi pahenevat.
- Jaa UC-tiedotus- ja tukiryhmiä perheen ja ystävien kanssa
Jos haluat jakaa kirjalliset tiedot haavaisesta koliitista ystävien ja perheen kanssa, voit löytää tulostettavia esitteitä Crohnin ja Colitis Foundation of America -verkkosivustosta (CCFA).
Saatavilla on myös monia tukiryhmää, jotka auttavat sinua tässä prosessissa, liittyisittekö yksi alueellasi tai keskustele ihmisten kanssa online-haavainen koliitti-tukiryhmässä. Ehdota, että ystäväsi ja perheesi liittyvät sinuun osallistumalla kokoukseen. Se voi olla helpotus kaikille teille jakaa miten sairaus on vaikuttanut elämääsi.
Paikallinen sairaala voi olla hyvä resurssi löytääkseen haavaisen koliittisen tukiryhmän alueellasi;
Ja muista, että jakamalla tietoa haavaisesta koliitista luotettavien rakkaiden kanssa, voit tuntea olosi mukavammaksi luottamuksella heitä kohtaan auttamaan ja auttamaan sinua. tukea, kun tarvitset sitä.
