Erityistä huolta naisille, joilla on tyypin 2 diabetes

Thinkstock

Älä unohda tätä

Pyöreän pöydän keskustelu: Mikä on todella elintärkeä tyypin 2 diabeteksen kanssa

Sinun oppaasi terveille tottumuksille tyypin 2 diabetekselle

Rekisteröityminen

Kiitos ilmoittautumisesta!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevat uutiskirjeet.

Yhdysvalloissa on tällä hetkellä yli 29 miljoonaa ihmistä, joilla on diabetes, eli noin 9,3 prosenttia maan väestöstä. Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan 15,5 miljoonaa näistä on miehiä ja 13,4 miljoonaa naista.

Tutkijat eivät tiedä miksi miehet kehittävät diabeteksen enemmän kuin naiset, mutta julkaisussa 2011 julkaistu tutkimus Diabetologia , joka keskittyi erityisesti eurooppalaisiin ihmisarvoihin tyypin 2 diabetesta sairastavilla ihmisillä, havaitsi, että urokset saattavat olla helposti alttiimpia. Tutkimuksessa olevat miehet kehittivät keskimäärin tyypin 2 diabetesta keskimäärin pienemmillä painoindekseillä (BMI) kuin naisilla.

Huolimatta vähäisestä esijännityksestä miehillä, tyypin 2 diabetesta sairastuu usein naisia ​​suurempia maksuja.

Naiset ja diabetes: miten hormonit vaikuttavat verensokeriin

Monet diabeteksen haavoittuvuudesta johtuvat haasteet liittyvät toisiinsa niiden hormoneihin - nimittäin estrogeeniin ja progesteroniin, sanoo Gregory Dodell, MD, endokrinologi New York Cityssä.

Elimistämme luonnollisesti tuottaa insuliinia, joka auttaa pitämään verensokeri terveellisellä tasolla. "Estrogeeni on hormoni, joka voi auttaa insuliiniherkkyyden kanssa", sanoo tohtori Dodell. "Mutta ajan myötä naisen estrogeenin (ja progesteronin) tasot vähenevät, kuten ennen ja vaihdevuosien aikana, ja hänen ruumiinsa voi muuttua vastustuskykyisemmäksi insuliinille." Koska tyypin 2 diabetesta sairastavilla ei ole tarpeeksi insuliinia aluksi, vaihdevuodet voivat vaikeuttaa naista pitämään verensokeriaan.

Hormonit voivat myös vaikuttaa verensokeriin joka kuukausi, kuukautisten aikana. Muutama päivä ennen kuin naisella on aikaa, hän tuntee estrogeenin ja progesteronipitoisuuden vaihtelut. "Tämä voi myös aiheuttaa insuliiniresistenssiä", sanoo Dodell. Itse asiassa ADA: n mukaan monet naiset raportoivat veren sokeripitoisuuden lisääntymisestä ajanjaksoina, jotka ovat olleet ajan mittaan.

Varmista, että pidät silmäsi verisuoniin lähellä kuukautiskierron aikana. Jos havaitset, että ajanjaksosi johdonmukaisesti aiheuttaa verensokeritason heikkenemisen, keskustele lääkärisi kanssa tavoista säilyttää ne tavoitealueella.

Samat ohjeet koskevat myös naisia, jotka lähestyvät ja menevät vaihdevuodet, sanoo Dodell. Verensokerin ylläpito on avainasemassa, mutta näiden naisten on saatava joutua työskentelemään hieman vaikeammin ylläpitämään hyvää diabeteksen valvontaa. "Se on sama asia, jota suosittelemme kaikille", hän sanoo, "mutta he joutuvat käyttämään hieman tehokkaammin, lisäävät resistenssikoulutusta lihaksen rakentamiseen ja syövät terveellistä, tasapainoista ruokavaliota."

Raskaus ja diabetes: Suunnittelun merkitys

Naisilla, joilla on tyypin 2 diabetes, on oltava erityisen varovainen hoidettaessa tilansa, jos he päättävät tulla raskaaksi. Vaikka se on varmasti mahdollista saada terveellinen raskaus - ja antaa terveellistä vauvaa - jos sinulla on diabetes, hallitsematon diabetes voi lisätä keskenmenoa, varhaisjakelua, synnynnäisiä vikoja ja muita komplikaatioita.

Ensimmäinen askel terveelliseen raskauteen on suunnitella se etukäteen (ja varmista, että verensokerisi on vakaa, kun yrität). "Naiset haluavat ehdottomasti yrittää saada aikaan paras mahdollinen verensokeri", Dodell sanoo. Tämä johtuu siitä, että korkeat verensokeriarvot voidaan siirtää sikiöön istukan läpi ja lisätä synnynnäisten vaurioiden vaaraa - varsinkin ensimmäisen kolmanneksen aikana, jolloin sikiöelimet kehittyy. Korkea verensokeri voi myös aiheuttaa riskejä äidille, mukaan lukien diabeettisten munuaisten ja silmäongelmien paheneminen, virtsateiden ja vaginaalisten tulehdusten ennaltaehkäisy ja vaikea toimitus.

"Ennen raskautta ja raskauden aikana synnytyslääkäri seuraa tarkasti A1C-tasoa", Dodell sanoo. "Tavoitteiden tasot ovat hieman aggressiivisempia raskauden aikana."

Myös jotkut diabeteksen lääkkeet eivät ehkä ole turvallisia raskauden aikana, joten muista keskustella lääkärisi kanssa vaihtoehdoista ennen kuin olet raskaana, sanoo Dodell. Muut diabeteksen haasteet Naiset kasvot

Haimatulehdus

Diabetesta sairastavien naisten kuolinsyy on sydänsairaus. Diabetesta sairastavat naiset ovat kaksi kertaa todennäköisempää kuin diabeetikoilla, joilla on toinen sydänkohtaus ja neljä kertaa todennäköisemmin sydämen vajaatoiminta, ADA sanoo. Vuonna 2011 julkaistussa lehdessä Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases todettiin, että naisilla, joilla on tyypin 2 diabetes, on myös suurempi riski kuin diabetesta sairastavilla miehillä. Tutkijat tarkastelivat 1 297 miestä ja 1 188 naista 10 diabeteksen klinikalla ja havaitsivat, että vaikka naiset tupakoivat vähemmän, heillä oli korkeammat LDL-kolesteroli- ja ei-HDL-kolesterolitasot ja korkeampi systolinen verenpaine, jotka kaikki kasvattivat sydänsairausriskiä. Tutkijat eivät tiedä, mikä johti sukupuolten väliseen epätasapainoon, mutta he osoittivat enemmän lihavuutta ja huonompaa diabeteksen hoitoa naisten keskuudessa. Sydämen terveydentilaa tyypin 2 diabeteksen kanssa ADA ehdottaa, että harjoitat säännöllisesti, seuraat vähärasvainen ruokavalio, hallinnoi verenpainetta, lopeta tupakointi, jos et, ja ylläpidä tiukkaa verensokeria. "Varmista, että seuraat lääkärisi kanssa", Dodell sanoo. "Jos tarvitset, lääkäri voi suositella, että käytät kolesterolilääkitystä."

Munasarjojen munasarjojen oireyhtymä.

Tutkijat ovat määrittäneet selkeän yhteyden diabeteksen ja polykystisen munasarjojen oireyhtymän (PCOS) välillä. Esimerkiksi Australian naisten pitkittäistutkimus osoitti, että naisilla, joilla oli PCOS, oli 2-3 kertaa todennäköisempää saada tai kehittyä tyypin 2 diabetes kuin hormonihäiriöillä. Tämän yhteyden vuoksi tutkijat tutkivat tarkasti PCOS: n ja kehon kykyä tuottaa insuliinia. Naisilla, joilla on PCOS, saattaa esiintyä epäsäännöllisiä tai epänormaaleja aikoja, kipua niiden ajanjaksolla, akne ja ylimääräiset kasvojen ja kehon hiukset. Seksuaaliset ongelmat

Lähes 42 prosenttia tyypin 2 diabetesta sairastavista naisista ilmoittaa seksuaalisen toimintahäiriön Diabetes-, Ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituutin (NIDDK) mukaan. Tämä voi sisältää epämukavan libidon, kipua tai epämukavuutta sukupuolen, emättimen kuivumisen ja vähentyneen tunteen aikana yhdynnässä. Diabetesta aiheutuvista hermovaurioista kärsivät naiset saattavat havaita, että kehon vastaus seksuaalisiin ärsykkeisiin on haitaksi. Verensokerin muutokset voivat myös herättää tunteita väsymyksestä ja ärtyneisyydestä, mikä voi heikentää seksuaalista halukkuutta. Hormonaaliset muutokset voivat myös aiheuttaa seksuaalisia ongelmia, raportoivat NIDDK: sta sekä masennuksesta ja muista diabeteksen komplikaatioista. Jos seksielämäsi vahingoittaa, keskustele lääkärisi kanssa syyn selvittämisestä ja ratkaisun löytämisestä. Hiiva-infektiot. "

Korkea verensokeri voi luoda jalostusalueen hiiva-infektioille", Dodell sanoo. Naiset, joilla on tyypin 2 diabetes - erityisesti hallitsematon diabetes - kokevat enemmän hiiva-infektioita kuin naisilla, joilla ei ole ehtoa. Useat hiiva-infektiot voivat jopa olla varoitusmerkki diagnosoimattomasta diabeteksesta, Dodell sanoo. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten hoidat toistuvaa hiiva-infektiota - tai miten voit saada paremman hallinnan diabeteksesi estääksesi heidät ensimmäistä kertaa. Syömishäiriöt.

Diabulimia on syömishäiriö, jossa ihmiset pitävät diabeteksen hallitsemattomana pysyä ohut. "Kun diabetes on hallitsematon, verensokeri on korkea, ja keho jakaa rasvaa ja lihaksia energian säästämiseksi", Dodell sanoo. "Voit menettää paljon painoa." Vaikka diabulimia on yleisempi tyypin 1 diabetesta sairastavilla naisilla kuin tyypin 2 kanssa, syömishäiriöt esiintyvät molemmilla muodoilla, hän sanoo. Itse asiassa syömishäiriöt ovat yleisempiä diabetesta sairastavilla naisilla kuin ilman sitä, ADA: n mukaan. Koska tyypin 2 diabetes ja syömishäiriöt ovat niin tiiviisti toisiinsa painon ja ruoan saannin valvonnan takia, voi ilmetä epäterveellisiä malleja, kuten pudotusta ja puhdistusta. Sekä diabeteksen komplikaatiot ja syömishäiriöt ovat vakavia, ADA sanoo, joten on tärkeää hakea apua ja luoda terveellistä käyttäytymistä ruokaan ja ravitsemukseen. Masennus>

Masennus on yleisempää tyypin 2 diabetesta sairastavien ihmisten keskuudessa kuin se on yleinen väestö - ja vielä enemmän naisten keskuudessa, ADA sanoo. Ei ole selkeää vastausta siihen, miksi jotkut ihmiset masentuvat ja toiset eivät, mutta naisille, hormonaaliset tekijät sekä kroonisen sairauden elämisen stressi voivat olla tärkeitä. Miten naiset voivat pysyä terveenä tyypin 2 diabeteksen kanssa

Viesti on sama, sanoo Dodell, joka kertoo, että jos sinulla on masennusta, ahdistusta tai muita tunneeroja, joka yrittää pitää verensokeria terveenä alueena: Pidä välilehtiä tasoillasi, syödä terveellistä ruokavaliota, liikuntaa ja työskentele terveydenhuollon tiimin kanssa yksittäisten riskien hallitsemiseksi.

Dodell lisää, että kestävät elämäntapamuutokset don ' t tapahtuu yön yli. "Menestys on löytää tasapaino syömisen ja liikunnan kanssa, jota voit ylläpitää", hän sanoo. "Lääkärisi kanssa on tehtävä pitkäkestoisia ratkaisuja, jotka ovat mahdollisia jatkossakin."