Sisällysluettelo:
- Kun hankit uutta autoa, sinun kannattaa harkita erilaisia kysymyksiä. Auton sisäänotto edellyttää tyypillisesti lonkat ja polvet, jotta ne voivat liikkua vähintään 90 astetta. Mitä alhaisempi maa on auto, sitä suurempi on vaaditun liikkeen alue, joka voi olla hankalaa, kun sinulla on niveltulehdus. Urheiluajoneuvot ja kuorma-autot saattavat tarvita enemmän liikkumista ja voimaa vetää itsensä sisään ja sisään. Saada sisään ja ulos erilaisista korkeista autoista löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
- Harkitse selektiivisiä muutoksia
- Get Expert Help
Hyppää autossa tekemään asioita, käymään ystävien kanssa tai edes vain nauttia maisemista on jokapäiväistä mukavuutta, jota monet ihmiset pitävät itsestäänselvyytenä.
"Osteoartriittipotilaat kokevat monia haasteita ajettaessa", kertoo Peter G. Deziel, PT, lääketieteellisen vararehtorin johtaja Atlanta Concentra Medical Centerissä. "Lihasvoiman ja / tai liikealueiden, nivelen jäykkyyden, kipujen ja väsymyksen menetykset ovat avaintekijöitä, jotka vaikuttavat kykyyn suorittaa kriittisiä ajomalleja, mukaan lukien sokeiden paikkojen tarkkailu, kääntäminen, ohjaaminen, kääntäminen ja äkillisten muutosten Sinun on pystyttävä kiinnittämään turvavyösi ja käynnistettävä sytytys. Kokeile näitä asiantuntijaehdotuksia pitämään niveltulehduksen kipu rajoittaaksesi liikkuvuutta edelleen pyörän takana.
Do Sinun kotitehtäväsi ennen ostoa
Kun hankit uutta autoa, sinun kannattaa harkita erilaisia kysymyksiä. Auton sisäänotto edellyttää tyypillisesti lonkat ja polvet, jotta ne voivat liikkua vähintään 90 astetta. Mitä alhaisempi maa on auto, sitä suurempi on vaaditun liikkeen alue, joka voi olla hankalaa, kun sinulla on niveltulehdus. Urheiluajoneuvot ja kuorma-autot saattavat tarvita enemmän liikkumista ja voimaa vetää itsensä sisään ja sisään. Saada sisään ja ulos erilaisista korkeista autoista löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
"Yrityksen istuimet ovat yleensä mukavimpia ja helpoin päästä / lähteä, ja penkkipaikkoja voi olla helpompi päästä sisään ja ulos kuin kauhan tyyppi ", sanoo Erica Beth Stern, PhD, OTR / L, Minnesotan yliopiston Minneapolisin työterapiaohjelmasta vastaava apulaisprofessori.
Muita testattavia ominaisuuksia ovat ovet (kevyt ja leveät mallit ovat hyödyllisiä) ja runko, jota voi olla vaikea käsitellä nivelkipuilla.
"Avaimettomat sisäänkäynnit ja sytytys vähentävät sormien pienien nivelten jännitystä, mikä vähentää stressiä niveltulehduksiin.
Sanoo Deziel. Voit myös halutessasi etsiä säädettävää kuljettajan istuinta, säädettäviä ja pehmustettuja ohjauspyöriä ja avata kahvoja oven yli, jotka kaikki voivat helpottaa ajamista.
Harkitse selektiivisiä muutoksia
Vähäiset muutokset voivat myös auttaa sinua viemään mukavammin huolimatta niveltulehduksesta ja nivelkipuista. Esimerkiksi ohjauspyörän kansi lisää pehmusteita ja kehää, mikä voi helpottaa pitämällä pyörää (varmista, että se on kiinteästi kiinni). Helppokäyttöinen turvavyön kahva voi olla hyödyllistä, ja laajat sivusuuntaiset peilit voivat pienentää kaarien pyörimistä turvallisesti.
Ole varovainen, kun muutat itse autoa. "Paras muutos ei ole muutos, koska ajoneuvot on suunniteltu turvallisuuden kannalta ja ajoneuvon turvallisuusominaisuudet on testattu tiukasti", kertoo Elin Schold Davis, OTR / L, vanhemman kuljettajan sertifioitu kuljettajan kuntoutuksen asiantuntija ja koordinaattori Aloittaminen American Occupational Therapy Associationissa (AOTA), Bethesda, Md. "Ennen ajoneuvon muokkaamista, varmista, että kaikki on säädetty optimaalisesti."
Get Expert Help
Edellä mainittujen ehdotusten lisäksi, , on olemassa resursseja, jotka voivat auttaa sinua. Näitä ovat:
- CarFit. Tämä ilmainen kansallinen ohjelma on AAA: n, AARP: n ja AOTA: n välinen yhteistyö. Jos haluat löytää CarFit-tapahtuman lähelläsi, käy verkkosivustossa.
- Tarkista organisaation WWW-sivustolta tietoja valmistajista ja ajoneuvoista vammaisille.
- Kuljettajan kuntoutuksen asiantuntijat "Kun tarvitaan suuria mukautettuja laitteita, kuten poljin (kuten nivelrikko ja perifeerinen neuropatia diabeteksestä), etsimään ammattitautiopettajaa (OT), joka on kuljettajan kuntoutuksen asiantuntija, sanoo Stern. Etsi yksi AOTA: n verkkosivustosta.
