Kun Ruokaverkko hänen syöminen ja liikunta tottumukset Everyday Health, hän myös suositteli tätä resepti tuoreena tapana käyttää kesän avokadoja.
Tarjoilu:
Tarjoaa 4 annosta , mikä tarkoittaa, että avokado lisää tätä ruokalajia ravintolisällä annoksella kuitua ja terveellistä monityydyttymätöntä rasvaa, joka on liitetty vähäisempään syöpään, sydänsairauksiin ja diabetesriskiin.
Ainekset:
Yhdistä yksinkertaiset pitsit seuraavasti:
- 1 ripaus savustettua paprikaa
- 1 purppura merisuolaa
- 1/4 tl. Englantilainen sinappi
- 1/4 cup plain, jogurtti jogurtti
- 1 rkl. Srirachia-kastike
Säilytä:
- 1 pään jäävuori tai bibban salaatti
- 4 perunalastutomaattia, leikattu ohuiksi viipaleiksi
- 4 unssia murentua sinihomejuomaa
- 8 unssia esikypsettyä hienonnettua pekonia
- 2 avokadoa, leikattu pieniksi kuutioiksi
Valmistelu:
Aseta salaatti, tomaatit ja avokado lautaselle ja päälle kaadetut sinihomejuustot ja hienonnettu pekoni. Kuivaa jogurtti pukeutuminen päälle.
Onko sinulla omia terveellisiä reseptejä? Jaa ne alla olevasta kommentista ja lue lisää Robert Irvine tästä.
Kuva Robert Irvine
