Sisällysluettelo:
- Musiikkiterapia parempaa kävelyä varten
- Musiikkiterapian edut Beyond Walking
- Musiikki-aids-neuroplastisuus, joka mahdollistaa aivojen parantumisen
- Musiikki Parantaa kykyä muistaa
- Musiikin käyttö
Oletko löytänyt itsesi hermostuneeksi tai vähemmän koordinoituja, koska olet kehittänyt multippeliskleroosi (MS)? Vaikuttaako kävelyä?
Yksi lähestymistapa, joka voi antaa sinulle rytmin, on musiikkiterapia - sellainen terapia, joka käyttää musiikkia yksilöiden fyysisten, emotionaalisten, kognitiivisten tai sosiaalisten tarpeiden käsittelemiseksi.
Miten musiikki voi auttaa NEITI? Barbara Seebacher, fysioterapeutti, joka on Innsbruckissa Itävallassa, kertoo:
"Liikkuvuuden ajoituksesta vastaa kolme erilaista aivokeskusta: motorinen aivokuori, basal ganglia ja pikkuaivot.
Musiikki voi usein antaa ajoituksen, joka on vaurioitunut ja joka auttaa kehoa työskentelemään paremmin.
Neurologinen musiikkiterapeutti Brian Harris, "Kun kuulet rytmin, kappaleen tai metronomin, se aktivoi kuulojärjestelmän, joka aktivoi moottorijärjestelmän alitajuisella tasolla."
Tätä prosessia kutsutaan "entrainmentiksi". Harris sanoo: "Rytmi kertoo aivosi kertoa kehoasi liikuttamaan. Ihmisille, jotka ovat vahingoittaneet aivoja, rytmihäiriöt voivat tarttua haavoittumattomille alueille auttamaan ihmisiä liikkua. Meillä on määrällisiä tietoja tästä. Ihmiset kulkevat nopeammin; heillä on pidemmät vaiheet. Näet muutokset neurologisessa kuvantamisessa. "
Musiikkiterapia parempaa kävelyä varten
Dr. Seebacher on tutkinut musiikkiterapian vaikutuksia MS: ssä oleviin ihmisiin ja dokumentoinut kuvitteellisen kävelyn edut musiikki- tai metronomeereihin MS: n kanssa kävelemiseksi. Itävallan lääketiede-yliopiston neurologian osastolla suorittamat tutkimukset, osana hänen Brightonin yliopistosta Yhdistyneessä kuningaskunnassa, sisälsivät yhteensä 217 ihmistä, joilla oli lievä tai kohtalainen MS, joista osa oli jotka käyttivät kävelylaitteita.
Seebacherillä oli opiskelijoiden osallistujia kuuntelemaan musiikkia ja kuvitella kävelyä. Osallistujat kuvittelivat, että tunsivat itsensä vaihtavan musiikkiin tai metronomiin. Kuvitteellinen osa kutsutaan "moottorikuvaukseksi", ja musiikki tai metronomi on nimeltään "rytminen särö" tai "rytmikäsisäinen äänenvoimakkuus".
Ohjausryhmä teki moottorikuvaukset ilman rytmiä.
Kaikilla ryhmillä oli parannuksia mutta musiikkiryhmä parani entistä paremmin ja paransi heidän väsymystasojaan ja elämänlaatuaan.
Musiikkiterapian edut Beyond Walking
Musiikkiterapiaa on tutkittu myös aivohalvauksen aikana kärsivillä ja Parkinsonin taudista kärsivillä ihmisillä jo vuosia.
Harris sanoo, että "moottorin vetämisen periaate voidaan soveltaa mihin tahansa se on liikkumista, ei vain kävelyä. Käsien, suun ja kielen toimintaa, puheen mukaan lukien, voidaan parantaa käyttämällä rytmiä. "
Jotkut ihmiset eivät voi puhua, mutta he laulavat. Näet videot todellisten MedRhythms-potilaiden videoista, joista monet ovat saaneet aivohalvauksia, kävelivät ja keskustelivat paremmin musiikin kanssa.
Musiikki-aids-neuroplastisuus, joka mahdollistaa aivojen parantumisen
Aiemmin ajattelimme, että MS-vaurioituneet aivot eivät pystyneet parantamaan . Nyt tiedämme, että ne voivat kiittää prosessia, jota kutsutaan "neuroplastisuusksi", jossa vahingoittumattomat osat ostavat vaurioituneille osille ja eri aivojen osat oppivat toimimaan paremmin.
Musiikki auttaa neuroplastisuutta. Harris sanoo, "Musiikki maailmanlaajuisesti aktivoi koko aivamme. Siksi se soveltuu kaikkiin näihin sairauksiin. "
Neuropsykiatri, Jon Lieff, MD, kirjoittaa, että musiikkikoulutuksella parannetaan" käsityksiin, suorituskykyyn ja kieleen liittyviä kykyjä. "Hän sanoo musiikin oppimista, soittamista tai laulamista" lisää aivojen tehokkuutta, joissa on vähemmän hermoston yksiköitä tietojen koodaamiseen. "
Hän sanoo, että musiikin eri osa-alueita käsitellään eri aivojen osissa. Esimerkiksi ajoitus järjestetään pikkuaivoissa. Pitch on "käsitelty eri alueilla aivoissa. Musiikkikuva analysoidaan etusolmukkeessa ja laulu on enimmäkseen oikeassa etusijassa. "Musiikki voi saada koko aivot työskentelemään yhdessä.
LIITTYVÄT: Voiko Feldenkrais-menetelmä auttaa multippeliskleroosissa?
Musiikki Parantaa kykyä muistaa
Noin puolet MS: llä olevista ihmisistä on kognitiivisia ongelmia kerralla tai toisella. Musiikki voi auttaa heitä muistamaan ja ajattelemaan.
"Aivot pitävät kiinni voimakkaista aistimateriaaleista", sanoo Harris. "Musiikki on voimakasta aistinvaraista. Ajattele ABC-laulua, jota sinä oppitit lapsena. Aivot asettavat eri informaation bittiä suuremmiksi kappaleiksi. ABC: t ovat 26 eri kirjainta, mutta laitat 5 tai 6 yhteen ja aivot muistavat kaiken. "
Voimme käyttää tätä temppua auttamaan meitä muistamaan.
" Ihmisillä, joilla on muistivajaus, Harris sanoo, "jos löydät keinoja muistiinpanojen tekemiseen reseptistä tai luettelosta ja laitat ne kappaleeseen, muistavat ne paremmin. Muuta sanan laulu, jonka tunnet olevasi muistamasi asiat. "
LIITTYVÄT: Miten hallita ajattelu- ja muistiongelmia MS: ssä
Musiikin käyttö
On noin tuhannet neurologiset musiikkiterapeijat, jotka työskentelevät Yhdysvalloissa, useimmat niistä suurissa terveyskeskuksissa. Monet MS-potilaat voisivat hyötyä siitä, että he työskentelevät yhdessä.
Harrisin mukaan "rytminen auditorinen stimulaatio on standardoitu interventio. Otamme asiakkaan lähtötasanteen. Sitten aloitamme musiikin perustasolla. Kun ne tarttuvat, muutamassa minuutissa, lisäät tempoa 5-10 prosentilla ja pidä ne ajan tasalla. Sitten lisää sitä hieman, kunnes ne saavuttavat tavoitteensa. Kun he vaeltavat vauhdilla, heidän askeleensa paranevat. "
Jos sinulla ei ole pääsyä koulutettuun musiikkiterapeuteen, voit myös tehdä sen omasta, kävellessäsi musiikkiin tai kuvitellessasi kävelemään musiikin kuuntelemisen aikana.
"Monissa tutkimuksissa on osoitettu, että motoriset kuvat rekrytoivat samanlaisia aivojen alueita kuin itse aktiviteetit", Seebacher sanoo.
Hän ehdottaa, että kuvitellessasi kävelyä kokeilemalla näitä skenaarioita:
- Tunne koko kehosi, painosi sinun jalkasi.
- Kuvittele itsesi kävelemällä pystyssä, jossa on riisipussi päähän.
- Kävele hyvin energisesti kuin olisit marssissa armeijassa. .
Olitpa oikeassa liikkeessä tai vain kuvitellessasi sitä, tarvitset oikean musiikin.
"Sinun pitäisi olla melko nopea, 80-120 lyöntiä minuutissa. Terveille ihmisille 120 astetta minuutissa on normaalia, ja MS-potilaat saattavat olla lähempänä 80: tä. "
Jos voit pelata, laulaa tai napata oman rytmin, se voi olla jopa parempi kuin kuunteleminen. Se rekrytoi enemmän aivoistasi, Dr. Lieffin mukaan.
Ei kuitenkaan ole kaikenlaista musiikkia. Harris sanoo, että sen täytyy olla säännöllinen 4/4-kertainen voimakas lyönti, ei valssi (joka on 3/4-kertainen) tai viritys, joka muuttuu jatkuvasti.
Haluat myös musiikin, joka herättää sinut, ei rentouttavaa musiikkia. Useimmissa popmusiikissa on hyvä rytmi ja tempo todelliselle tai kuvitellulle kävelylle. Harris lisää, että sinun pitäisi kuunnella haluamaasi musiikkia, koska emotionaalinen vaikutus on tärkeä.
Toimitukselliset lähteet ja faktatarkastus
Viitteet
1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Rytmihäiriöisten motiivikuvien vaikutus kävelyyn, väsymykseen ja elämänlaatuun MS-taudin hoidossa: randomisoitu kontrolloitu koe. Multiple Sclerosis . Helmikuu 2017.
On noin tuhannet neurologiset musiikkiterapeijat, jotka työskentelevät Yhdysvalloissa, useimmat niistä suurissa terveyskeskuksissa. Monet MS-potilaat voisivat hyötyä siitä, että he työskentelevät yhdessä.
Harrisin mukaan "rytminen auditorinen stimulaatio on standardoitu interventio. Otamme asiakkaan lähtötasanteen. Sitten aloitamme musiikin perustasolla. Kun ne tarttuvat, muutamassa minuutissa, lisäät tempoa 5-10 prosentilla ja pidä ne ajan tasalla. Sitten lisää sitä hieman, kunnes ne saavuttavat tavoitteensa. Kun he vaeltavat vauhdilla, heidän askeleensa paranevat. "
Jos sinulla ei ole pääsyä koulutettuun musiikkiterapeuteen, voit myös tehdä sen omasta, kävellessäsi musiikkiin tai kuvitellessasi kävelemään musiikin kuuntelemisen aikana.
"Monissa tutkimuksissa on osoitettu, että motoriset kuvat rekrytoivat samanlaisia aivojen alueita kuin itse aktiviteetit", Seebacher sanoo.
Hän ehdottaa, että kuvitellessasi kävelyä kokeilemalla näitä skenaarioita:
- Tunne koko kehosi, painosi sinun jalkasi.
- Kuvittele itsesi kävelemällä pystyssä, jossa on riisipussi päähän.
- Kävele hyvin energisesti kuin olisit marssissa armeijassa. .
Olitpa oikeassa liikkeessä tai vain kuvitellessasi sitä, tarvitset oikean musiikin.
"Sinun pitäisi olla melko nopea, 80-120 lyöntiä minuutissa. Terveille ihmisille 120 astetta minuutissa on normaalia, ja MS-potilaat saattavat olla lähempänä 80: tä. "
Jos voit pelata, laulaa tai napata oman rytmin, se voi olla jopa parempi kuin kuunteleminen. Se rekrytoi enemmän aivoistasi, Dr. Lieffin mukaan.
Ei kuitenkaan ole kaikenlaista musiikkia. Harris sanoo, että sen täytyy olla säännöllinen 4/4-kertainen voimakas lyönti, ei valssi (joka on 3/4-kertainen) tai viritys, joka muuttuu jatkuvasti.
Haluat myös musiikin, joka herättää sinut, ei rentouttavaa musiikkia. Useimmissa popmusiikissa on hyvä rytmi ja tempo todelliselle tai kuvitellulle kävelylle. Harris lisää, että sinun pitäisi kuunnella haluamaasi musiikkia, koska emotionaalinen vaikutus on tärkeä.
Toimitukselliset lähteet ja faktatarkastus
Viitteet
1. Seebacher B, Kuisma R, Glynn A, Berger T. Rytmihäiriöisten motiivikuvien vaikutus kävelyyn, väsymykseen ja elämänlaatuun MS-taudin hoidossa: randomisoitu kontrolloitu koe. Multiple Sclerosis . Helmikuu 2017.
