Sniffle, yskä, achoo! Jos allergiat ovat palanneet kotiisi, ota sydämeen. Sinun ei tarvitse päästää tunnustelevisiota ja ruohon allergiaoireita estämään sinua nauttimasta raikasta ilmaa. Opi noin 6 tehokasta kasviperäistä parannuskeinoa, jotka auttavat sinua hengittämään helpommin - vaikka siitepölyn määrä on korkea …
miljoonille ihmisille kausihäiriöiden ensimmäinen merkki on vuotava nenä, aivastelu, yskä ja kutiava silmä.
Se on immuunijärjestelmä, joka reagoiva ruoholle, puulle ja riisipölypölylle ja tuottaa tulehduskemikaaleja, joita kutsutaan histamiineiksi. Toisin sanoen heinänuha.
Virallisesti kutsuttu "kausiluonteinen allerginen nuha" hevosfestion oireet vaikuttavat yhdestä viidestä ihmisestä ja voivat johtaa vakaviin ongelmiin, kuten astmakohtauksiin tai korvaan ja sinusinfektioihin, National Allergy Institute ja tarttuvien tautien (NIAID).
Over-the-counter ja reseptilääkkeiden korjaustoimenpiteet voivat auttaa, mutta joskus aiheuttaa haittavaikutuksia omiaan, sanoo Honolulu naturopathic lääkärin Laurie Steelsmith, ND, kirjailija luonnollinen valinta naisten terveys "He nopeuttavat sinua, hidastavat sinua, päänne tuntuu sumealta, kuivaa sinusmembraanit ja antaa sinulle puuvillaa", hän sanoo.
Tämä on yksi syy harkita kasviperäisten parannuskeinojen lisäämistä antiallergisen sotasyövän päälle.
Jos olet turvassa, "jos olet raskaana tai imetät, älä käytä yrttejä, ellei lääkäri määrää sinua", sanoo Steelsmith. Los Angelesin otolaryngologi (korvan, nenän ja kurkun erikoislääkäri) Murray G. Grossan, joka on erikoistunut luonnolliseen hoitoon sinuiitti- ja allergioissa.
Tässä on 6 tehokasta luonnollista allergiakorvausta, joka voi auttaa hillitsemään naulustelua ja aivastelua:
1. Puutarhaajat voivat harkita nokkosen punkkimista (
Urtica dioica ) ärsyttävällä rikkaruoholla, mutta mineraalivaras vihreä kasvi on yksi parhaimmista kasviperäisistä parannuskehoista närän ja kutinaa silmille. Koska sen aktiivinen ainesosa, scopoletin, on luonnollinen antihistamiini, nokkosuutin auttaa ehkäisemään heinänuhan oireita kuten aivastelua, nenän tukkoisuutta ja kutinaa, vetisiä silmiä, vuoden 2009 University of Miami -tutkimuksen mukaan Phytotherapy Research
. "Tämän kauneuden kauneus on se, että se ei nopeuta sinua tai kutsu sinut alas", Steelsmith sanoo. "Sinulla on normaalia, mutta antihistamiinivaikutus on hieno." Miten ottaa se:
"Suosittelen pakastekuivattua nokkakapselia", Steelsmith sanoo. "Ota kaksi 300 milligrammaa (mg) kapselia 3-4 kertaa päivässä."
Voit myös valmistaa 2-3 teelusikallista kuivattua lehtiä pintana kuumaa vettä tekemään nokkosetä. Varo
:
Älä valitse sitä itse. Kuten nimestä käy ilmi, laitoksella on pieniä piikkejä, jotka pistävät ja aiheuttavat ilmeisen ihottuman. 2. Butterbur Daisyperheen, butterburin (
Petasites hybridus ) yrtti on yksi aikakautuneimmista eurooppalaisista allergiatoimista. Useissa erillisissä tutkimuksissa yrtti osoittautui yhtä tehokkaaksi kuin antihistamiineja allergioiden lievittämisessä, mutta ilman huimausta nämä lääkkeet aiheuttavat joskus. Esimerkiksi , butterbur vähentää hevosvaurio-oireita sekä reseptilääkkeitä antihistamiinilla (ja merkittävästi paremmin kuin lumelääkkeellä) 2005 saksalaisessa tutkimuksessa
Phytotherapy Research
. . "Ihmisillä tutkimuksilla on hyviä tieteellisiä todisteita tukee perushuukun käyttöä allergisen nuhan ehkäisemiseksi ", National National Institute of Healthin kansallisen toksikologian ohjelman raportti vuodelta 2009.
Miten sitä käytetään:
Yksi 50 mg-75 mg kapseli, tavallisesti otettu kaksi kertaa päivässä Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Huomioi:
Varmista, että käytät maapähkinä uutteena, jossa ei ole "pyrrolitsidiinialkaloideja", joka on mahdollisesti myrkyllinen ja karsinogeeninen yhdiste kasveissa. 3. Bromelaani
Tämä anneksaan löydetty entsyymi on voimakas tulehduksen vastainen, joka lievittää turvotusta (erityisesti nenän ja sinusien) ja ahtauttavien nivelten. Se näyttää myös ohuilta nenän eritteiltä
Alternative Medicine Review 2006 tutkimuksen mukaan.
Miten se otetaan: Valitettavasti bromelaanin määrä ananaslihassa tai lasillinen mehua ei riitä allergiahoitoon. Ota 80 mg - 320 mg kapselilta 2-3 kertaa päivässä.
Varo: Bromelain saattaa lisätä verenvuotoriskiä leikkauksen aikana ja sen jälkeen, varoittaa NIH: ta. Älä ota sitä, jos käytät myös antibiootteja, kuten amoksisilliiniä ja tetrasykliiniä tai lääkkeitä, jotka hidastavat veren hyytymistä, koska entsyymi voi lisätä näiden lääkkeiden vaikutuksia ja sivuvaikutuksia. Ja jos olet allerginen ananaksille, saatat olla allerginen bromelainille.
4. Quercetin Hedelmistä (kuten omenat, punaiset viinirypäleet ja greippit) ja vihannekset (kuten sipulit) ja muut kasviperäiset elintarvikkeet (kuten tee) löytyvät luonnollinen antioksidantti, antidecongestantti ja antihistamiini. Se auttaa pysäyttämään kehon immuuni-solut vapauttamasta histamiineja, tulehduksellisia kemikaaleja, jotka aiheuttavat allergiaoireita.
"Quercetin on suosikki kasviperäisten allergiatoimenpiteiden parissa", kertoo Melissa Josselson, Vir Tuin Wellness-instituutin johtaja Virtua-terveydenhuollon järjestelmä) Sewellissa, NJ
Kuinka ottaa sen: "Ruokailu kremsiiniä sisältävistä elintarvikkeista on heinänuhan oireiden ohella suositeltavaa, jotta saat tarvitsemasi annoksen." Josselson sanoo:
Hän ehdottaa 500 mg: n kapseliä 3 kertaa päivässä tyhjään mahaan "maksimaaliseen imeytymiseen".
Varo: Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät kversiiniä, jos käytät antikoagulantteja veren ohentimet, kuten varfariini tai aspiriini), kemoterapia, kortikosteroidit tai syklosporiini, joskus määrätään nivelreumalle tai psoriasikselle.
5. C-vitamiini Luonnollinen immuunijärjestelmän tehostin, C-vitamiini ( askorbiinihappo ) on lisäksi hyötyä lievästä antihistamiinista.
"Se auttaa stabiloimaan mastoissolut solumembraaneja, vapauttaa histamiini ", Steelsmith sanoo.
Histamiinipitoisuudet pienentyivät merkittävästi, kun veren C-vitamiinipitoisuudet nousivat 1990-luvun tutkimusten mukaan Arizona State Universityn allergiakorvauksissa.
Kuinka hoitaa: , ota 1.000 mg bioflavonoideja (liittyvät terveet yhdisteet, usein sitrushedelmät).
"Ruoansulatus on helpompaa kuin puhdas askorbiinihappo", hän sanoo.
Varo: C-vitamiinia pidetään turvallisena suositeltuja annoksia, mutta Mayo Clinicin mukaan "hampaiden eroosio voi ilmetä kroonisesti puremasta C-vitamiinivalmisteita". Korkeat C-vitamiinivalmisteet (yli 2000 mg päivässä) voivat aiheuttaa ripulia, pahoinvointia ja vatsavaivoja.
"Akuutti tai krooninen ripuli saattavat välttää sen ottamisen, ja niillä, joilla on mahalaukun tai haavaumia, "Steelsmith sanoo.
6. Eucalyptus Tämä voimakkaasti tuoksuva lehti ( Eucalyptus globulus ) "ohui limaa ja on erinomainen syvälle raskaaseen yskään", Grossan sanoo.
Miten se ottaa: Eukalyptus löytyy erilaisia muotojen, niin valitse suosikki allergiahoito: imeskelytabletti, yskänsiirappia, teetä, höyryä, salvia tai voiteita.
Tai lisää jopa viisi pisaraa eukalyptusöljyä höyrystimeen (tai kiehuvaan veteen) ja ota muutamia
Varo: Älä anna alle 6-vuotiaille eukalyptusta sisältäviä yskänlasia, kertoo Maryland Medical Center.
Mikä on Allergia-IQ? Epäonnistuminen voi olla onnellisuutta, jos sinulla on 5-fluorourasiilia (5-FU), pentobarbitaalia tai amfetamiineja (kuten joitakin ADHD-lääkkeitä), koska eukalyptus voi olla vuorovaikutuksessa näiden lääkkeiden kanssa. , mutta ei kun kyseessä on tukkoinen, sneezy, naarmuuntuva ongelma, kuten allergioita. Tiedätkö mikä tekee sinusta kutinaa? Ota selvää tämän allergiakatsastuksen avulla.
