Sisällysluettelo:
- Sydänkohtaus herätyshuollossa
- Elämän suurimmat haasteet sydänkohtauksen jälkeen
- tunne sydänkohtauksen oireet
- Päiviä, jolloin hänellä oli sydänkohtauksia, hän tunsi samoja oireita rinnassa, selkäkipu, pahoinvointi ja tunne" kuuma
- Viimeinen, tohtori Osborne sanoo, on erityisen tärkeää olla tietoinen. "Voit syödä oikein, käyttää, ei tupakoida ja tehdä oikeita asioita, mutta jos sinulla on huono sukututkimus, muista, että nämä asiat voivat varmasti vähentää sydänsairauksien riskiä, mutta ei poistaa sitä", hän sanoo.
- Sydänkohtauksen pitkäkestoinen hoito edellyttää tietysti elämäntapamuutoksia, kuten terveellistä ruokavaliota, lisääntynyttä liikuntaa, ja muuttamalla muokattavia riskitekijöitä, mukaan lukien verenpaineen alentaminen, laihtuminen, kolesterolin alentaminen ja tupakoinnin lopettaminen.
- Harjoittelu ja terveellinen syöminen auttaa minua pysymään motivoituneina Post Heart Attack
- Tästä edistyksestä huolimatta sydänsairaus on edelleen molemmat miesten ja naisten tappaja Yhdysvalloissa.
Melissa Murphy ei koskaan uskonut olevansa sydänkohtaus selviytyneenä 40-vuotiaana. Mutta mitä alkoi tavallisena päivänä muutaman vuoden kuluttua sitten ikuisesti muuttanut hänen elämänsä.
Hän oli jolted hereillä keskellä yötä, mitä hän kuvailee "murskaavaksi" rintakipu ja kipua hänen vasen puolelta leudastaan hänen käsiinsä. "Se, mitä kuulet televisiosta, mutta jota et todellakaan usko, tapahtuvat sinulle", hän sanoo.
Kun hän tajusi, että hänellä olisi todennäköisesti sydänkohtaus, hän ilmoitti miehelleen ja kutsui 911 .
Ambulanssissa hänen pahimmat pelkonsa vahvistettiin, kun EMT kertoi hänelle, että hänellä oli oikeansuuntainen sydänkohtaus.
"Muistan katsomalla ambulanssin kattoa, joka rukoili Jumalaa ja pyysi isäni taivaasta ja kaikki minun vartija-enkelei, jotta anna minun elää ", Murphy kirjoitti blogikirjoituksesta kokemuksesta.
Hänen rukouksistaan vastattiin ja hän selviytyi. Hän tiesi, että hänen tarvitsee tehdä joitain muutoksia elämässään - ja hän ei todellakaan ole yksin.
Sydämen ongelmat ovat edelleen suurin terveysvaara amerikkalaisille aikuisille. Sydänsairaus on Yhdysvalloissa sekä miehillä että naisilla johtava kuolinsyy, joka tappaa vuosittain noin 610 000 ihmistä tautien ehkäisy- ja torjuntakeskusten (CDC) mukaan. Se on yksi neljästä kuolemasta.
Yleisin sydäntaudin tyyppi Yhdysvalloissa on sepelvaltimotauti (CAD), joka voi johtaa sydänkohtaukseen. CAD esiintyy, kun plakki kerääntyy valtimoiden seinämiin, jotka luovuttavat veren sydämeen ja muihin kehon osiin. Plakki aiheuttaa valtimoiden sisäosien kapenemisen ajan myötä, osittain tai jopa täysin estäen verenkiertoa. Sydänkohtaus tapahtuu, kun sydänlihasta ei saada riittävästi verenkiertoa.
Yhdysvalloissa jollakin on sydänkohtaus 40 sekunnin välein, ja CDC: n mukaan noin 790 000 amerikkalaista vaikuttaa vuosittain.
RELATED VIDEO: Melissa Murphy keskustelee hänen sydäntutkimuksesta Herätyskello
Sydänkohtaus herätyshuollossa
Useimmille potilaille, joilla on sydänkohtaus on herätyssoitto, että he tarvitsevat tiettyjä muutoksia elämässään .
Jeff Breece oli sydänkohtaus 46-vuotiaana. Vain muutama päivä ennen hän oli ollut kuntosalilla ja painoi oman painonsa. Hänen sydänkohtauksensa jälkeen hänen lääkärit sanoivat, että hän ei pystyisi nostamaan kymmenen punnan käsipainoa.
"Todellani muuttui", hän sanoo " . "
Hän meni sydämenpudotukseen 12 viikon ajan ja alkoi nähdä terapeutin käsittelemään ahdistusta ja masennusta, joka tuli hänen uuden todellisuutensa mukana. Hän alkoi muuttaa ruokailutottumuksiaan ja kasvoi kasvissyöjäksi.
Nyt kolme vuotta myöhemmin Breece sanoo, että koko prosessi on ollut "matka", joka edelleen muuttaa häntä.
RELATED VIDEO: Jeff Breece Sanoi hitaasti tehdessään elämäntavan muutoksia sydänkohtauksen jälkeen
Elämän suurimmat haasteet sydänkohtauksen jälkeen
Sydämen hyökkäys monien mielestä vaatii suuria muutoksia. Suurimman osan ajasta se ei ole helppoa.
"Emme enää voi mennä ulos ja syödä eikä oikeasti ajatella kolesteroli- tai rasvapitoisuutta tai kuinka huonoa se on valtimoillemme", Murphy sanoo. "Meidän on todella aloitettava tarkastelemalla huonoja valintoja."
Tämä oli erityisen haastavaa hänelle, koska hänellä on lapsia, ja "he haluavat syödä asioita, joita emme todennäköisesti syödä", hän sanoo.
Tara Robinson selviytyi kolmea sydänkohtausta yhden viikon aikana 40-vuotiaana. Hän sanoi henkisesti, että hänen mieli oli "taistelukenttä", kun se tuli elämäntapamuutoksiin, joita hän tarvitsi syödä terveellisempää ja liikkua säännöllisesti.
"En ole ennen ymmärtänyt, miten joku ei voinut päästää huumeriippuvuuteen tai minkäänlaiseen riippuvuuteen", hän sanoo. "Mutta nyt minä.
Hänen motonsa näiden haasteiden voittamiseksi oli: "Yksi askel kerrallaan".
Murphy myös löysi haastavaa, mutta eri syistä.
Ennen sydäntään hyökkäys, hän juoksi paljon, mukaan lukien puolimaratonia. Sydänkohtauksen jälkeen hän ei voinut jatkaa juoksuaan vauhdilla, johon hän tottui.
Aluksi pettynyt, Murphy on omaksunut nämä muutokset ja oppinut muuttamaan heidät positiivisiksi.
"Se on todella tehnyt minulle, että hän on joutunut tekemään erilaisia harjoituksia, kuten elliptinen kone tai kävelemällä koiralla. ottakaa askel taaksepäin ja ei aina ole niin kiireinen päästäkseni sinne ja ajaa muutaman kilometrin ja sitten siirtyä seuraavaan asiaan, vaan sen sijaan nauttimaan ja ottamaan joka päivä ja todella kiitollisena siitä, että minulla oli päivä, jolloin vain kävelemään koiran kanssa ", hän sanoo.
Hänen suurimman haasteensa oli Briechille kaikki tarvittavat tiedot, jotka hän tarvitsi ylläpitääkseen uutta elämäntapaa, joka nopeasti tuli ylivoimainen.
Ensimmäisen tiedonsiirron jälkeen hänestä tuli tärkeä "kohdella sitä maratonina, ei sprintina."
"Et mene suoraan suoraan vuorelle", hän sanoo. "Sinä otat zigzagia ja pääset lopulta ylös."
Lisäksi hänen sydänkohtauksensa seurauksena oleva masennus ja ahdistus oli vaikea käsitellä. Therapy and meditation ovat auttaneet häntä oppimaan selviytymään.
"Se on ollut paljon työtä henkilökohtaisesti ja emotionaalisesti, mutta se on elämä", hän sanoo. "Olen täällä kolme vuotta myöhemmin."
RELATED VIDEO: Melissa Murphy sanoo, että on tärkeää syödä paremmin ja tehdä lean valintoja sydämen hyökkäyksen jälkeen
RELATED VIDEO: Tara Robinson aika sydänkohtauksen jälkeen
tunne sydänkohtauksen oireet
Sydämen hyökkäyksen saaminen mahdollisimman pian sydänkohtaukseen lisää huomattavasti selviytymismahdollisuuksia, joten on tärkeää tietää oireet. Sydänkohtauksia voi ilmetä äkillisesti tai oireet voivat alkaa hitaasti ja kehittyä ajan myötä.
Sydänkohtauksen tärkeimmät oireet ovat:
- Kipu tai epämukavuus leuassa, kaulassa tai selässä
- Heikkous tai valkeus
- Rintakipu tai epämukava olo (tunnetaan myös nimellä angina)
- Kipu tai epämukavuus käsivarsissa tai hartioissa
- Hengenahdistus
Denverissa Coloradoissa toimiva National Jewish Healthin kardiologi Andrew Freeman sanoo tiettyjä oireita voidaan helposti unohtaa tai sekoittaa jotain muuta.
"Tärkein sanon on angina, joka tapahtuu, kun sydän haluaa enemmän kuin ravintoaineiden tai hapen suhteen", hän sanoo. "
Muita oireita voivat olla:
- Pahoinvointi
- Oksentelu
- Oikosulku
Oksentelu
Epätavallinen tai selittämättömät väsymys
Naisilla on todennäköisemmin sydänkohtaus ilman rintakehän paineita.
"Esitys on ehdottomasti erilainen naisilla", sanoo MD John Prewise, ehkäisevän kardiologian ja kuvantamisen johtaja Dallas Medical Center. "Tyypilliset sydänkohtauksen oireet naisilla voivat olla melko epäspesifisiä. Jotkut naiset edes ajattelevat, että heillä on flunssa. "
Robinson sanoo, että ennen hänen sydänkohtaustaan vasemman kätensä vaipui ja hänen kaulaansa tuntui, että hän oli nukkunut huonosti", kuten minulla oli kaveri kaulaani. Nämä olivat kaksi pääasiallista oireita, ennen kuin itse asiassa oli sydänkohtaus. "
Päiviä, jolloin hänellä oli sydänkohtauksia, hän tunsi samoja oireita rinnassa, selkäkipu, pahoinvointi ja tunne" kuuma
Asiantuntijat sanovat, että kaikki, erityisesti naiset, pitäisi olla tietoisia monista eri tavoista, joilla sydänkohtaus voi esiintyä, jotta he voivat hakea lääkärinhoitoa mahdollisimman pian.
Mitkä sydänkohtauksen riskitekijät voitko hallita?
Joissakin tekijöissä joku on todennäköisemmin sydänkohtaus; osa niistä on muokattavissa, jotkut eivät.
Muuttuvia ovat muun muassa korkea kolesteroli, korkea verenpaine, fyysinen toimettomuus, liikalihavuus ja ylipaino, tupakointi ja diabetes.
Riskitekijöitä, joita ei voida muuttaa, ovat vanhempi ikä, sukupuoli (miehillä on suurempi sydänkohtausriski kuin naaraat), ja sukututkimus.
Viimeinen, tohtori Osborne sanoo, on erityisen tärkeää olla tietoinen. "Voit syödä oikein, käyttää, ei tupakoida ja tehdä oikeita asioita, mutta jos sinulla on huono sukututkimus, muista, että nämä asiat voivat varmasti vähentää sydänsairauksien riskiä, mutta ei poistaa sitä", hän sanoo.
Sydänkohtauksen riskialttiille henkilöille on tärkeää olla erityisen varovainen, kun huomaat sydänkohtauksen merkkejä ja päästä lääkäriin heti jos oireita ilmenee.
- Sydämen hoitovaihtoehdot Hyökkäys
- Sydänkohtauksen jälkeen on useita erilaisia hoitovaihtoehtoja riippuen sepelvaltimoiden tukkeutumisesta. Hoitoihin kuuluu:
- perkutáninen sepelvaltimotauti (sepelvaltimon stenttien sijoittaminen)
- rypäletähtävät lääkkeet
- ilmapallon angioplastia (erityinen letku, johon liittyy oikosulkuinen ilmapallo, joka on kierretty sepelvaltimoihin)
leikkaus
A hoitojen yhdistelmä
Eräät sairaalat tarjoavat perkutaanista sepelvaltimotauti (PCI), joka on mekaaninen keino sydänkohtauksen hoitoon. Menettelyyn liittyy sydämen katetrointi tai katetrin putken asettaminen sepelvaltimoihin. American Heart Associationin mukaan noin 36 prosenttia Yhdysvalloissa sijaitsevista sairaaloista on kykenemättömiä suorittamaan tämän menettelyn.
Sydänkohtauksen pitkäkestoinen hoito edellyttää tietysti elämäntapamuutoksia, kuten terveellistä ruokavaliota, lisääntynyttä liikuntaa, ja muuttamalla muokattavia riskitekijöitä, mukaan lukien verenpaineen alentaminen, laihtuminen, kolesterolin alentaminen ja tupakoinnin lopettaminen.
"Emme voi varmasti aliarvioida ruokavalion ja liikunnan arvoa ja muuttaa muitakin muokattavia elämäntapaan liittyviä tekijöitä sydänkohtauksen hoidossa, "Dr. Freeman sanoo:
Sydämen hyökkäyksen jälkeinen motivoiminen
Sydämen hyökkäyksen jälkeisten monien elämäntapamuutosten noudattaminen voi olla vaikeaa, mutta monien sydänkohtausten selviytyjille perhe ja vahva tukijärjestelmä auttavat niitä työntämään eteenpäin.
Murphy kertoo, kuinka tärkeää on "saada suuri tukijärjestelmä ja huoltajat kertoa teille, että et ole yksin tällä matkalla." Hän löysi myös apua ul, puhumalla muille ihmisille, jotka ovat selviytyneet sydänkohtauksiin tai aivohalvauksiin tai joilla on ollut jonkinlainen sairaus, johon heidän tarvitsee luottaa perheeseensä.
Robinsonille hänen lapsensa ovat tärkein motivaattori eteenpäin.
" Mielestäni ei ole täällä nähdä lapsiani ole lapsia tai mennä naimisiin tai menestyä heillä on, että en olisi täällä jakaa ", hän sanoo.
Breece kärsi masennuksesta ja ahdistuksesta sydämensä jälkeen hyökkäys ja sanoo, että hoito oli erittäin hyödyllistä auttaaksemme häntä pysymään reiteinä hänen elpymisestään.
"Yksi käytetyistä tempeistä on ahdistuneisuus; terapeutti opetti minulle, miten tämä tehdään ", hän sanoo. "Käsittele [ahdistusta] ikään kuin se on sinun äitisi ja olet 17 ja hän on siellä tarkistaa sinut. Kiität häntä ja palaat sitten siihen, mitä teet, jotta hän voi tehdä mitä hän tarvitsee tehdä muualle.
Tällä tavoin hän on oppinut "ystävystämään" ahdistuksella. Breece sanoo meditating and periodically päästä pois comfort alueelta jättämällä
Harjoittelu ja terveellinen syöminen auttaa minua pysymään motivoituneina Post Heart Attack
RELATED VIDEO: Hyvä tukijärjestelmä on hyödyllinen sydänkohtauksen jälkeen
Sydänsairaudet Kuolemantapaukset
Viime vuosikymmeninä Yhdysvaltojen sydäntauteihin liittyvät kuolemat ovat vähentyneet, vaikka useammat amerikkalaiset kuolevat edelleen sydänsairauksista kuin mikään muu syy.
American Heart Associationin mukaan tutkimukset osoittavat, että sydänsairauksien ikäraja-arvot laskivat noin 520 kuolemasta 100 000 amerikasta vuonna 1969 169: een 100 000: een vuonna 2013.
"Iso kuva, 30 000 jalka-näkymä, on se, että olemme tehneet valtavia edistysaskeleita sydän- ja verisuonitautien ehkäisemisessä ", Osborne sanoo.
Tämä menestys johtuu siitä, että Yhdysvaltojen väestön tupakointi on vähäisempää, lääkkeitä on parannettu ja riskitekijöitä, kuten verenpainetta ja kolesterolia.
Tästä edistyksestä huolimatta sydänsairaus on edelleen molemmat miesten ja naisten tappaja Yhdysvalloissa.
"Ei pelkästään se, että tilastollinen pelottava, mutta itse asiassa sydän- ja verisuonisairaus tappaa enemmän ihmisiä kuin seuraavat seitsemän johtavaa syytä kuolema yhdistettynä ", Osborne sanoo. "Joten meillä on vielä todella pitkä matka."
