Korkea kolesteroli lapsilla on liian yleistä - korkea kolesterolikeskus -

Korkeat kolesterolitasot vaikuttavat myös lapsiin ja teini-ikäisiin. Belenlinsky / Getty Images

Fast Facts

Yksi viidestä amerikkalaisesta lapsesta ja teini-ikäisestä on korkea kolesteroli.

Kaikki nuoret on suojattava korkeaan kolesteroliin ennen 11-vuotiaita ja jälleen 18-vuotiaina.

Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta kolesterolin alentamiseksi ovat ensimmäisiä hoitoja lapsille.

Korkeat kolesterolitasot ovat huono sydämesi terveydelle , lisää sydäntaudin riskiä ja kukaan ei ole kehittänyt ongelmaa - ei edes lapsia ja teiniä.

Vuonna 2014 yli 7 prosentilla yhdysvaltalaisista lapsista ja teini-ikäisistä oli korkeita kokonaiskolesteroleja, ja ehkäisy (CDC). Tutkijat havaitsivat, että yhdellä viidellä oli joko korkea kolesteroli, korkea HDL ("hyvä") kolesteroli tai alhainen HDL ("hyvä") kolesteroli, analyysin mukaan Yhdysvaltain tutkimustiedoista julkaistiin maaliskuussa 2015 JAMA Pediatrics .

Liian monilla lapsilla ja teini-ikäisillä on korkea kolesteroli, useimmat lääkärit ovat samaa mieltä. Sydämen terveydentilan suojelemiseksi lapsia on arvioitava ja neuvottava niiden parantamiseksi kolesterolitasosta.

Monilla lapsilla, joilla on korkeat kolesteroli-ongelmat, on myös painohäiriöitä, Joseph Mahgerefteh, MD, Albert Einstein Schoolin pediatrinen kardiologi

Kolesterolikuva lapsille

Vuonna 2011 National Heart, Lung ja National Heart, Lung ja National Heart, Lung ja Veripalvelulaitos, joka on osa kansallisia terveysalan laitoksia, antoi ohjeet lasten korkean kolesterolin seulomisesta; nämä suuntaviivat ovat myös hyväksytty American Academy of Pediatrics. He suosittelevat, että lääkärit valitsevat kaikki lapset vähintään kerran korkeasta kolesterolista 9-11-vuotiaana ja taas 17-19-vuotiaina.

Lapset, joilla on ennenaikaista sydänsairautta tai kohonnut kolesteroli, on seulontaa harkittava 2-vuotiaana kansallisen lipidiliiton mukaan

Kuinka korkea on liian korkea lasten kolesterolille?

NIH: n lipidireseptitestiin perustuvien ohjeiden mukaan lapsille normaalit tasot (milligrammoina desimaalilukua kohti [mg / dL]) :

• Kokonaiskolesteroli alle 200
• LDL-kolesteroli alle 130
• HDL-kolesteroli yli 40
• Triglyseridit (verirasvat) alle 130 lapsilla 10-19-vuotiaat
• Triglyseridit alle 100 alle 10-vuotiaat

Heredity voi vaikuttaa lasten kolesteroliarvoihin. Joillakin lapsilla on perinnöllinen korkea kolesteroli, nimeltään familiaalinen hyperkolesterolemia (FH). "Muissa kolesterolihoito liittyy liikalihavuuteen", Dr. Mahgerefteh sanoo.

Aktiivinen toimintasuunnitelma lapsille, joilla on korkea kolesteroli

Elintapojen muutokset ovat ensimmäinen toimintatapa, jos kolesterolitasot ovat epäterveellisiä lapselle tai teini-ikäisille.

"Annan heille kuuden kuukauden kokeilun ruokavaliosta ja elämäntapamuutoksista", Mahgerefteh sanoo. Painopisteenä on painonpudotus tarvittaessa, päivittäinen liikunta ja syöminen terveellisemmälle ruokavaliolle kolesterolin alentamiseksi.

Stephanie Quirantes, yhdysvaltalainen ravintolääkäri RDN, Nicklaus Children's Hospitalissa, Miami, auttaa myös lapsia, joilla on korkea kolesteroli, saavat sen hallinnassa. Sen sijaan, että teet useita muutoksia kerralla, hän ehdottaa asteittaista siirtymistä terveellisemmään elämäntapaan.

Hänen ruokavalionsa muutokset lapsille:

• Lopeta pikaruokaa. Nämä elintarvikkeet sisältävät usein runsaasti tyydyttynyttä rasvaa.
• Syö enemmän salaatteja, hedelmiä ja vihanneksia.
• Keskity kasvirasvojen hyviin rasvoihin. "Jos olet ruoanlaittanut voita, vaihda oliiviöljyyn."
• Tee swapit, jotka auttavat vähentämään rasvaa. Jos tavallisesti ostat suklaakermaa täytetyt evästeet, vaihda vaniljajäätelökeksiä ilman kermaa.
• Vaihda kala- tai kasvisruokaan lihan sijasta kaksi tai kolme kertaa viikossa.

Liikunta on toinen tärkeä muutosalue, Mahgerefteh ja Quirantes sopivat. CDC: n mukaan lapset ja teini-ikäiset tarvitsevat päivittäin vähintään 60 minuuttia liikuntaa päivittäin, mukaan lukien aerobinen aktiivisuus (kuten nopea kävely), lihaksen vahvistaminen (push-ups) ja luuston vahvistaminen (juokseminen tai hyppiminen). tehdä liikuntaa lapsille houkuttelevammaksi, Quirantes ehdottaa:

Ota lapset mukaan urheiluun koulussa tai muiden joukkueiden kautta.

• Harkitse teini-ikäisten ostamista kuntosalin jäseneksi.
• Kävele perheen parissa, ehkä 20 minuutin kuluttua illallinen, pyrkiä päivittäiseen tavoitteeseen.
• Käytä sovelluksia ja ohjelmia motivaatiota varten. Quirantesin nuorista suosituimpia ovat 7 minuutin harjoittelu, Kurbo ja MyFitnessPal.
• Kannusta ystävällistä kilpailua. "Jos lapset käyttävät kaikkia yhdessä tai ovat sisaruksia, he voivat olla haastavia toisiaan", hän sanoo.
• RELATED:

9 Things Dietitians toivottavat tietävät korkeasta kolesterolista Kun elämäntapamuutokset eivät riitä alentaa kolesterolia

Kuuden kuukauden elintapojen muutosten jälkeen Mahgerefteh tutkii uudelleen lasten kolesterolitasoja. "Jos näen hieman parannusta, voimme mennä vielä kuusi kuukautta [ruokavalion ja liikunnan muutosten kanssa]," hän sanoo.

Terveellisen ruokavalion muutokset ja tarpeeksi liikunta ovat monista syistä tehokkaita, hän sanoo. "Minä kerron aina potilaille, että vaikka se ei muuta kolesterolin määrää, ehdotan ruokavaliota ja elämäntapamuutoksia, koska haluan muuttaa riskitekijöitä [kuten liikalihavuutta]."

Joissakin tapauksissa hän sanoo , lapset, jotka parantavat ruokavaliotaan eivät laihtua, mutta niiden kolesterolitestitulokset paranevat.

Jos terveellisempi ruokavalio ja säännöllinen liikunta eivät tuota terveellisempää kolesterolitasoa, Mahgerefteh sanoo, että hän käsittelee kolesterolin alenemisen riskejä ja hyötyä lääkitys. Tämä keskustelu tapahtuu, hän sanoo, kun lapsen LDL-kolesteroli on yli 190. Tämä taso löytyy lapsilta, joiden perinnöllinen korkea kolesteroli tunnetaan nimellä FH, hän sanoo. Jos LDL on yli 190, FH: n epäillään, hän sanoo.

Jos lapsellasi on korkea kolesteroli, keskustele lääkärisi kanssa statiinilääkityksen riskeistä ja hyödyistä. Tilastosta riippuen nämä lääkkeet ovat FDA: n hyväksymiä 7 ja 8-vuotiaille lapsille, joilla on perinnöllinen hyperkolesterolemia.

Statsiinien haittavaikutukset voivat olla lihaskipu (kutsutaan myalgia), päänsärky, pahoinvointi ja muut ongelmat, ja statiinit voivat olla vuorovaikutuksessa tavallisten potilaiden kanssa. lääkkeitä, kuten tiettyjä antibiootteja. Mutta tutkimus viittaa siihen, että lääkkeet auttavat suojaamaan sydänterveyttä hidastaen ateroskleroosia, plakin muodostumista, joka johtaa valtimoiden kaventumiseen.