Päänsärkyä raskauden aikana - Päänsärky ja migreenikeskus -

Raskaus päänsärky on yleinen kokemus odottaville naisille. Vaikka päänsärky voi olla merkki siitä, että sinulla on epätasapainoa, kuten unen puute, ne eivät yleensä ole merkki vaaroista sinulle tai vauvallesi. Tähän sääntöön liittyy kuitenkin joitain tärkeitä poikkeuksia.

Useimmat raskauden päänsärkyjen uskotaan johtuvan hormonaalisten tasapainojen vaihteluista ja verisuonijärjestelmän muutoksista. Verisuonten ja valtimoiden verkko, joka kuljettaa verta koko kehossa, tulee yhä aktiivisemmaksi raskauden edetessä. Tästä syystä päänsärkyä esiintyy yleisesti ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, jolloin naisen keho sopeutuu raskauden keston ajan.

Muita mahdollisia syitä raskauden päänsärkyyn ovat:

• Alhainen verensokeri ruokahalun ja ruokailutottumusten muutosten vuoksi
• Ei juo tarpeeksi vettä tai muita nesteitä
• Unen puute tai huonon unen laatu
• Emotionaalinen stressi
• Infektiot, kuten sinusinfektion aiheuttama sinus päänsärky
• Posturaaliset ongelmat ja lihasjännitys, erityisesti kolmas kolmannes

Raskaissa tapauksissa raskaana oleville naisille voi esiintyä usein vakavia päänsärkyä, joilla on vakavia syitä. Kerro lääkärillesi kaikista epätavallisista päänsärkyistä, joita koet.

Raskaus päänsärkyä

Päänsärkyä raskauden aikana helpottamaan, Cheryl Bushnell, neurologian apulaisprofessori Wake Forest University Health Sciences -lehdessä Winston-Salemissa, NC, sanoo, että naisten pitäisi kokeilla luonnollisia hoitoja ensin, kuten rentoutumista ja biofeedbackiä. "Jos niskan jäykkyys ja kipu ovat tärkeä osa päänsärkyä, fysioterapia ja niskan hieronta tai venytysharjoitukset ovat usein hyvin tehokkaita", sanoo tohtori Bushnell.

Tässä on muita lähestymistapoja päänsäryn helpottamiseen:

• Lämpö ja kylmä . Käytä lämpimää pesulappua kasvoillesi lievittää päänsärkyä tai kylmä pakata niskan takaosaan helpottamaan jännityksen päänsärkyä.
• Lepo Paikan päällä viileässä, pimeässä huoneessa voi auttaa vähentämään päänsärkyä. Varmista lisäksi, että saat tarpeeksi unta. Keskustele kaikista raskauden unihäiriöistä tai unettomuudesta, jota saatat kokea terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.
• Vähentää stressiä. Opi rentoja tekniikoita, kuten syvä hengitys tekniikoita ja yrittää vähentää stressiä elämässäsi mahdollisimman paljon
• Harjoittelu Sopiva, kohtalainen liikunta saattaa auttaa.
• Syö hyvin ja usein. Pienet, usein terveelliset aterioita voivat auttaa pitämään verensokeriasi hallinnassa.
• Hieronta Jos tarvitsisit hyvää tekosyytä hemmottelua varten, täällä se on: Hieronta voi auttaa helpottamaan jännittyneitä päänsärkyä.

Jotkut odottavat naiset saattavat myös olla lääkkeitä. Bushnell sanoo, että lääkärit yrittävät yleensä välttää lievää päänsärkyä, mutta jotkut lääkkeet ovat turvallisia raskauden aikana, jos lääkäri hyväksyy. Näihin kuuluvat:

• Asetyylifenoli (tylenoli)
• Pienet kofeiinin annokset
• Intranasaalinen lidokaiini (käytetään yleisesti migreeniin)
• Ibuprofeeni (Motrin), mutta vasta toisella kolmanneksella
• Ondansetron (Zofran) käytetään lievittämään pahoinvointia

Jos päänsärkysi seuraa pahoinvointia ja oksentelua, sinua todennäköisesti kohdellaan aggressiivisemmin vedenpoiston välttämiseksi, Bushnell sanoo. Usein vaikeat päänsäryt voivat vaatia neurologian vierailun ob-gyn lisäksi. Jotkut naiset voivat olla ehdokkaita lääkkeisiin, joita käytetään päänsäryn estämiseen eikä päänsäryn hoitamiseen, kun he löytävät.

Koffeiinivahingot

Lääkärisi suositukset kofeiinin vähentämiseksi saattavat aiheuttaa kofeiinipäänsärkyä. Raskaana olevien naisten on suositeltavaa rajoittaa kofeiinin saanti 200 mg: aan päivässä tai vähemmän. Jos kokeilet kofeiinipitoisuutta, heidän pitäisi mennä pois muutaman päivän kuluessa leikkauksesta.

Kuinka voit vähentää kofeiinia ja samalla vähentää kofeiinin vetämisen päänsäryn riskiä? Yritä lyhentää vähitellen ja juoda puolet niin paljon kofeiinia joka päivä kuin edellisenä päivänä, eikä kylmä kalkkuna. Muuta kuin aika ja kärsivällisyys, Bushnell sanoo: "Kofeiinipitoisuutta ei ole hoidettu."

Migreeni raskauden aikana

Jos sinulla on säännöllisesti migreeniä, saatat ihmetellä, miten raskaus vaikuttaa heihin. mutta migreeniproteiini voi olla jopa tiukempi migreeni.

Nämä migreenit voivat olla huomattavia terveysriskejä raskauden aikana. Tutkimukset osoittavat, että raskaana oleville naisille, joilla on migreeniä 15 kertaa suurempi aivohalvaus sekä suurempi sydänkohtauksen ja keuhkoembolian riski, veren hyytyminen keuhkoihin. Miksi tämä tapahtuu tietyille naisille, ei ole hyvin ymmärretty. Tutkimus osoittaa, että on olemassa joitain ehtoja, jotka liittyvät migreenit raskauden aikana, mukaan lukien:

• Diabetes
• Tupakointi
• Sydänsairaudet ja verisuonisairaudet
• Korkea verenpaine
• Preeclampsia

Varmista, on ollut diabetesta tai on vaarassa sydänsairauksia. Lääkärit suosittelevat aina, että raskaana olevat naiset lopettavat tupakoinnin.

Raskaus Päänsärkyä: Milloin huolta preeclampsia

Päänsärky voi olla myös merkki preeclampsista, joka on vakava sairaus, joka liittyy raskauden korkeaan verenpaineeseen. Ota yhteys lääkäriisi välittömästi, jos havaitset äkillistä päänsärkyä, johon liittyy:

• näkökykyasi
• turvotus kädet tai jalat
• nopea painonnousu
• pahoinvointi tai oksentelu
• kohtaukset

sinulla on preeclampsia, lääkärisi voi suositella, että pysyt sairaalassa, jotta terveyttä ja vauvan terveyttä voidaan seurata. Joissakin tapauksissa vauvan toimittaminen, vaikka se on muutama viikko ennen eräpäivääsi, on molempien mielestä terveellisin vaihtoehto.

Raskauden aikana on parempi ottaa yhteyttä lääkäriisi huolenaiheesta - kuitenkin niin pieni - kuin ei . Vaikka useimmat päänsäryt ovat vaarattomia, kerro lääkärillesi, jos päänsärky-oireesi pahenevat tai ovat epätavallisia sinulle. Muista kysyä ennen kuin yrität kokeilla uutta lääkettä tai kasviperäistä hoitoa päänsärkyäsi varten.