Terveellisen painon saavuttaminen EPI: n kanssa

Esittelyssä

Asiantuntijaneuvonta: Eläköön EPI: n kanssa

Tietovisa: Kuinka hyvin hallitset EPI: tä?

Infografiikka: Kuka on vaarassa?

Kiitos rekisteröitymisestä!

Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.

Vaikka jotkut ihmiset haluavat olla ohuempia, laihdutus ei ole aina hyvä asia. Itse asiassa painon menettäminen koettelemattomana on yksi eksokriinisen haiman vajaatoiminnan (EPI) ilmaisevista merkkeistä, ruoansulatusongelmasta, joka voi johtua haiman sairauksista tai muista sairauksista, kuten kystisestä fibroosista ja diabeteksesta.

Koska haimasi ei eritä tarvittavia entsyymejä ravintoaineiden imeyttämiseen ruoassa, jota syöt, että ruoka kulkee kehosi läpi, joka on riittämätön. "Vaikka syöt tavallista määrää ruokaa, saatat olla aliravittuja", kertoo R. Martin Bashir, MD, gastroenterologi, Capital Digestive Care Washingtonissa, ja Chevy Chase, Md.

, on välttämätöntä puuttua tähän ravinteiden imeytymisen puutteeseen.

"Kun tyhjennät vatsasi, sinulla on nälänhätä ja haluat syödä uudelleen", kertoo Alissa Lupu, RD, CDN, CNSC, kliininen ravitsemusterapeutti New York-Presbyterian sairaalassa / Weill Cornell Medical Centeriin. Syöminen voi kuitenkin aiheuttaa pahoinvoinnin ja kouristelun aaltoja ihmisillä, joilla on EPI - jokin kiero, joka johtaa ei-toivottuun laihtumiseen.

Lisäksi riistämättömät ruoat pysyvät pienessä suolessa, jossa se imeytyy veteen ja lopulta aiheuttaa ripulia. > Tällaisten oireiden lievittämiseksi ja aliravitsemuksen välttämiseksi lääkärit ja ravitsemusterapeutit suosittelevat usein, että EPI-potilaat saavat runsaasti painoa.

Hyvän painon saavuttaminen

Kaikki, joilla on EPI, hyötyvät samasta haiman vajaatoiminnasta. Erityiset vitamiinipuutokset ovat sinulle ainutlaatuisia. Sen lisäksi, että keskustelemme vitamiinivikoista lääkärisi kanssa, rekisteröity ruokavalio voi opettaa sinulle, miten valita elintarvikkeet, joiden avulla voit palauttaa painon. Ravitsemusterapeutti voi suositella tiettyjä elintarvikkeita, joita tarvitset eniten - niille, joilla on runsaasti proteiineja ja kaloreita, ja vähän epäterveellisiä rasvoja. Nämä viisi ruokavaliota ja elämäntapaa koskevat vinkit auttavat myös:

Ota entsyymejä ohjeiden mukaan.

Entsyymien lisäaineet auttavat parantamaan kehon kykyä imeä ravintoaineita ja painostaa. "Lääkärisi voi määrätä haiman entsyymivalmisteita", sanoo tohtori Bashir. "Otat ne ennen kuin syövät ateriaa tai suurta välipalaa ruoansulatuksen tukemiseksi. Ne tarjoavat entsyymejä, joita haima ei enää tuottaa. " Yli-esto-entsyymejä ei kuitenkaan suositella. Lääkärisi tulee antaa sinulle reseptiä entsyymeille, joita tarvitset ja auttaa sinua määrittämään sinulle sopivan annoksen. Yleensä annos on oikeassa suhteessa rasvan määrään aterianne.

Syö vähemmän, mutta syödä useammin.

Pidä pienempiä aterioita koko päivän sijasta suurempia aterioita kolme kertaa päivässä. Syöminen pieniä määriä ruoka kerrallaan on helpompaa vatsasi ja haimasi. Voit käyttää pieniä määriä terveitä rasvoja.

Sinun mielestäsi tarvitset rasvaista ruokavaliota painon parantamiseksi, mutta sinun on oltava varovaisia ​​siitä, kuinka paljon ja mitä tyypit rasvan syödä. "Vähärasvainen ruokavalio on helpoin absorboida", Bashir sanoo. Tämä eroaa kuitenkin siitä, että ei syö rasvoja. Sinun on kuitenkin syytä syödä maltillinen määrä rasvaa, kuten lääkäri tai rekisterinpitäjä on määrännyt, jotta kehosi imee rasvaliukoisia vitamiineja. Koska rasvan saanti on rajoitettua, Lupu sanoo, että on tärkeää saada riittävästi terveitä rasvoja. "Haluamme, että ihmiset keskittyvät tyydyttymättömiin rasvoihin saadakseen parhaan ravitsemuksen mitä he syövät", hän sanoo. Lapset, joilla on kystinen fibroosi, ovat poikkeus. He tarvitsevat rasvattoman ruokavalion energiantarpeensa tyydyttämiseksi. Älä juo nesteitä aterioiden kanssa.

On parempi olla juotavaa, kun syöt kiinteitä elintarvikkeita, koska nesteet kuluttavat ruokaa vatsasi nopeammin, Bashir sanoo. Myös juominen aterian kanssa saattaa saada sinut tuntemaan itsesi liian nopeasti. Käytä hyviä elämäntapoja.

Sekä tupakointi että alkoholin käyttö voivat vaikeuttaa terveellisen painon säilyttämistä. Sen lisäksi, että riski kasvaa tiettyjen syöpien, sydänsairauksien ja keuhkosairauksien vuoksi, savukkeiden nikotiini vähentää ruumiinpainoa - jotain, jota et halua, kun taistelet terveestä painosta. Alkoholi voi lisäksi verottaa ruoansulatusjärjestelmän, joka on jo stressaantunut, kun sinulla on EPI. Jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamisen tai juomisen lopettamiseen, keskustele lääkärisi kanssa. Terveellisen painon säilyttäminen

Haiman haittavaikutusten ruokavaliota ei saa palauttaa edelliseen painoon, mutta yleisenä tavoitteena on pitää painosi vakaana. Lääkäri voi auttaa sinua määrittämään kohdepainon, jolla pyritään.

Harva ihminen, jolla on EPI, todennäköisesti saa liikaa painoa, vaikka löytäisivätkin niiden elintarvikkeiden yhdistelmän, joita he voivat sietää. Jos saat enemmän painoa kuin tarvitset, keskittykää osavalvontaan, Lupu sanoo. Osan koko on myös hyvä pitää mielessä, jos yrität saada painoa tai säilyttää terveellisen painon niin, että syöt asianmukaisen määrän.

Kun olet saavuttanut terveellisen painon, lääkärisi seuraa sinua edelleen vitamiinin puutteet. Suurin huolesi on todennäköisesti rasvaliukoiset vitamiinit A, D, E ja K. Rasvaliukoiset vitamiinit ovat niitä, joita rasvat rasittavat maksassa, toisin kuin vesiliukoiset vitamiinit, jotka hajoavat helpommin ruoansulatukseen. Ensisijaisen ruokavalion ja entsyymikorvaushoidon yhdistelmä helpottaisi sinua paremmin ja voit syödä tarpeeksi, jotta voit ylläpitää ruokavaliota. terveellinen paino. Jos olet menossa laihtumaan tai haluat painon, keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa.