Masennusta kärsiville ihmisille tämä tila tarkoittaa usein sitä, että he haluavat jättää yksin. Mutta on hyödyllistä saada hyviä ystäviä, jotka eivät jättävät sinut yksin kun olet masentunut.
"Yhteydenpito ystäviin on hyvä, koska se auttaa sinua aktiivisena ja sosiaalistua", sanoo Antonio, joka hallitsee masennusta. "Masennuksen takia haluatte vetäytyä ja olla itseesi, mikä tekee sinusta vieläkin masentuneempia." Itse asiassa yhteys ihmisiin on perusihmisten tarpeiden mukainen, sanoo Robert Bright, MD, Mayo Clinicin psykiatri. Ja kun aloitat yhteyden kavereiden kanssa syvemmällä tasolla, he alkavat etsiä sinua ja masennusoireita. "Jos ystäväsi tulevat tuntemaan sinut tarpeeksi hyvin, he sanovat, että hei, missä he ovat? Miksi he eivät kutsu minua? ""
Antonio myöntää, että suhteita ei aina ole helppoa, kun taistelet masennusta vastaan. "Joskus ystäväsi turhautuvat kanssasi, koska et vastaa niihin," hän sanoo. "He yrittävät tavoittaa sinut ja suljet sinut." Siksi viestintä on avainasemassa - on tärkeää, että annat heidän tietää, miten tunnet.
NEXT VIDEO: Miten koira voi auttaa Masennuksen kanssa: Susanan tarina
