Eräs asiantuntija varoittaa, että kylmät kylmät peittävät monissa Yhdysvaltain osissa, että kylmät lämpötilat saattavat ihmisille suuremman riskin paitsi hypotermialle ja paleltumiselle, myös aivohalvaukselle, sydänkohtaus ja astma flare-ups. Vaikka olet erinomaisessa fyysisessä kunnossa, sinun pitäisi ottaa erittäin kylmä olosuhteissa vakavasti, Dr. Kevin Marzo, kardiohjaatin päällikkö Winthrop yliopistollisessa sairaalassa Mineolassa, NY, varoitti sairaalan tiedotuslehti.
Kun ihmiset kohtaavat jäätymislämpötilat, niiden verisuonet supistuvat. Kapeat verisuonet voivat vähentää puhallusvirtaa koko kehossa ja aiheuttaa stressiä sydämeen.
Sydänkohtausten määrä kasvaa arviolta 53 prosenttia talvella ja kylmän sääajan ahtauma voi myös lisätä ihmisten veren voimakkuutta paineen ja niiden aivohalvauksen vaara. Korkean verenpaineen omaavien tulisi ottaa ylimääräisiä varotoimia pakastamiseen käytettäessä.
Kylmä sää voi myös aiheuttaa astman paisutusta. Kun ihmiset, joilla on sairaus hengittää kuivaa, kylmää ilmaa, he saattavat joutua bronkospasmiin tai ilmatiehen supistuksiin keuhkoissaan. Tämän seurauksena astman pitäisi ottaa lääkitys ennen kuin he harjoittavat liikuntaa ulkopuolella, Marzo suositteli.
Verenkiertoelinten, kuten Raynaudin taudin, tulisi myös välttää liikuntaa ulkona, kun se on erittäin kylmä. Raynaud'ssa kylmät lämpötilat aiheuttavat verisuonten kouristuksia ja katkaisevat verenkierron sormiin ja varpaisiin.
Jäätymislämpötiloihin kohdistuva altistuminen voi myös johtaa hypothermiaan tai epätavallisen alhaiseen kehon lämpötilaan. Kun ihmisten kehon lämpötila on liian alhainen, heidän aivotoiminta vaikuttaa, Marzo selitti. Tämän seurauksena he eivät pysty ajattelemaan selkeästi tai liikuttamaan hyvin. Seuraavat oireet ovat varoitusmerkkejä hypotermialle:
Shivering
- Pakokaasu
- Hämmennys
- Hämmentävät kädet
- Muistihäviö
- Epäselvä puhe
- Hymyileminen
Jos lääketieteellinen huomio viivästyy tai se ei ole käytettävissä, sivullisten tulee liikuttaa henkilöä hypotermialla suojaksi tai lämpimään huoneeseen. Märkä vaatteet on poistettava.
Lämpimät juomat voivat auttaa henkilöä, jolla on hypotermia, kunhan he eivät ole alkoholijuomia. Ruoan keskipiste on lämmitettävä ensin kuumalla peitolla tai ihon ja ihon välisellä kosketuksella kuivien huopien, lakanoiden tai pyyhkeiden alle. Alkoholi voi aiheuttaa kehon menettävän lämpöä nopeammin, Marzo huomautti. Hän suositteli, että uhreille annetaan lämpimiä, makeita juomia, kuten kuumaa suklaata, jotta heidän ruumiinlämpötilansa pysyisi ennallaan.
Jäätymisen aikana altistuminen jäätymislämpötiloille aiheuttaa puutumista ja värin menetyksen vaaratilanteissa. Äärimmäisissä tapauksissa se voi vahingoittaa elimistöä pysyvästi ja johtaa amputoitumiseen.
Heti, kun iho tulee tunnottomaksi, se näyttää punaiselta, valkoiselta tai harmahtavan-keltaiselta tai tuntuu epätavalliselta kiinteältä tai vahamaiselta, on aika lämmetä, kuten nenä, korvat, posket, leuka, sormet tai varpaat. ylös ja ulos kylmästä, Marzo varoitti.
Joukosta, jonka ihmiset voivat ottaa suojaakseen kylmästä, on käyttää asianmukaisia vaatteita. Marzo suositteli, että aikuiset ja lapset käyttävät seuraavia vaatteita:
Hatut
- Huivit ja neulotut naamiot kasvojen ja suun peittämiseksi
- Ranteen ympärillä olevat hihat
- Hansikkaat, jotka ovat lämpimämpiä kuin käsineet
- Vettähylkivät kerrokset ja kengät
- Useita kerroksia irrallisia vaatteita
- Ulompi vaatekerros on oltava tiiviisti kudottu ja tuulenpitävä, jos mahdollista. Alle, ihmisten on käytettävä villaa, silkkiä tai polypropeenikerroksia, jotka antavat enemmän kehon lämpöä kuin puuvillakangas.
Jäähtyä äärimmäisen kylmänä, on tärkeää pysyä kuivana, Marzo sanoi. Jopa hiki voi lisätä lämpöhäviötä, joten märät tai tarpeettomat kerrokset on poistettava. On myös tärkeätä välttää se, että talvella vuodatetaan bensiiniä tai alkoholia iholle ulkona, koska ne nopeuttavat lämpöhäviötä kehosta.
Kuuntele kehoasi, Marzo totesi. Vilunväristykset ovat usein ensimmäinen merkki siitä, että keho menettää liikaa lämpöä ja on aika lämmetä. Hyvin tasapainoisten aterioiden syöminen on myös avain pysyä lämpimänä, kun kylmä on ulkona, hän sanoi.
