Sisällysluettelo:
Olemme kaikki kuulleet neuvoa, että juominen kohtuudella - enintään kaksi juomaa päivässä miehille, toinen naisille - voi olla hyödyllistä etenkin sydämesi puolesta. Mutta mikä on kadonnut tässä viestissä alkoholin kulutuksesta, on se, että tämä määrä ylittyy, varsinkin jos olet juominen, voi olla haitallista terveydelle. Ja alkoholismi on vain jäävuoren kärki.
"Kun käyttö kasvaa tämän tason yläpuolella, krooniseen alkoholiin liittyvät terveysriskit ovat suurempia kuin edut", sanoo lupaavien hoitokeskusten toimitusjohtaja David Sack, Malibussa, Calif. ja päihteiden väärinkäyttäjä. "Joillakin yksilöillä voi olla voimakkaita syitä pidättäytyä kokonaan - haavauma, maksasairaus, sydänsairaus tai emotionaalinen ongelma, kuten ahdistus tai masennus."
Miesten juotustottumukset
Alkoholin kulutus on vakava miesten terveyskysymys: Tutkimukset osoittavat, että miehillä on suurempi taipumus suolapitoiseen juomiseen kuin naiset, ja sen seurauksena on paljon suurempi riski juomiseen liittyvistä ongelmista.
Mutta on iltapäivä urheiluseurassa, ? Se laskee numeropeliin. Yhdysvaltojen tautien hallinta- ja ehkäisykeskusten (CDC) mukaan juomavesi tarkoittaa tyypillisesti 4-5 juomaa kahden tunnin välein, käytäntö, joka on melkein varmaa, että veren alkoholipitoisuus on .08. Miehillä on tapana tehdä tämä paljon useammin kuin naiset.
CDC: n tekemässä tutkimuksessa 62 prosenttia miehistä ilmoitti juomaan alkoholia edellisten 30 päivän aikana, ja 47 prosenttia sanoi, että he juopivat jonakin ajankohtana että kuukausi. Lisäksi keskimäärin miehellä on noin 12,5 juomavettä jaksot vuodessa - hieman yli kuukaudessa - verrattuna keskimäärin vain 2,7: een.
Jyrkkä juominen ei välttämättä vastaa alkoholismia - useimmat miehet ja naiset, juoma ei ole alkoholiriippuvainen - mutta se voi auttaa selittämään, miksi miehet ovat alttiimpia alkoholismille. Elämänsä aikana miehillä on 17 prosentin mahdollisuus alkoholiin. Naisen riski on alle puolet.
Alkoholin terveysvaikutukset
Lyhyellä aikavälillä alkoholia tietenkin heikentää arviointia ja päätöksentekokykyä, mikä selittää sen, miksi miehellä on korkeampi alkoholiin liittyvä kuolleista ja sairaalahoidosta kuin naisilla. Yhdessä luokassa yksinään kuolemaan johtaneita moottoriajoneuvo-onnettomuuksia, miehillä on yli kaksi kertaa todennäköisempää, että onnettomuus liittyy alkoholiin.
Muita huonoja päätöksiä, jotka voidaan jäljittää alkoholinkäytön vaikutuksiin, ovat todennäköisempää saada taisteluihin, seksuaalisesti pahoinpideltiin naista, jolla on riskialtista sukupuolta ja jopa itsemurhaa.
Pitkällä aikavälillä alkoholin ja alkoholin vaikutukset ovat haitallisia vaikutuksia kehoon ja mieleen. Maailman syöpätutkimusrahaston ja American Cancer Researchin raportin mukaan alkoholismi lisää mahdollisuuksiasi saada paksusuolen, maksan, ruokatorven, suun ja kurkun aiheuttamia syöpiä. Itse asiassa yli kolme prosenttia syöpäkuolemista maailmassa on liittynyt alkoholin juomiseen. Pitkäaikainen alkoholinkäyttö lisää myös sydänkohtausta, maksan vajaatoimintaa ja muita maksasairauksia.
Mielenterveysongelmat, jotka vaihtelevat lievästä masennuksesta vaikeisiin neuroosituksiin, ovat myös sidoksissa alkoholinkäyttöön. Varoittaa tohtori Sackia, "Binge drinking liittyy pitkäaikaisiin muistiinmuutoksiin myös ihmisillä, jotka eivät ole alkoholisteja."
Pitäisikö kasvattaa lasi terveellisi?
Kaikesta huolimatta saatat ajatella, että juominen jopa kohtuudella saattaa olla huono ajatus. Ja jos sinulla on muita terveysongelmia, saatat olla oikeassa. Lääkäri voi neuvomaan sinua ohittamaan alkoholijuoman kokonaan, jos sinulla on esimerkiksi diabetes tai sydänsairaus tai jos olet lääkkeissä, jotka saattavat olla yhteydessä alkoholin kanssa.
Jos olet muuten terveellinen ja voit hallita kulutusta, monet tutkimukset osoittavat, että keskivaikea juominen - säännölliset mutta pienet määrät - voi olla hyödyllinen vaikutus terveyteesi ja etenkin sydämeesi.
Jotkin tutkimukset antavat antioksidantteja mutta Sack sanoo, että muut tiedot ovat osoittaneet, että joidenkin oluiden ja liköörien kohtuullinen kulutus on samankaltaisia vaikutuksia, mikä viittaa siihen, että hyöty voidaan yhdistää suureen määrään kuin itse henkeen.
Juominen on aina kysymys maltillisuudesta. Viikon juomisen kesto ja yhden yön aikana laskeminen eivät ole samanlaisia kuin yhden juoman uiminen joka ilta. Jos olet huolissasi itsesäätelystä tai alkoholismista, pidättäytyessäsi ja keskustelemisesta lääkärisi kanssa tästä miesten terveysongelmasta saatat olla järkevää sinulle.
