Sisällysluettelo:
PETKUTTA, 15. maaliskuuta 2013 - Ed Naylor on seurannut hänen äitinsä taistelemaan tyypin 2 diabeteksen hoitamisesta kymmenen vuoden ajan. Hänen setänsä oli usein diabeettisia kohtauksia ja lopulta kuoli taudin komplikaatioista. Hänen tytöt ja serkut elävät diabeteksen kanssa.
"Se tuhosi paljon ihmisiä perheelleni", Naylor sanoi. "Ei vain diabetes vaan sen seuraukset. "Huolimatta hänen vahvan sukututkimuksensa, Naylor ei ottanut vakavasti omaa riskiä." Mielestäni asiat saattavat tapahtua, mutta se ei todellakaan ollut huolta. "
Naylor , 42-vuotias Secaucus, NJ, oli syytetty epäterveelliseen rutiiniin. Hänen painonsa oli tasaisesti kasvanut vuosien varrella, kun hän oli leijukainen, sopiva, 160 kiloisen sotilashenkilöstön, nyt hän leijui noin 265: koska se oli vaikea tehdä aikaa harjoittelulle, sillä pikaruokaa, punaista lihaa ja paistettuja ruokia oli ruokavalion niittejä, ja hän usein suosikin supermukavuutta. "Minun varapuheeni oli ruokaa", Naylor sanoi. "Jotkut ihmiset ottavat pullon, jotkut ihmiset tarttuvat savukkeeseen, tarttui iso kulho pasta."
Lopulta hänen tapansa kiinni hänen kanssaan. Naylor lähti katsomaan lääkärin vuonna 2009, koska hän kärsi matalaenergiasta, sillä hänellä oli vaikeuksia nukkua, eikä hän näyttänyt menettävän mitään painoa. Kun tulokset tulivat takaisin, hänen lääkäri antoi isku - hänellä oli tyypin 2 diabetes. Naylor oli tuhottu.
Uutiset
Aluksi hän katsoi diagnoosin kuolemantuomioeksi. "Minulla ei ole ketään syyllisyyttä, vaan minä." "
Hänen lääkäriinsä, Ronald Tamler, MD, Sinai Diabetes Centerin johtaja, sanoo:" Minä luulin, että pääsin tähän asemaan, laittaa hänet lääkehoitoon verensokerin ja kolesterolin hallitsemiseksi. Dr. Tamler kehotti myös Nayloria tekemään elämäntapamuutoksia parantaakseen verensokerin valvontaa, rohkaisemalla häntä laihtumaan, aloittamaan liikunta ja syömään terveellisempää ruokavaliota. Naylor aluksi seurasi joitakin hänen lääkärin ehdotuksia, mutta hänen ponnistelujaan ei kestänyt. "Numerot alkavat nousta, koska pääset pois perusasiasta", sanoi Naylor.
Kun hänen poikansa Edward DaVaughn Naylor III syntyi huhtikuussa 2010, Naylor sanoo, että panokset muuttuivat. "Se ei ole vain sinusta. Sinulla on muita, jotka ovat riippuvaisia sinusta. Mielestäni on hyvin itsekäs elää epäterveellistä elämäntapaa. "
Mutta vasta muutamaa kuukautta myöhemmin, kun Naylorilla oli avoin keskustelu yhteistyössä työntekijän kanssa, hän oli todella sitoutunut hoitamaan terveytensä. Ystävä kertoi, että hän oli kääntänyt ennaltaehkäisyään käyttäessään ja muuttanut ruokavaliotaan antaen Naylorille uutta toivoa siitä, ettei diabeteksen tulevaisuutta ole asetettu kiveen. "En tiennyt, että se oli mahdollista", Naylor sanoi. "Luulin, että sinulla on se, se on se. Parasta mitä voit tehdä on hallita sitä. ""
Tämä toteutus antoi Naylorille uuden painopisteen. "Päätin, että aion voittaa tämän asian. Halusin päästä eroon siitä. Tavoitteenani oli saada pois kaikki lääkkeet. Tämä oli koko tavoitteenani. "
Vaikka se ei todellakaan ole helppoa, Tamler sanoi, että on mahdollista kääntää tyypin 2 diabeteksen eteneminen.
Diabetesta sairastavat ihmiset liikkuvat hoitospektrissä, hallitsemasta tautia elämäntapaan yksinään, yhden tai useamman lääkityksen ottamiseksi, jonain päivänä mahdollisesti tarvitsevaan insuliinihoitoon, jotta verensokeri pysyisi tavoitealueella. "Valitettavasti monet potilaat siirtyvät kyseisen taajuusalueen huonoimmalle puolelle", sanoi Tamler.
Kuitenkin tekemällä merkittäviä muutoksia syömiseen ja kuntoustottumuksiin, Tamler sanoo, että voit siirtää neulaa toiseen suuntaan. "Se vie vaivaa, mutta voit tehdä sen, varsinkin jos sinulla on lievä diabetes ja et ole paljon lääkkeitä", Tamler sanoi. "Elämäntapa on tehokkaampi kuin mikään yksittäinen lääkitys."
Seuraavaksi sitoutuminen
Naylor alkoi kasvattaa itsensä diabetesta ja kanavoimalla päättäväisyyttään liikuntaan. Hänen aikansa sotilasvuosina hän tiesi rakastan juoksua, mutta ensimmäistä kertaa hän astui juoksumattoon, nyt 20 vuotta vanhempi ja 100 kiloa raskaampaa, hänellä oli tarkka todellisuus.
"En voinut edes kävellä puolen kilometrin ", sanoi Naylor. "Minun täytyi tavata itseäni missä olin." Hän aloitti kunto-oppilaan pitämisen ja hiljalleen kasvatti etäisyyttä ja vauhtia. Hän juoksi ensimmäisen mailinsa pysähtymättä, sitten kaksi. Lopulta hän työskenteli jopa noin 20 mailia viikossa.
Samalla Naylor alkoi uudistaa ruokavaliotaan erottaen raskaita mukavuutta sisältäviä ruokia, jotka olivat vaikuttaneet hänen painonnousuunsa ja terveysongelmiinsa. Ensimmäinen asia oli sooda; hän ei ole ollut siemailua yli kaksi vuotta. "Olen täysin kunnossa, etten ole juo soodaa loppuelämäni", hän sanoi. "Se ei ole sen arvoista."
Naylor katkaisi suurimman osan sokerista ruokavaliossaan sekä valkoisia ruokia kuten perunoita ja pasta. "Jos minun pitää syödä leipää, menen vehnäleipää." Hän lisäsi vihanneksia aterioihinsa, poistasi paistetut ruoat ja korvasi sian- ja naudanlihan kananrinta, kalkkuna ja paistettu tilapia tai lohi.
alas päätöksiin, Naylor sanoi. "Nämä päätökset ovat nyt investointeja. Nämä päätökset syödä oikein tänään, tee vähän liikuntaa tänään, voisi mahdollisesti pidentää elämääsi. "
Sydän- ja leikkausosien yhdistämisen seurauksena paino alkoi tulla myös pois. Hän laski noin 65 kiloa seitsemäksi kuukaudeksi.
Jotta pysyisikään, Naylor kertoi mahdollisimman monille ihmisille uuden elämäntavansa, mukaan lukien ystävät, perheet ja työtoverit. Jotkut saattavat häiritä ihmisiä, jotka katsovat jokaisen pureuksen, mutta Naylor sanoo, että hän luottaa toisiinsa pitämään hänet vastuussa heikkouden hetkien aikana. Jos hän on ravintolassa, jossa on hänen työtoverinsa ja tavoittaa perunan tai broilerin siipien vavat, hänen ystävänsä antavat hänelle hieman liikkumavaraa.
Life-Changing Payoff
Kun Naylor palasi lääkärin vastaanotolle lopussa 2010, hänen verensokerinsa ja kolesterolitasonsa olivat normaalilla alueella. Tohtori Tamler oli niin tyytyväinen numeroihin, että hän otti Naylorin molemmista resepteistä. Neljässä kuukaudessa Naylor oli saavuttanut tehtävänsä - hän oli voittanut diabeteksen. Kaksi vuotta myöhemmin hänellä on edelleen lääkkeettömyys.
Naylor jakoi äskettäin matkansa American Diabetes Associationissa (ADA) New York Expo -tapahtumassa, joka sisälsi terveystarkastuksia ja keskusteluja diabeteksen ehkäisystä ja hoitamisesta. Tamler, joka toimi vuoden 2013 Expo-tuolinäksi, kutsui Naylorin osallistumaan paneelikeskusteluun muiden kanssa, jotka olivat kääntäneet kelloa diabetekselle. Hänen puheessaan Naylor korosti henkilökohtaisen vastuun merkitystä. "Kerroin ihmisille, että tämä ei voi olla haamu, tämä ei voi olla ruokavalio", hän sanoi. "Sinun on oltava tyytyväinen päätösten tekemiseen koko elämäsi ajan. Saamastani palautteesta tuntuu siltä, että voin koskettaa muutamia ihmisiä matkan varrella. "
Tamler uskoo, että potilaiden kouluttaminen on ratkaisevan tärkeää sairauden tehokkaalle hallinnalle, ja tapahtumat, kuten maanlaajuinen ADA Expos, voivat auttaa ihmiset saavat tietoa ja resursseja, joita heidän täytyy seurata Edin jalanjäljissä ja hallita diabetesta.
Kurssin pysyminen
Raskaan elämäntavan muuttaminen ei ole ollut helppoa, ja Naylor on ensimmäinen, joka myöntää, että hän menee karkeilla laastareilla, kun jotkut hänen hyvistä käytännöistään alkavat luistaa huolimatta hänen parhaista ponnisteluistaan. Viime kuukausina hän ei ole yhtä johdonmukainen harjoituksen kanssa, ja hän on katsonut 10 kiloa. En aio valehdella ", Naylor myönsi. "Sinä saatat jäädä rutiiniasi. Joskus saatat luistaa hieman, mutta sinun on varmistettava, että saat sen takaisin. "Muutamien liian monien ohitettujen harjoitusten jälkeen Naylor on noussut uudestaan.
" Minun tavoitteeni on, ettei koskaan tule takaisin. Mutta hallitsen itseäni kuin jos minulla on diabetes. Ohjelma, jonka laitan itseni päinvastaiseksi diabeteksen kääntämiseksi, on sellainen, johon pysyn. "
Naylor tietää, että hänen on huolehdittava itsestään, jotta hän voi edelleen hoitaa poikansa. "Haluan olla lähellä, kun hän päättää korkeakoulun," hän sanoi. "Haluan olla kykenevä. Haluan olla viileä isä, katsomassa häntä pelaamaan college-jalkapalloa. Et voi tehdä sitä, jos et ole täällä. "
Kuvahaku: Ed Naylor
