MONDAY, 7. tammikuuta 2013 - Manliness on usein liittynyt virilitys sanan tarkimmassa merkityksessä: kyky synnyttää. Ja vaikka et ehkä ajattele ruokavaliota virikkeenä, on yhä enemmän todisteita siitä, että rasvainen ruokavalio voi haitata sperman tuotantoa.
Rigshospitaletin Kööpenhaminan yliopistollisen sairaalan tutkijat löysivät linkin ruokavaliossa olevan korkean tyydyttyneen rasvan ruokavalion välillä kuten juustoja ja lihaa - sekä kutistuvien siittiöiden määrää.
Vuosina 2008-2010 tutkijat keräsivät itse ilmoitettuja ruokavaliota koskevia tietoja ja siemennesteenäytteitä 701 tanskalaiselta mieheeltä, jotka olivat kaikkiaan noin 20-vuotiaita, jotka saivat sotilaallisia tarkastuksia. Suurin osa tyydyttyneistä rasvoista saaneista tanskalaisista oli 38 prosentin lasku siittiöiden pitoisuudessa, ja niille, jotka söivät vähemmän kylläistä rasvaa, rasvattomien ruokavaliovalmisteiden siemennesteen osuus oli 41 prosenttia alhaisempi.
Lisäksi koehenkilöt jaettiin neljään ryhmään, jotka perustuivat tyydyttyneiden rasvojen kalorien saantiin ja yksittäisten siittiöiden tuotantoon. American Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistut löydökset osoittivat, että siittiöiden pitoisuus ja siittiöiden määrä laski rasvan lisäämiseksi. Niiden miesten joukosta, jotka saivat hieman yli 11 prosenttia kaloreistaan tyydyttyneistä rasvoista, siittiöiden pitoisuus oli 50 miljoonaa sentraalista siemennestettä ja siittiöiden määrä oli 163 miljoonaa; se on verrattu 45 miljoonaan siittiöön millilitraa kohti siemennesteen ja sperman lukumäärää 128 miljoonalla niillä, jotka ovat kuluttaneet 15 prosenttia kaloreista tyydyttyneestä rasvasta.
Maailman terveysjärjestö (WHO) sanoo, että normaali siittiöiden pitoisuus millilitraa kohti siemennestettä kohti on yli 15 miljoonaa. Niistä tanskalaisista miehistä, jotka söivät vähiten tyydyttyneitä rasvoja, 13 prosenttia oli WHO: n alapuolella ja niiden tyydyttyneiden rasvahappojen keskuudessa 18 prosenttia väheni.
"Emme voi sanoa, että sillä on kausaalivaikutus, mutta minä ajatella, että muut tutkimukset ovat osoittaneet, että tyydyttyneiden rasva-aineiden saanti on yhteydessä muihin ongelmiin ja nyt myös sperman lukumäärään ", Tina Jensen, MD, PhD, Rigshospitaletin kasvua ja lisääntymistä käsittelevää osastopäällikköä, kertoi Reuters Healthille. ruokavalio on aiemmin liittynyt parantuneeseen siittiöiden tuotantoon ja laatuun. Vuonna 2011 brasilialaiset tiedemiehet löysivät yhteyden lisäämällä kokonaisia jyviä ja lisäämällä siittiöiden pitoisuutta ja liikkuvuutta sekä yhdistämällä hedelmien ja siemennesteen nopeuden ja ketteryyden lisääntymisen.
Tupakointi ja liikunta ovat myös avaintekijöitä optimaalisen siittiöiden tuotannossa. Kick the nikotiinin ja hillitä ja varmista säännöllisesti käyttää ylläpitää "tavarat." Älä unohda leikata tyydyttyneitä rasvoja yleensä, koska ne ovat myös sidoksissa sydänsairauksiin, syöpäsairauksiin ja muihin sairauksiin.
Valokuvataulu: Ed White / Getty Images
