Masennus voi vaikuttaa keneen tahansa milloin tahansa, mutta tyypin 2 diabetesta kärsivät ihmiset ovat masennuksen riskialttiimpia kuin ne, joilla ei ole ehtoa. Noin 1 kymmenestä tyypin 2 diabetesta kärsivästä ihmisestä myös taistelee masennusta, viimeisimmän Yhdysvaltain kansallisen terveys- ja ravitsemustutkimustutkimuksen tietojen mukaan, julkaistu lehdessä BMC Psychiatry 2016. Tutkimus osoitti myös, että jotkut diabetesta sairastavat ihmiset ovat suurempia riskejä kuin muut: erityisesti nuoret naiset, vähemmän koulutetut tai tulot, tupakoitsijat ja ylipainoiset tai ylipainoiset.
Masennuksen tunnustaminen ja hoitaminen on tärkeää paitsi parempien mielenterveyttä, mutta myös parempaa fyysistä terveyttä. Masennus voi tehdä tyypin 2 diabeteksen hoidon haastavammaksi kuin se on jo aiemmin.
"Jos emme hallitse masennusta, on vaikeampaa hallita diabetesta", sanoo lääkäri Leigh Eck, endokrinologi ja avustava professori aineenvaihdunnan jakautumisessa , kansanterveyskeskus, kansanterveys ja genetiikka Kansas Cityn Kansas Medical Centerissä
Miksi diabeetikko on vaarallinen
Tyypin 2 diabeteksessa ja masennuksessa on monimutkainen suhde, ja nämä kaksi ehtoa tekevät vaikeammaksi hallita tällaisia ongelmia kuten lihavuuden ja unen, kertoo tohtori Eck. Painonnousu ja unta voivat puolestaan lisätä verensokerin hallitsemisen haasteita, varsinkin jos masennus heikentää motivaatiota noudattaa hoitosuunnitelmaa.
"Kun olet masentunut, kiinnostuksesi elämäsi asioista menee pois ", kertoo psykologi Susan Guzman, joka on psykologi ja perustaja sekä kliinisten ja opetuspalvelujen johtaja Kalifornian San Diegosissa.
Sinulla saattaa olla vähemmän motivaatiota ja energiaa syödä terveellisesti, seurata veresi sokeria, ja ota muita päivittäisiä toimenpiteitä verensokerin hallitsemiseksi. Koska sosiaalinen vetäytyminen voi olla osa masennusta, saatat alkaa vetää pois ystäviä ja sukulaisia, jotka ovat tukeneet sinua. Patient Education and Counseling
julkaisussa julkaistun kirjallisuuskatsauksen mukaan saatat myös menettää motivaation käyttää.
Ihmiset, joilla on sekä diabetes että masennus ovat suurempia riskejä
- Diabetes Care
- .
- Tiedä oireet masennuksesta
- American Diabetes Association suosittelee hakemaan apua, jos havaitset sellaisia muutoksia, jotka voivat olla masennuksen oireita, kuten:
- menettäminen kiinnostusaktiviteetteihin ja ihmisiin, joille nautitte
- nukkuminen tavallista enemmän tai vähemmän tai herää enemmän yöllä
Muutokset ruokavaliossa (syöminen tavallista enemmän tai vähemmän)
Keskittymisvaikeudet
Tunne hermostunut, ahdistunut, surullinen, syyllinen tai toivoton
Ajattelemalla itsemurhaa tai ajattelemalla, että ympärillä olevat ihmiset saattavat olla parempia pois ilman sinua
Onko se masennus tai diabeteksen häiriö?
On myös tärkeää erottaa toisistaan masennus ja ns. diabeteksen hätätilanne, tohtori Guzman korostaa. Masennus on globaali kunto, joten toivottomuuden, surun ja motivaation puutteesi liittyvät kaikkiin elämääsi kohtaan. Toisaalta diabeteksen kärsimyksellä tällaiset tunteet ovat erityisesti diabeteksesi ja diabeteksen hallintaan. On myös mahdollista saada molemmat.
Syy, että on tärkeää tietää, onko sinulla masennusta tai ahdistusta, että hoito on erilainen. Jos sinulla on diabeteksen kärsimystä, Guzman sanoo, saatat tarvita enemmän diabeteksenopetusta ja läheisempää työsuhdetta sertifioidun diabetesopettajan kanssa, joka voi auttaa ongelmanratkaisussa diabeetikoiden hallintaan, jotka ovat turhauttavia sinua. Jos olet sitä mieltä, että olet masentunut, sinun on työskenneltävä mielenterveyden ammattilaisen kanssa, mieluiten diabeteksen hoidossa, masennuksen hoitamiseksi.
Sinun masennuslääkärin hoitosuunnitelma
Anna lääketieteellisen tiimisi tietää, oletko masennuksen oireita. "Minusta on tärkeää vähentää leikkausta, joka liittyy hoitoon ja farmakologisiin hoitoihin masennuksen hoitamiseksi", Eck sanoo. Endokrinologisi voi suositella työskentelyä psykiatrin, psykologin tai muun mielenterveyden ammattilaisen kanssa masennuksen hoitoon. Suunnitelmaan liittyy todennäköisesti jonkinlainen hoitotyö sekä elämäntapamuutokset, kuten liikunnan lisääntyminen, nukkumisen parantaminen ja alkoholin käytön vähentäminen.
