Sisällysluettelo:
- Kotihoito ja täydentävät nivelkivut
- Lämpökäsittely voi auttaa lievittämään RA-kipua ja epämukavuutta
- Tutkimukset tukevat lämmön käyttöä RA-hoitona
- Tyylikäs ja mukava lämmitin ja käärejä on nyt saatavilla
Jos elät kroonisen kiputilanteen, kuten nivelreuman, kivunlievitys on ensisijainen kohde. Optimaaliset tulokset kivunlievitykselle saavutetaan tavallisesti käyttäen joitain yhdistelmiä hoidon lähestymistavoista RA: lle. Sinun täytyy katsoa lääketieteellistä hoitoa pidemmälle, sillä tehokkain lääke tai lääkkeiden yhdistelmä ei tarjoa 100 prosentin helpotusta.
Kotihoito ja täydentävät nivelkivut
Kun etsit kipua lievittävää hoitoa, harkitse asioita että voit olla helposti saatavilla kotona. RA: n yhteisiä piirteitä ovat aamujäykkyys ja soihdut.
Lämpökäsittely voi auttaa lievittämään RA-kipua ja epämukavuutta
On oletko koskaan ollut selkäkipu tai niskakipu, joka oli helpottunut käyttämällä lämmityslevyä? Monet, ellei eniten, kotitalouksilla on lämmityspatja. Lämpö voi olla erittäin tehokas, kun sitä käytetään tuskallisiin niveliin tai lihaksiin. Mielestäni suurin osa meistä suostuisi siihen, että lämpöhakemus on lohdullinen ja rauhoittava.
Tutkimukset tukevat lämmön käyttöä RA-hoitona
Cochrane-kirjastosta julkaistu katsaus arvioi nivelreuman lämpökäsittelyä tai termoterapiaa. Tarkastajat havaitsivat, että kuumapakkausten merkitsevä vaikutus sairauden toimintaan, mukaan luettuina nivelsairaus, kipu, lääkityksen otto, liikkeen alue, pito-lujuus tai käsifunktio ilman hoitoa tai aktiivista hoitoa.
totesi, että lämpöhoito on tarkoituksenmukainen lievittävänä tai lisäkäsittelynä, erityisesti yhdistettynä liikuntaan. Se näyttää myös hyödylliseltä kädet.
Jotkut asiantuntijat ehdottavat, että lämpö auttaa parantamaan kiputoleranssia ja rentouttamaan lihaksia, jotka molemmat edistävät niveltulehdukseen liittyvän kivun lievittämistä. Lämpöä on pitkään käytetty rutiininomainen fysioterapiaklinikoissa, mutta voit hyötyä myös kotona.
Tyylikäs ja mukava lämmitin ja käärejä on nyt saatavilla
Lämpenemislaitteet ovat menneet kaukana peruslämmitystyynystä, kun käytät lämpimää suihkua tai kylpyammea lämmityspyyhkeellä tai parafiinivaha- ja nykypäivän lämmittimet ovat kaikkea muuta kuin tavallista. Osa näistä tuotteista on tullut suosittuja, koska ne on valmistettu ylellisistä materiaaleista, mikä on kokemusta, joka ylittää tavalliset, toimivat tai lääketieteelliset.
Erilaisia ruumiinosat on suunniteltu useimpiin kehon osiin. Yritin kolmea erilaista lämmitintä, jotka saivat silmämme. Tarkastellut lämmittimet ovat saatavana Gardener's Supply Company -yhtiöiltä. Myönnän, että aluksi olin miettinyt, miksi puutarhan tarjonta myisi lämmittäjiä. Havaitsin nopeasti, että puutarhanhoito on fyysinen tehtävä ja voi aiheuttaa särkyviä niveliä etenkin sellaisessa, jolla on olemassa oleva tila, kuten RA.
Tarkastin Eucalyptus Lumbar Wrap, Lavender Happy Mitts ja Lavender Rannehöylät:
Eukalyptus Lumbar Wrap
Tämä kääre on käyttökelpoinen vyötäröllä, olkapäillä ja takana. Siinä on kaksi erilaista pistoketta: mikroaaltouuni, joka on täytetty riisillä, pellavansiemenillä ja eukalyptuksella ja jäähdytyspakkauksella.
Lämpöä varten viljakuppi irrotetaan kannestaan ja kuumennetaan mikroaaltouunilla minuutin ajan keskipitkällä . Testaa koskettamalla sitä ja jos haluat korkeampaa lämpöä, ravista REPLACEtiä, kierrä sitä vastakkaiseen suuntaan ja virkoita uudelleen 30 sekunnin välein, kunnes saat sen juuri oikein. Aseta se sitten kansiin ja käytä sitä. Kääreen pitäisi tuntua kostealta kuumennuksen jälkeen. Jos haluat enemmän kosteutta, voit peittää REPLACEin ennen edellä mainittujen ohjeiden noudattamista.
34,95 dollaria Gardener's Supply Companyssä
Lavender Happy Mitts
Näitä kenkiä käytetään lohduttamaan arpista käsissä. Mittsin ydin sisältää riisiä, pellavansiemeniä ja laventeliä. Mitts kuumennetaan mikroaaltouunissa yhden minuutin ajan keskipitkällä. Kun olet testannut kengät, jos haluat, että ne ovat lämpimämpiä, ravista niitä, kierrä ne vastakkaiseen suuntaan ja virkistä 30 sekunnin välein.
24,95 dollaria Gardener's Supply Companyssä
Laventelin ranteenlämmittimet
Nämä rannekorut ovat täynnä riisiä, pellavansiemeniä ja laventeliä ja niitä käytetään rauhoittavien ranteiden rauhoittamiseen. Niitä kuumennetaan mikroaaltouunissa väliaineessa 45 sekuntia. Jos haluat enemmän lämpöä testaten kääreitä, ravista, uudelleenkelaista vastakkaiseen suuntaan ja lämmitä uudelleen 30 sekunnin välein.
24,95 dollaria Gardener's Supply Companyssä
Olen kuvannut, kuinka helppoa on käyttää kolmea tuotetta. On tärkeää lisätä, että ne todella rauhoittavat ja lohduttavat mielestäni. Tuotteet, jotka yhdistävät lämpöä ja aromaattisia kasviperäisiä kasveja, jotka on peitetty kannella, joka on joko samettia tai tunne kuin sametti - vaaleansininen kansi eukalyptukselle ja laventeli purppura - oli selvästi suunniteltu tarjoamaan mukavuutta. Ja he löivät merkin!
Lopuksi haluaisin korostaa kolmea huomionarvoista kohtaa:
- Kolmeen suosikkini oli lannerangan kääre. Se jatkuu kuin kylpytakki vyö, jossa on laajempi lannerangan alue, ja voit liikkua sen käytön aikana. Se on paljon mieluummin rajoitettu yhteen paikkaan, jos käytät lämpimämpää, joka on kytkettävä sisään.
- En voi todistaa niiden tehokkuutta kivunlievitykseen, koska minulla ei ole kipua lannerangasta, kädestä tai ranteista.
- Nämä kohteet tekisivät täydellisiä lahjoja RA: lle!
