Sisällysluettelo:
- Yksinkertaiset säädöt ja työkalut, joiden avulla suihkua voidaan käyttää
- Vaikka hänen suihkut voivat olla väsyttäviä, Monfredo ei nauti niistä. Hän osti erityisen suihkupään, jossa on kuusi erilaista asetusta ja joskus asettaa sen voimakkaaseen, sykkivään. "Voin istua siellä pitkään aikaan, koska se on miellyttävä", hän sanoo.
Kun Nicole Monfredo, 44, diagnosoi ensimmäisen kerran MS-taudin (MS) ei ollut ongelma hänelle.
"Alussa voisin suihkuttaa itse. Voisin päästä sisään ja ulos itse ammeesta, suihkussa ja pestä hiuksiani ", hän sanoo." Vähän sen sijaan huomasin, että en kestäisi niin kauan. "
Monfredo, joka asuu Worcesteriin Massachusettsissa, on nähnyt MS-oireidensa edetessä vuosien varrella, ja hän tarvitsee usein paljon apua joko poikaystävänsä kanssa, jonka kanssa hän asuu tai jonkun hänen henkilökohtaisen hoidon avustajansa suihkussa.
Jos sinulla on myös vaikeuksia suihkussa, seuraavat ehdotukset voivat tehdä tämän hygieenisen rituaalin entistä hallittavammaksi, miellyttävämmiksi ja ehkä jopa miellyttäviksi.
Yksinkertaiset säädöt ja työkalut, joiden avulla suihkua voidaan käyttää
Väsymys, heikkous ja lämpö-intoleranssi ovat joitain esteitä, joita Aaron Nicka löytää tavallisiksi MS: n asiakkaiden keskuudessa hän näkee työterapeuttina Mellen-keskuksessa MS-hoidossa ja tutkimuksessa Ohio Clevelandin klinikalla.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä Nicka ja Monfredo auttaa sinua omien suihkiesi kanssa:
Ge t kapulaa. "Jokaisella pitäisi olla tarttujapari", Nicka sanoo. "Liian monilla ihmisillä on vakavia putoamisia sisään ja ulos suihkusta. Tartuntareiden pitäisi olla osa yleismaailmallista muotoilua, hän sanoo lisäämällä, että hänellä on omat kotinsa. Luonnollisesti haluat myös epäsäännöllisen pinnan - joko kulutuspinnan tai tiukasti kiinnitetyn maton - sekä suihkukerroksen että kylpyhuoneen kerroksen.
Vältä veden ja huoneen lämpötilan kohtuullisuutta. Vältä höyryn kuumuutta suihkut, neuvoo Nicka. Aseta sen sijaan veden lämpötila alemmalle, siedettävälle tasolle. "Varmista myös, että sinulla on pakopuhallin päällä tai kylpyhuoneen sakka on auki", hän ehdottaa. Nämä toimenpiteet vähentävät huoneen lämpötilaa.
Monfredo välttää kuumaa vettä uskonnollisesti. "Suihkun on oltava jäähdytyspuolella", hän sanoo. "Heti kun kuuma vesi osuu minulle, koko vartaloni menee MS-halaukseen, enkä voi hengittää. En voi hengittää. Ja lämpö tekee minut niin väsyneeksi. "
Aikaa suihkut maksimaalisesta energiasta. Nicka sanoo:" Jotkut ihmiset joutuvat väsymyksen tasolle suihkun jälkeen, missä loppupäivä on paahtoleipä. " suihku on henkilökohtainen. Joillekin ihmisille tämä voi tarkoittaa suihkumista aamulla eikä iltaa. Katso, mikä kellonaika toimii parhaiten sinulle.
Pidä istuin. Osta suihkukaappi vähentämään suihkesi energiaa.
Monfredo on löytänyt jalankuljettajan - lyhyt hihna, jossa kummassakin päässä on silmukka - hyödyllinen päästä sisään ja ulos suihku. Varmista varmuuskopio tai apu.
Riippuen fyysisistä kyvyistasi, ollessasi turvallisuustutkalla voi olla joku muu talossa, kun suihku. Mutta saatat tarvita enemmän apua kuin se. Nyt kun hänen tautiensa on tullut vakavammaksi, Monfredo kääntyy poikaystävänsä tai jonkun hänen henkilökohtaisen hoidon avustajansa kanssa, koska hän tarvitsee sitä. Hän kertoo yhdestä avustajasta etenkin, koska Tiana ei tunne häntä liikuntarajoitteinen. "Hän seisoo minun puolellani ja auttaa minua tuntematta minua tarvitsematta", Monfredo sanoo.
Päivitä päivittäinen suustustottumus.
Monfredo yleensä suihtaa joka toinen päivä, hän sanoo, säästääkseen energiaa. "Minulla ei ole mitään suihketta joka päivä. Se, miten katson sitä, rakastan suihkussa, mutta eikö se ole sen arvoista, etten voi tehdä mitään suihkun jälkeen? "Hän voi esimerkiksi ohittaa suihkun, hän sanoo, päivänä, jolloin hän haluaa energiaa menemään katsella tyttärensä jalkapalloa. Tee aika viedä suihkusi "Me Time"
Vaikka hänen suihkut voivat olla väsyttäviä, Monfredo ei nauti niistä. Hän osti erityisen suihkupään, jossa on kuusi erilaista asetusta ja joskus asettaa sen voimakkaaseen, sykkivään. "Voin istua siellä pitkään aikaan, koska se on miellyttävä", hän sanoo.
Monfredo myös palkitsee tauon, että suihku antaa hänelle olemisensa hänen erittäin omistautuneella palveluketjullaan, keltaisella laboratorio nimeltä Murray. Murray niin kaipaa jäädä hänen puolelleen, että hän kerran rikkoi makuuhuoneen ovensa, kun hän "teki virheen" sulkemisen hänelle, hän sanoo. "Niin paljon kuin rakastan palvelukoijaa, se on minun tilani. Hän ei yritä päästä suihkussa. "
