Sisällysluettelo:
Tiedätkö vanhan vaimon kertomuksen polvinikasta, joka ennustaa kesän myrskyä? Se käy ilmi, se on todellinen ilmiö. "Vaikka ei ole yleisesti hyväksyttyä teoriaa siitä, miksi huonolla säällä pahentaa niveltulehdusta, useimmat lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että barometriset muutokset aiheuttavat nivelten turvotusta ja siten hankaa luita vastaan", kertoo Moshe Lewis, MD, Redwood City , Calif. Tämä tarkoittaa, että tämän kesän paahtava lämpö ja pahoinpiteleva kuivuus voivat olla vielä vaikeampia kroonista kipua sairastaville.
Sää voi vaikuttaa krooniseen kipuun yksilöissä muutamilla eri tavoilla. "Lämpö ja kosteus vaikuttavat krooniseen kipuihin, koska näillä sairauksilla potilailla on vaikeuksia säätää järjestelmäänsä äärimmäisissä lämpötilan ja kosteuden muutoksissa ilmassa", sanoo John L. Pappas, lääketieteen johtaja Beaumont Centers for Pain Medicine Royal Oak, Mich. "On myös mahdollista, että synovialfluidin taso vaihtelee ja voitelee nivelet. Jos tämä ilmenee, se voi jonkin verran lisätä tulehdusta ja kipua. "
Vaikka kroonisen kipu-sää-yhteyden taustalla oleva tiede on rajallinen, monille ihmisille kipu on todellista. Ja Lewis sanoo, että kyse ei ole vain ihmisistä, joilla on niveltulehdus. "Korkea lämpö ja kosteus voivat myös pahentaa ympäristön otsonitasoa, mikä voi aiheuttaa lisävaivoja ja kipua niille, joilla on astma, fibromyalgia, multippeliskleroosi ja krooninen väsymysoireyhtymä , hän sanoo. "Samoin on olemassa henkilöitä, joilla on yliherkkiä kipu-oireyhtymiä, kuten monimutkainen alueellinen kipu-oireyhtymä, joka ilmoittaa lisääntynyttä kipua lämpötilan ja ilmakehän vaihteluilla."
Toinen lieventävä tekijä on se, että lääkitys kiputulehdukseen voi olla. "Lämpö ja kosteus voivat lisätä tulehduksen määrää potilaan järjestelmässä, jolloin anti-inflammatoriset lääkkeet eivät ole yhtä tehokkaita", Pappas sanoo. "Näiden lääkkeiden annoksia voidaan joutua säätämään ja muita lääkkeitä voi tarvita potilaan kipua hoidettaessa."
Kipuhallinta kesällä
Riippumatta siitä, kuinka krooninen kipu liittyy kuumaan sään tai kosteuteen, ehto voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia, joita on käsiteltävä. Kun kyseessä on kivun hoito tai kivun hoito ja kuuma sää, nämä yksinkertaiset strategiat voivat pitää sinut tuntemaan itsesi parhaana:
- Pysy sisätiloissa. Ehkä helpoin tapa välttää sääkohtaista tuskaa on välttää ulkona oleminen, kun olosuhteet ovat inhospitable, sanoo Ioonna Felix, PT, DPT, fysioterapeutti Special Surgery Hospitalissa New Yorkissa. "Varmista, ettet käytä pitkiä aikoja ulkona", hän sanoo. "Jos joudut olemaan ulkona, käytä usein taukoja jäähtymään sisätiloissa ja älä ylikuorita itseäsi."
- Säädä ilmastointia. Kotiin jäävän ilman säilyttäminen ja kosteuden pitäminen ovat tärkeitä kivun hoitoon. "Aseta ilmastointilaitteeseen tai tuulettimeen sekä kosteudenpoistaja", sanoo Pappas.
- Syö ja juo tarpeeksi. Pysyminen hydratoituneina runsaalla vedellä (ei sokerivalmisteet) ja terveellisen ruokavalion
- Valitse oikeat vaatteet. Lewis ehdottaa sään kastetta, jotta he voivat auttaa kiputason hallinnassa ja parantaa mukavuutta. "Käytä valkeita tai vaaleita värejä, erityisesti luonnonvaaleja, kuten puuvillaa tai silkkiä, jotka ovat löyhästi kudottuja ja löysästi asennettuja."
- Kokeile jäähdytystuotteita. "Luonnolliselle lähestymistavalle muistat, että minttu virkistää ihoa ja jättää mukavan, jäähdytyksen tunteen ", Lewis sanoo. "Kokeile mintasaippuaa, voiteita tai jauhetta."
Kesäkuumaa voi olla epämukava ja fyysisesti tyhjennettävä kaikille. Jos hallitset myös kroonista kipua, ryhdy toimenpiteisiin, jotta luotaisiin lauhkean ympäristön kotona ja työssä, jotta tilanne huononee.
TELL US: Kuinka kesäilmä muuttaa kipua? Jaa kokemuksesi alla oleviin kommentteihin.
