Triglyseridejä, jotka tulevat elintarvikkeista, joita elin tarvitsee, käyttää elimistössäsi energiaa varten, mutta jos verensokerisi triglyseriditasot ovat liian korkeita, he voivat alkaa vahingoittaa, sanoo Suzanne Steinbaum, MD, naisen ja sydänsairauden johtaja New Yorkin Lenox Hill Hospitalissa ja yhdysvaltalainen sydänliittojärjestön tiedottaja.
Korkean triglyseriditason hoito alkaa usein paljastamalla niiden syyt. Kuten monet muutkin sydänsiirrot, kuten korkeat kolesterolitasot, sydänsairaudet ja aivohalvaus, korkeiden triglyseridien syy voi usein seurata elämäntapa-tekijöihin. Luettelon yläreunassa on ylipainoinen, mikä voi lisätä riskiä useisiin muihin sairauksiin.
Ei ole yllättävää, että erityisruoat ja juomat ruokavaliossa vaikuttavat triglyseriditasolle. Tyydyttynyt rasva, transrasva ja hiilihydraattien saanti voivat johtaa korkeisiin triglyseriditasoihin, mutta yksinkertaiset sokerit ja puhdistetut hiilihydraatit - valkoinen riisi ja valkoisesta jauhosta valmistetut elintarvikkeet - ovat voimakkaimmin triglyseriditasoja. Dr. Steinbaum huomauttaa, että "enemmän kuin muut veren hiukkaset, triglyseridit näyttävät olevan voimakkaasti sidoksissa puhdistettuun hiilihydraattiin ja yksinkertaiseen sokerin saantiin."
Alhaisempi, mutta vakava tekijä korkean triglyseriditason suhteen on alkoholia. Itse asiassa, jos olet vaarassa suuria triglyseridejä, American Heart Association suosittelee vähentämään alkoholin saannin huomattavasti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että jopa pienet alkoholimäärät voivat johtaa suurempaan veren triglyseridipitoisuuden nousuun.
Enemmän riskitekijöitä korkeille triglyserideille
Korkeat triglyseridit saattavat muuttua entistä ongelmallisemmiksi, mutta se ei tarkoita sitä nuoret ovat immuuneja häiriöön. Nuorten potilaiden tiedetään kehittyvän erittäin korkeiksi, ja tämä on yleistynyt, kun lasten lihavuus on lisääntynyt.
Sukupuoli ei ole kovin merkittävä tekijä määritettäessä, kuka kehittää korkeita triglyseridejä. Yli 3000 amerikkalaista aikuista äskettäin tehty tutkimus osoitti, että korkeiden triglyseridien esiintyvyys oli miehillä hieman suurempi kuin naisilla, mutta erot eivät olleet suuria.
Steinbaum kuitenkin sanoo, että korkeat triglyseridit näyttävät aiheuttavan suuremman riskin naisille kuin miehet sydänsairauden tai sepelvaltimotautien kehittymisen osalta. Monet tutkimukset tukevat tätä teoriaa.
Triglyseridejä ja terveytesi
Yksi vakavimmista riskeistä, joita voi aiheutua korkeista triglyseriditasoista, on lisääntynyt sepelvaltimotauti tai sydänsairaus. Tämä johtuu siitä, että triglyseridit, kuten kolesteroli, voivat rakentaa plakkia valtimoseinämiin ja aiheuttaa vaarallisen tukoksen. Viime kädessä tämä voi lisätä sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä.
Muut terveysolosuhteet, kuten lihavuus ja diabetes, voivat aiheuttaa riskin, jonka triglyseriditasot aiheuttavat entisestään. Diabetesta sairastavat ovat 2-4 kertaa todennäköisemmin kuolemaan sydänsairauksista kuin niillä, joilla ei ole diabetes.
Jos sinulla on erittäin suuret triglyseriditasot - yli 500 milligrammaa / ml (mg / dl) - saatat joutua kärsimään riski lisäkomplikaatioista. Näihin voi liittyä haimatulehdusongelmat, kuten akuutti haimatulehdus - vaarallinen haimatulehdus - ja harvinaisissa tapauksissa ihon häiriö, jota kutsutaan purkauksiksi ksantomeiksi.
Korkeat triglyseridit voidaan usein ohjata parannettujen elämäntapamuotojen avulla ja, tarvittaessa lääkitystä. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, onko sinulla riski suurista triglyserideistä ja onko sinun testattava. Lääkärisi voi hahmotella ohjeita, joiden avulla voit suojata sydäntäsi ja terveyttäsi.
