Ilmaus "tyhjä pesä-oireyhtymä" tuo mieleen kuvia surullisista naisista vääntämällä kätensä ja yrittämällä sivuuttaa tyhjän makuuhuoneen alas eteiseen. Vaikka jotkut vanhemmat saattavat kokea surua ja jopa masennusta, kun lapsi lähtee kotiin, monet nauttivat paremmin vanhempien muutoksista, jotka tulevat ns. Tyhjillä pesillä.
Lapset lähtevät kotonaan, kertoo Christine M Proulx, apulaisprofessori inhimillisen kehityksen osastolla ja perheopinnot yliopistossa Missourissa Kolumbiassa. Proulx ja hänen tutkimusryhmänsä ovat tehneet haastatteluja pariskunnille, joiden vanhin lapsi äskettäin poistui kotona ja joka on havainnut, että tyhjät pesäetuudet ovat:
- ilo lapsen kasvaessa ja kypsyneestä
- syventää ystävyyttä lapsesi kanssa anna uudenlainen suhde
- Aistiharjoitteluasi ja omaa
- Parempaa mielialaa ja hyvinvointia, koska sinulla on vähemmän päivittäisiä vanhempainvastuuta
Muita etuja, jos lapsesi on vähemmän päivittäiseen hoitoon kuuluu:
- Mahdollisuus sinulle ja kumppaniksesi keskittyä toisiinsa
- Aikaa matkustaa ja tehdä toimintoja, jotka olette jättäneet lapsesi vuoksi
- Mahdollisuus tutustua uuteen harrastus tai liittyä syy
Tyhjä pesä: sekava tunteet
Kuten kaikki vanhempien kokemukset, saatat löytää tyhjä pesä herättää erilaisia tunteita, tyydytyksestä ja ylpeistä surullinen ja huolestunut.
"Vanhemmat saattavat tuntea olonsa jännittäviksi heidän lastensa uusista seikkailuista, suru siitä, että he eivät näe lapsiaan niin usein tai että heiltä päästetään irti, huolestuttavat tai huolestuttavat lapsiaan, toivovat lukitsevat oven yöllä, tehdä hyviä päätöksiä - ilo katsella lapsiaan tulee enemmän kuin aikuinen ja olla vuorovaikutuksessa heidän kanssaan aikuisempaan tapaan ", hän sanoo.
Proulxin tutkimusryhmä haastatteli sekä äitejä että isiä heidän näkemyksensä siirtymisestä tyhjään pesään. Kaiken kaikkiaan hän sanoo, että palaute oli positiivinen, toisin kuin monet meistä ovat stereotypioita.
"Monille vanhemmille oli selvää, että he nauttivat lapsensa kanssa vuorovaikutuksessa aikuis-aikuisten tai peer-to-peer tavalla tai jopa enemmän mentorointi kuin aktiivinen vanhemmuuden tavalla ", hän sanoo. "Monet vanhemmat nauttivat katsomasta lapsensa kypsyyttä ja itsenäisyyttä. Mielestäni monet vanhemmat nauttivat siitä, miten he voisivat puhua lapsensa kanssa, kun lapsen kypsyys lisääntyy. "
Proulxin tutkimus on yksi niistä harvoista, joihin kuuluu isiä, jotka voivat yhtä hyvin vaikuttaa tyhjään pesään äideinä. Vanhemmat antoivat kattavamman kuvan muuttuvasta vanhemmuudesta, hän sanoo. Esimerkiksi eräässä tapauksessa äiti sanoi olevansa surullista, että hän ja hänen tyttärensä puhuivat harvemmin, mutta isä ilmoitti iloiseksi siitä, että hänen tyttärensä kääntyi useammin hänen puoleensa neuvoa, ja hän sanoo, että isät ja äidit kertovat samanlaisista tunteista tilanteesta.
Jos tyhjää pesintä vie sinut
Vaikka on olemassa mahdollisuuksia tuntea olonsa myönteiseksi sinun ei tarvitse käydä läpi näitä vaikeita aikoja yksinään.
"Uskon, että vanhempien, jotka kamppailevat, olisi hyödyllistä keskustella muiden kanssa. vanhempien, jotka menevät kautta tai ovat käyneet läpi tämän siirtymän. Jokainen perhe kokee sen eri tavoin, mutta siellä on paljon yhteistä kenttää ", Proulx sanoo.
Jos et voi ravistaa tuntemuksia surullisuudesta tai vaikea saada motivoitua ja innoissasi omaa elämääsi tyhjästä pesästä huolimatta, voi olla aika keskustella psykoterapeutin kanssa, jolla on kokemusta näistä asioista.
Lue lisää Everyday Health Women's Health Centeriin.
