Kun sait tyypin 2 diabeteksen diagnoosi, perheesi sai myös diagnoosin - he ovat nyt puoliso, lapset ja vanhemmat, joilla on krooninen sairaus. Ja se tarkoittaa myös, että heidän elämänsä muuttuu. He haluavat auttaa sinua hallitsemaan diabetesiasi ja olemaan sinua varten luomalla hoitosuunnitelmaasi ja aloittamalla päivittäisten rutiinien vaihtamista.
Perheesi ja ystäväsi voivat olla pelokkaita siitä, miten tyypin 2 diabetes vaikuttaa sinulle. Puoliso ja lapsesi huolehtivat siitä, oletteko kunnossa. Ja he tuntevat huolestuneisuutensa siitä, miten muutokset elämässäsi ja rutiinisi vaikuttavat myös heihin.
Onneksi monet muutokset, joita sinun on tehtävä - varsinkin ruoan ja liikunnan suhteen - voivat tehostaa perheesi terveellisyyttä. Useimmat amerikkalaiset tarvitsevat syödä terveempää ja saada enemmän liikuntaa. Jos puoliso ja lapset liittävät sinut terveisiin muutoksiin, he tuntevat paremmin.
Seuraavassa on muutamia tapoja, joilla voit ja rakkaasi voivat työskennellä yhdessä tyypin 2 diabeteksen hallitsemiseksi tiiminä:
- Apua perheellesi ymmärrä tekijöitä, jotka edistävät diabetesta ja miten sitä hoidetaan ja hoidetaan.
- Ota ne tavata lääkärisi tai diabetestasija.
- Selitä alhaisen verensokerin merkkejä ja oireita sekä miten he voivat auttaa, jos koet sen.
- Kuvaa, miten syömisen aikataulu voi olla erilainen ja jakaa, mitä oppii oikeista osuuksista ja syödä paremmin.
- Jos sinun on testattava verensokeriasi usein tai käytä lääkitystä tai insuliinia säännöllisesti, heille perehtyy prosessiin ja aikataulusi.
- Kerro perheenjäsenillesi, kuinka heidän rohkaisu motivoi sinua ja on hyödyllisempi kuin jos he rupeavat ruokavaliosi ja harjoittelevat valintoja.
- Kokeile uusia terveellisiä ruokia tai reseptejä yhdessä.
- Löydä aktiviteetteja, joita voit nauttia yhdessä, jotta voit liikkua .
Tyypin 2 diabetestatuet perheellesi
Muista kuitenkin, että elämä kroonisen sairauden hoidossa, erityisesti diagnoosin jälkeen, saattaa olla melko stressaavaa. Diabetesta sairastavien perheiden käytettävissä on monenlaista tukea. Keskustelu diabetesopettajan kanssa voi olla hyvä paikka aloittaa näiden resurssien tunnistaminen. Vierailu American Diabetes -yhdistykseen voi olla hyödyllistä myös.
Seuraava vaihe: 10 kysymystä PCP: lle
