Sisällysluettelo:
Älä missaa tätä
Rekisteröidy
Kiitos rekisteröitymisestä!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Psoriaasiartriitti voi aiheuttaa nivelkipuja, jotka voivat vaikuttaa päivittäisen elämänlaatuun. Yhdessä kipu, kysymykset, epäilyt ja pelot voivat muuttua yleistyneiksi ihmisten keskuudessa.
Negatiivisen ajattelun lähde voi johtua itse kunnosta. "Psoriaasi voi olla epämuodostumassa iholle, ja sitten kun lisäät niveltulehdukseen, ihmiset voivat myös olla ongelmia liikkuessaan", kertoo reumatologi William Harvey, reumatologian apulaisprofessori Bostonin Tufts Medical Centerissä. Psoriaattinen niveltulehdus on myös sidoksissa masennuksen ja ahdistuneisuuden riskiin, jota luonnehtivat osittain negatiiviset ajatukset, jotka johtuvat surusta ja toivottomuudesta, maaliskuussa 2017 julkaistun psykoottisen niveltulehduksen hoitotarpeen arvioinnin mukaan Arthritis Research & Therapy . Tämä voi vaikeuttaa hoitosuunnitelman noudattamista, tutkijat totesivat.
Tietenkään kaikki eivät tunne samalla tavalla psoriatriaan liittyvää niveltulehdustaan - tai heillä on samoja negatiivisia ajatuksia. Mutta jos teet, oppiminen, miten selviytyä näistä kielteisistä ajatuksista, voisi parantaa elämänlaatua ja samalla auttaa sinua hallitsemaan psoriatista niveltulehdusta tehokkaammin.
Seuraavassa on joitain yleisiä negatiivisia ajatuksia, joilla psoriatriainen niveltulehdus voi olla, ja vinkkejä niiden voittamiseksi:
Negatiivinen ajatus nro 1: "Psoriaattinen niveltulehdus aiheuttaa lopulta minut invalidisoituneeksi."
"Monet negatiiviset ajatukseni alkoivat aluksi hyväksyä tilaani", muistuttaa bloggaajaa, joogaa ohjaaja, ja wellness valmentaja Julie Cerrone, 31, Pittsburghista. "Ei kyennyt näkemään maaliviivaa ajoi minulle pähkinöitä." Vaikka tämä onkin yleistä, tutkimalla ja oppimalla psoriaasiartriittia ja hoitovaihtoehtojasi saattoi toivoa. "Yritän rauhoittaa potilaita, että meillä on laaja valikoima hoitoja," Harvey sanoo. Lisäksi hän ehdottaa, että ihmiset pitävät täydentäviä hoitoja, kuten jooga, tai chi ja akupunktio. Nämä eivät paranna psoriaattista niveltulehdusta, mutta voivat parantaa elämänlaatua, hän selittää.
Negatiivinen ajatus nro 2: "En enää voi tehdä aktiviteetteja, joita nautin."
Psoriaattinen niveltulehdus , on totta, että voi olla joitakin toimintoja, joita et voi tehdä, kun haluat tehdä ne. Korjaus? Keskity siihen, mitä voit tehdä, oppia uusia taitoja ja harrastuksia ja tavoittaa tukijärjestelmäsi. "Kun nämä ajatukset nousevat, menen ulos ja työskentelen kukkapenkkeilleni", sanoo Vickie Lynn Wilkerson, 47, Shreveportista, Louisianasta, jolla on psoriatriainen niveltulehdus viisi vuotta ja psoriaasi 14 vuoden ajan. "Kuuntelen myös musiikkia, joka on kohottavaa. Jos niveltulehdus on todella huono tai en voi toimia sinä päivänä, minulla on suuri tukijärjestelmä ihmisille, joihin voin puhua. "
Negatiivinen ajatus nro 3:" Minusta tuntuu niin yksin. Kukaan ei ymmärrä mitä olen menossa. "
Vaikka yksinäisyyden tunteet ovat yleisiä, tavoitat yhteyksiisi muille ja verkossa antaa sinulle mahdollisuuden yhdistää kokemuksia ja näkemyksiä ja rakentaa tukiverkosto. "Lähetämme ihmisiä National Psoriasis -säätiölle, niveltulehdusyhdistykselle ja potilaan tukiryhmille", Harvey sanoo. "Vaikka en olekaan vaikeinta, en ole koskaan yksin taistelussa", lisää Melissa Withem-Voss, joka sai psoriasista niveltulehdusta vuonna 1996 22-vuotiaana. "Minulla on vielä huonoja päiviä, mutta tavoitan minun psofamilyni . "”
Negatiivinen ajatus nro 4: "On vaikea löytää työtä, kun ihmiset huomaavat, että minulla on psoriaattinen niveltulehdus."
Arthritis Association toteaa, että vammaisten amerikkalaista laki suojelee oikeutta pyytää työnantajia kohtuulliseen majoitukseen, jotta voit voi toimia. Keskustele lääkärisi ja tukiverkoston kanssa löytääksesi luovia ratkaisuja esteisiin, jotka saattavat vaikeuttaa sinua.
Negative Thought nro 5: "Tämä flare ei koskaan mene pois."
Monet psoriatista niveltulehdusta kärsivät henkilöt ovat huolissaan siitä, että tuskalliset säröt eivät koskaan pääty. Yksi tapa torjua tämä ajatus on ymmärtää, että sinulla on paljon, mitä sinulla on valvoa, mukaan lukien milloin ja otatko lääkärisi vaihtaaksesi hoitosuunnitelmaa vai yritätkö meditaatiota, joogaa, liikuntaa tai muita harrastuksia tuntea paremmin. Yritä keskittyä siihen, mitä voit tehdä parantaaksenne elämänlaatua heijastuksen aikana, Harvey ehdottaa. Hän myös korostaa, että nykyisten farmaseuttisten ja vaihtoehtoisten hoitomuotojen avulla sinulla on enemmän vaihtoehtoja kuin koskaan ennen selviytymiseen.
Negatiivinen käsitys nro 6: "Hoidot tulevat konkurssiin."
terveydenhuollon kattavuus saattaisi määrätä, millaisia hoitovaihtoehtoja sinulla on, Harvey korostaa, että sinun tulee puhua lääketieteellisestä tiimistään kaikista kustannuksista, kuten vähennyskelvottomista, yhteispalkkioista ja palkkioista, jotka saattavat rasittaa sinua.
Negatiivinen ajatus nro 7: "En halua olla taakka."
Harvey sanoo, että on olemassa myös tapoja toimia lääkeyhtiöiden kanssa kuponkeja, alennuskortteja ja muita kustannussäästöjä varten. että ihmiset, joilla on psoriaattinen niveltulehdus, ovat joskus niin huolestuneita siitä, että heidän perheilleen ja ystävilleen tai jopa heidän lääkäreilleen aiheutuu taakkaa, että he eivät ehkä pyydä apua, jota he tarvitsevat. Itse asiassa on tärkeää antaa lääkärillesi tietoa, jos sinulla on vaikea aika negatiivisia ajatuksia, surua, toivottomuutta tai käytännön esteitä, kuten hoidon kustannuksia.
Negative Thought nro 8: "En voi olla hyvä puoliso".
Psoriaattinen niveltulehdus voi aiheuttaa kantaa perheille, kertoo Andrea Sandoz, MD, psykiatri ja kliininen apulaisprofessori Rochesterin yliopistokeskuksessa Rochesterissa, New Yorkissa. Perheenjäsenet voivat tulla ahdistuneiksi rakastetusta kipuistaan ja surustaan psoriasista niveltulehduksesta ja samalla yrittää selviytyä muuttuvista tehtävistä ja kyvyistä. "Kerroin aviomiehelle, että annan hänelle avioeron, koska en tiennyt kuinka tämä sairaus edistyisi", Wilkerson muistelee. Hänen miehensä ei ollut samaa mieltä siitä, että avioero oli vaihtoehto, jonka hän on kiitollinen. Avioliitto ja perheterapia voivat auttaa, jos sinä tai perheenjäsenesi tuntee diagnoosinne.
