Sisällysluettelo:
Älä missaa tätä
Rekisteröi elämästämme diabeteksen kanssa
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Tyypin 2 diabeteksen hoitaminen on kokopäiväistä työtä ja oikeat työkalut voivat helpottaa sitä. Valitsemalla viisaasti monenlaisia gadgeteja markkinoilla voi auttaa sinua saamaan parhaan tuloksen diabeteksen hallinnassa.
On tärkeää, että olet tyytyväinen ja käytät työkaluja. Kun tutkijat kysyivät 35 diabetesta sairastavan henkilön käyttävän joko älypuhelinsovellusta tai ei sovellusta verensokerinsä seurantaan 12 viikon ajan, he huomasivat, että ihmiset, jotka sanoivat haluavansa käyttää sovellusta, olivat myös parempia A1C-numeroita. Nämä löydökset julkaistiin Diabetes & Metabolism Journal -lehdessä kesäkuussa 2014.
Tässä on 11 gadgetiota, jotka harkitsevat diabeteksen hallintatyökalujen lisäämistä:
- Glukoosipitoinen tablettipidike. Koska jotkut lääkkeet tai uusi harjoittelu voi olet vaarassa alentaa verensokeria, haluat kuljettaa mukanasi glukoosia, kertoo Betsy Sullivan, RN, sertifioitu diabetesopettaja Penn Rodebaugh Diabetes Centerin Philadelphiassa. Jos valitset glukoosipillereita, tabletin pidike suojaa niitä ja tekee niistä helpompi löytää kukkarossa tai laukussa.
- Pillin järjestäjä. Jäljelle jäävien lääkkeiden ja annostusaikataulun noudattaminen on helpompaa muoviorganisaattorilla. On olemassa tyylejä, joissa on yksi tai useampi lokero viikon jokaisena päivänä. Jos sinulla on älypuhelin, aseta hälytys, jotta voit poistua joka kerta, kun tarvitset lääketieteellesi. Tulevaisuudessa saatat päästä digitaalisen tabletin järjestäjää, joka voi jopa pitää lääkärinne ajan tasalla, kun otat lääkkeesi, tutkimuksen julkaisussa Technology and Health Care -lehdessä vuonna 2013 julkaistun tutkimuksen mukaan.
- Ruoka-asteikko Harjoittelun annosvalvonta on tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, joka auttaa hallitsemaan verensokeria. Tee arvailuja mittaamasta, että 3 ounan kanaa tarjoillaan tämän keittiön gadgetin kanssa.
- Ruokalevy Yksi Sullivanin suosituista työkaluista on levy, joka on jaettu neljään osaan. Se perustuu Yhdysvaltojen maatalousministeriön Select My Plate -ohjelmaan ja näyttää, mitkä yksittäiset proteiinit, jyvät, hedelmät ja vihannekset ovat. "Ihmiset usein huomauttavat, että annoskoot ovat pienemmät kuin he ajattelivat", Sullivan sanoo, mutta se on hieno tapa lopettaa super-kokoisten osien syöminen.
- Askelmittari. Tämä pieni pukeutuva laite seuraa kaikkia vaiheita, joka on tärkeä tavoite diabeteksen hoidossa, sanoo Sullivan. Harjoitusohjelmat, jotka käyttävät askelmittariä
- Medical alert ID. Olitpa suosinut klassisia kultakoruja tai nykyaikaisempia kullanvärisiä koruja, jotka saattavat johtaa lisääntyneen aktiivisuuden lisääntymiseen, mutta paremman verensokerin säätelyyn myös julkaisussa Minerva Endocrinologica,
- Älypuhelimen sovellukset. Ihmiset, jotka rakastavat gadgeteita, luultavasti rakastavat t valikoima älypuhelinsovelluksia, jotka auttavat seuraamaan kaikkia diabeteksen hallintaan liittyviä näkökohtia, kuten kaloreita, hiilihydraatteja ja vedenottoa, liikunnan menoja, verensokeritasoja ja lääkkeiden noudattamista.
- Kylpy lämpömittari Jos sinulla on diabeettista neuropatiaa, voi olla vaikea tietää, jos sinulla on diabeteksen neuropatia. sinun kylpyläsi on liian kuuma, Sullivan sanoo. Vaikka voit käyttää kyynärpäätä veden testaamiseen, lämpömittari antaa sinulle tarkemman lukeman.
- Tarkastuspeili Jalkojen tarkistaminen päivittäin on välttämätöntä, Sullivan sanoo, mutta voi olla vaikea nähdä pohjat ja varpaat. Suurennuslasi, jolla on pitkä kahva tai akseli on suuri apu, hän sanoo.
- Suurennuslasi. Jos hieno paino lääkkeillesi on aivan liian pieni, suurennuslasi on vastaus.
- Jatkuva glukoosimittari Tämä laite on kiinnitetty kehoon ja se tarkkailee jatkuvasti verensokeritasoja vaihdetun anturin avulla. Jotkut insuliinikynät ovat suurennuslasia, joiden avulla voit asettaa annoksen helpommin, Sullivan sanoo. muutaman päivän välein. Tämä työkalu on erityisen hyödyllinen diabeetikoille, jotka eivät ole varovaisia verensokeriin tai jotka tarvitsevat verensokerinsa parin tunnin tai koko yön aikana.
