Sisällysluettelo:
- Esittelyssä
- sinulla on ollut EPI pitkään, saatat olla stressaavan viiden, kuuden tai useamman suoliston liikkeitä päivässä, Dr. Strand sanoo. Lisäksi voit käsitellä myös EPI-oireiden oireita, kuten kystistä fibroosia, keliakiasta tai diabetesta.
- Riippumatta siitä, olet hämmentynyt, turhautunut, ahdistunut tai masentunut - tai kaikkien neljän yhdistelmä - muista, että EPIsi on hoidettavissa ja että sen oireet vähenevät.
Esittelyssä
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Eksoottisen haiman vajaatoiminnan (EPI) ruoansulatuskanavan oireet voivat vaikeuttaa normaalin päivittäisen päivän toiminta. "Ihmisillä voi olla ripuli, joka vaikeuttaa menoa tai saattaa jopa joutua vetämään ajettaessa", sanoo Daniel Strand, MD, gastroenterologian ja hepatofäärin professori Charlottesvillen Virginian yliopistossa.
Mutta nämä haasteet eivät ole mahdottomia voittaa: Oikean hoidon ja lääkärin avustuksella voit aloittaa sekä EPI: n että mahdollisten häiriöiden valloittamisen.
Miten EPI vaikuttaa emotionaalisesti
sinulla on ollut EPI pitkään, saatat olla stressaavan viiden, kuuden tai useamman suoliston liikkeitä päivässä, Dr. Strand sanoo. Lisäksi voit käsitellä myös EPI-oireiden oireita, kuten kystistä fibroosia, keliakiasta tai diabetesta.
EPI-hoidon kannalta tärkeä ja hyödyllinen on lääkityksen hallinta voi olla myös stressaavaa. Esimerkiksi koska EPI-lääkitys, haiman entsyymien korvaushoito (PERT), korvaa kehon puuttuvat haiman entsyymit, ja se on otettava joka kerta kun syöt - olitpa vain kotona tai syö ravintolassa ystävien kanssa - se voi ottaa pois osan syömisen iloista, kertoo Michael Sprang, MD, gastroenterologist ja gastroenterologian apulaisprofessori Loyolan yliopiston terveysjärjestelmän Chicagossa, Illinois.
Jos kaikki tämä kuulostaa tuttu, noudata näitä ohjeita, jotta voit alkaa tuntea paremmin sekä fyysisesti
että henkisesti. Vinkkejä vähentämään EPI-hätätilanne
Riippumatta siitä, olet hämmentynyt, turhautunut, ahdistunut tai masentunut - tai kaikkien neljän yhdistelmä - muista, että EPIsi on hoidettavissa ja että sen oireet vähenevät.
"Onneksi pienempää, rasvaton ateriat, alkoholin ja tupakan välttäminen ja haiman entsyymiravintoaineiden käyttö helpottavat usein oireiden lievittämistä ", sanoo Anthony Gamboa, MD, lääkärin gastroenterologi ja apulaisprofessori Vanderbiltin yliopiston lääketieteen laitoksella Nashvillessä, Tennesseessä. 10 muuta vaihetta, jotka auttavat sinua hallitsemaan haiman puutteen tunnepuolta:
Lisätietoja EPI: stä.
"EPI: n ymmärtäminen ja sen hoito voivat auttaa vähentämään ahdistusta, joka liittyy tähän tilaan", tohtori Gamboa sanoo. Varmista vain työskennellä läheisessä yhteistyössä lääkärisi kanssa - älä välitä puhumasta noloista oireista ja kysymällä sellaisia kysymyksiä, jotka auttavat sinua paremmin.
- Hallitse muita terveytesi. EPI liittyy useita muita kroonisia sairauksia. Esimerkiksi kystinen fibroosi, harvinainen geneettinen sairaus, voi aiheuttaa EPI: n. Jos sinulla on keliakia ja syödä gluteenia (proteiini, joka löytyy vehnästä, ohrasta ja ruista), haimaasi voi olla ylitöitä, jotta entsyymit, joita kehosi tarvitsee, sulattaa rasvaa, joka kertyy suolistasi, mikä voi aiheuttaa haiman vajaatoimintaa oireita. Lopuksi diabetes on yhdistetty lisääntyneeseen tulehdukseen haimakudoksessa, mikä pahentaa EPI-oireita. Jos sinulla on näitä tai muita ehtoja, jotka liittyvät EPI: hun, noudata hoitosuunnitelmaa ja saatat huomata, että EPI-oireesi vähenevät.
- Ole ennakkoon taloudesta. Älä anna hoitokustannusten pidättää takaisin EPI: n hallinnasta, Strand sanoo. Pyydä lääkäriltä resursseja, jotka voivat auttaa vähentämään hintaa tai antamaan apua lääkärin sosiaalityöntekijälle. Monet PERT-valmistajat tarjoavat maksutapahtumia ja / tai kopiokuponkeja auttamaan niitä, jotka tarvitsevat sitä.
- Vakuutan rakkaisiisi. "Perhe ja ystävät tarjoavat usein kriittisen emotionaalisen tuen ihmisille, joilla on uusi sairaus tai jatkuvat krooniset oireet", Gamboa sanoo. "EPI: n avulla he voivat auttaa potilaita pysymään reiteinä ravitsemuksellisilla muutoksilla ja lääkkeillä."
- Älä aloita "ruokavaliota". Valitettavasti saatat joutua luopumaan tietyistä elintarvikkeista, jotka pahentavat EPI-oireitasi, mutta sinun ei tarvitse lopettaa hyvää ruokaa ja kokeilua uusilla makuilla.
- Ruokaa tyylikkäästi tuoretta tai kuivattua valkosipulia, sipulijauhetta, pippuria, merisuolaa, basilikaa, timjamia, laakerinlehtiä, inkivääriä, seesaminsiemeniä, kanelia ja mausteseoksia. - mutta ei ilman ennakointia. Samalla tavoin, kun menet syömään, tutustu ravintolan online-valikkoon ja soita ja kysy kysymyksiä. Kun olet ravintolassa, kysy tarjoilijalta kysymyksiä ja tee tarvittaessa erityisiä pyyntöjä aterioiden muutoksista. Esimerkiksi joissakin kastikkeissa on voita tai kermaa, jotka molemmat voivat pahentaa EPI-oireita, joten pyydä niitä sivuilta.
- Valmistaudu odottamattomaan. Jos sinulla on ripulia työpaikan tai sosiaalisen toiminnan aikana noloa, mutta ei tarvitse tuntea häpeää, asiantuntijat sanovat. Selitä jokaiselle, joka pyytää, että sinulla on krooninen sairaus. EPI-lääkityksen ottaminen ohjeiden mukaan voi auttaa vähentämään ripulin aiheuttamaa verenpainetta. Muista tuoda PERT-tabletit kanssasi ja ottaa ne jokaisen aterian yhteydessä. Pysyminen hydratoitunut voi myös auttaa. Lopuksi, koska säännölliset suolenliikkeet ja / tai ripuli merkitsevät myös tavallisia matkoja kylpyhuoneeseen, lataa kylpyhuoneen etsiminen appuusi älypuhelimeen. Vaihtoehdot ovat Sit tai Squat ja Where to Wee, jotka molemmat tarjoavat tietoja puhtaudesta ja sijainnista.
- Liity EPI-tukiryhmään. "Tukiryhmät tarjoavat mahdollisuuden puhua muille ihmisille, joilla on samanlaiset olosuhteet". Gamboa sanoo. Jos et löydä lähistöllä olevaa henkilöryhmää, etsi sen sijaan verkkotukea.
- Älä jätä stressiä. EPI: n henkilöillä ei ole harvinaista tuntea stressiä, mutta on tärkeää, että stressiäsi ei pääse hallitsemaan. Stressinhallintatekniikan harjoittaminen, kuten meditaatio tai syvä hengitys, voi auttaa sinua hallitsemaan uudelleen.
- Kysy masennuksesta tai ahdistuneisuudesta. Strand sanoo, että masennus ja ahdistuneisuus ovat myös yleisiä EPI: n kanssa. Kun Strandin potilaat jakavat hänen kanssaan masennuksen tai ahdistuneisuutensa, hän viittaa heihin kohdennetulle hoidolle. Elämäntapamuutokset, kuten liikunta voivat auttaa, mutta jos ne eivät riitä, on oltava ennakoivia ja kysy lääkäriltäsi ammatillisesta neuvonnasta, kuten psykoterapiasta tai masennuslääkkeistä.
