Hyperglykemia: Merkit, riskit, syyt ja veren sokerin alentaminen

Tyypin 2 diabetesta sairastavilla henkilöillä ei ole riittävä insuliinia ja insuliiniresistenssiä, mikä johtaa hyperglykemiaan tai korkeaan verensokeriin. Alex Luengo / Alamy

Jos sinun on pistettävä usein, jatkuvasti väsynyt huolimatta siitä, että olet saanut tarpeeksi lepoa tai olet äkillisesti menettänyt painonsa, sinulla voi olla hyperglykemia tai korkea verensokeri.

Miten hyperglykemia diagnosoidaan tarkasti?

Jos sinulla on insuliiniresistenssiä, oletetaan esiintyvän tyypin 1 diabetes, raskausdiabetes tai tyypin 2 diabetes, kehosi ei pysty käyttämään hormoni-insuliinia oikein. Insuliini on kriittinen verensokeritasojen säätelyssä, koska se auttaa veren sokerin tai glukoosin kuljettamista soluihin ja lihaksiin välittömästi energiaan tai tallentamiseen myöhempää käyttöä varten.

LIITTYVÄT:

Mikä on tyypin 1 ja tyypin 2 ero Diabetes? Tyypillisesti lääkärisi diagnosoi sinut insuliiniresistenssin, ennaltaehkäisyn tai diabeteksen jälkeen, kun verensokeritasosi ovat epänormaaleja. Usein testi, jonka he käyttävät, on hemoglobiini A1C tai A1C-testi lyhyenä, sanoo MD Gregory Dodell, lääketieteen, endokrinologian, diabeteksen ja luusairauden kliininen apulaisprofessori Icahn School of Medicineissa Mount Sinain New Yorkissa City.

A1C on verensokeritasosi 2-3 kk: n keskiarvo, kertoo tohtori Dodell kertoo, että koe mittaa punasoluihin kiinnittyvän sokerin prosenttiosuuden.

Alle 5,7 prosenttia: normaali

5,7 - 6,4 prosenttia: prediabetes

• Yli 6,5 prosenttia: diabetes
• Jos A1C-hoitosi on ohi 6,5 prosenttia kahdessa tai useammassa erillisessä otteessa, sinulla on todennäköisesti diabetes.
• Dodell kertoo, että lääkäri voi myös testata verensokeritasosi paastota glukoositestissä. Seuraavassa on, mitä nämä tulokset merkitsevät: (4)

alle 100 mg / dl: normaali

100-125 mg / dl: ennaltaehkäisy (tai paheneva glukoosi)

Yli 125 mg / dl : diabetes

Aivan kuten A1C, jos paastosi glukoositaso on yli 125 mg / dl kahdessa eri kerralla, sinulla todennäköisesti on diabetes.

LIITTYVÄT:

Mitä tyypin 2 diabeteksen oireita ja miten tilanne diagnosoitu?

Glukoosi on kehosi ensisijainen energianlähde, jota saat monista elintarvikkeista, joita syöt, hedelmistä ja leipästä veggies ja quinoa. (5) Vaikka monet ihmiset ovat taipuvaisia ​​liittämään korkeinta verensokeria lähinnä tyypin 2 diabeteksen kanssa, muut olosuhteet liittyvät myös hyperglykemiaan.

Tässä on alusta hyperglykemiasta.

Mitkä ovat joitain yleisiä merkkejä ja veren sokerin oireet?

Jos säännöllisesti seuraat verensokeria, näet kohonneita lukuja verestä tai virtsanäytteistä.

Tavallisten virtsaamisen, väsymyksen ja äkillisen laihtumisen lisäksi hyperglykemian oireita voivat olla: (1)

voimakas nälkä

ärtyneisyys

• haavat tai haavaumia, jotka eivät parane
• Lisääntynyt jano
• Infektiot (mukaan lukien ikenet, ihon tai emättimen), jotka ovat usein
• Ketonit virtsassa (ketonit ovat rasvan tai lihasten sivutuotteita jotka ilmestyvät, kun insuliini on riittämätön)
• Epäselvä visio
• Usein päänsärkyä
• Mitkä ovat korkean verensokerin terveysvaikutukset?
• Nämä oireet voivat pahentua, jos et hoita korkeaa verensokeria. Liian korkea verensokeri voi jopa johtaa hengenvaaralliseen tilaan, jota kutsutaan nimellä diabeettinen ketoasidoosi, jota kutsutaan myös diabeettiseksi koomeksi. (6)

Ketoasidoosin aikana kehosi rikkoo suuria määriä rasvaa kerralla ja seurauksena ketonit erittyvät ja lähetetään virtsaan. Mutta kun on liian monia ketoneja, kehosi ei voi pysyä tämän erittimen prosessin kanssa, jolloin ketonit voivat kerääntyä verenkiertoon. Merkkejä ketoasidoosista korkeasta verensokerista voivat olla kuiva suu sekä hedelmäinen tuoksuva hengitys, pahoinvointi ja hengenahdistus. Saatat jopa ahdistusta ja oksentelua. (7)

Toinen mahdollinen komplikaatio korkea verensokeri on nimeltään hyperglykeeminen hyperosmolaarinen oireyhtymä. Tämän ehdon avulla verensokerin lukemat voivat olla 600 mg / dl tai korkeampi. Se johtuu siitä, että sinulla on tarpeeksi insuliinia, mutta kehosi ei käytä sitä oikein. Kehosi ei käytä glukoosia, vaan se siirretään virtsasi. Hyperglykeemistä hyperosmolaarista oireyhtymää pidetään hengenvaarallisena hätätilanteena. Merkkejä voi olla dehydratointi ja jopa kooma. (8)

Jatkuvasti korkea verensokeri on myös vaarassa useita terveyskomplikaatioita alaspäin - aivohalvauksesta ja sydänsairauksista, näköongelmista (retinopatia) ja hermovaurioista (neuropatia). (9)

Mitkä ovat erilaiset syyt korkean verensokerin?

Korkeaa verensokeria voi esiintyä erilaisissa diabeteksen muodoissa, mukaan lukien tyypin 1, tyypin 2 ja raskauden.

Ihmiset, joilla on tyypin 1 diabeteksen kokemus korkea verensokeri, koska niiden keho ei tuota insuliinia. Toisaalta, jos sinulla on tyypin 2 diabetes tai raskausdiabetes, sinulla saattaa olla riittävä insuliini, mutta solut ja lihakset eivät pysty imeyttämään sitä asianmukaisesti insuliiniresistenssin vuoksi. (10)

Mutta voit myös kehittää hyperglykemiaa, jos sinulla ei ole diabetes. Näissä tapauksissa hyperglykemian episodit ovat yleensä tilapäisiä. Verensokerisi voi nousta suuren aterian jälkeen tai korkean kestävyyden vuoksi. Emotionaaliset stressit ja sairaudet voivat myös aiheuttaa näitä vaihteluita. (7)

Oletko vaarassa korkea verensokeri? Kuinka tietää

Sinulla voi olla korkea verensokeri, jos sinulla on diabetes ja sinulla: (7)

Syö liian monta jalostettua tai pikaruokaa

Älä käytä säännöllisesti

• Syö suuria aterioita, tai harjoittaa paksua syömistä
• Oireilla on paljon stressiä säännöllisesti joko työstä, dating tai muusta tekijästä
• Toistuvat sairaudet
• Ihmiset, joilla on tyypin 1 diabetes, voivat kehittyä korkealla verensokerilla, jos he ovat ei ole riittävästi insuliinia tai jos niillä on tyypin 2 diabetes ja on määrätty insuliinille, mutta insuliini ei toimi niin kuin pitäisi. (7)
• Geneetiikalla voi olla myös rooli, etenkin jos sinulla on diabeteksen sukututkimus, sanoo Dodell. Hän selittää, että tietyt terveysolosuhteet voivat nostaa riskiäsi korkea verensokeri mukaan lukien haimatulehdus - kuten haimasyöpä tai haimatulehdus - infektio, kipu ja munasarjojen monirakkulatauti, hormoniriippuvuus, joka voi aiheuttaa hedelmättömyyttä. (11)

Paras ruoka syödä auttaa välttämään tai alentamaan verensokerisi

Vaikka ei ole sellaista, jollainen hyperglykemia ruokavalio sinäkin, syömisen valinnoilla on edelleen tärkeä tehtävä verensokerin säätelyssä.

Ensinnäkin tiedät, että et voi vain leikata kaikkia hiilihydraatteja tai välttää elintarvikkeita sokerilla estämään verensokeripiikkejä. Loppujen lopuksi terveelliset elintarvikkeet kuten hedelmät ja vihannekset sisältävät myös hiilihydraatteja ja sokeria.

LIITTYVÄT:

Voiko syödä liikaa sokeria syyttää tyypin 2 diabetesta?

Tämän pitäisi yrittää välttää näitä lääkkeitä. elintarvikkeet, jotka estävät verensokerin piikit: (12) Valkoinen leipä, pasta ja riisi

Pakkaamattomat ja jalostetut välipaloja, kuten sirut, pitsat, evästeet ja karkit

• Sooda tai mehu
• Pikaruokaa
• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti tyydyttynyttä rasvaa, kuten kuumia koiria, pekonia ja makkaraa
• Erittäin rasvattomat elintarvikkeet, kuten leivonnaiset ja margariini
• Ruoat, jotka voivat nostaa kolesterolia, kuten maksan, punaisen lihan ja täynnä
• Sinun ruokavaliosi seurantaa, etenkin jos sinulla on diabetes, on kriittinen verensokeripiikien välttämiseksi.
• Mayo Clinic suosittelee syömään kalaa kahdesti viikossa, jotta verensokeritaso pysyy tasaisena. sekä keskittymään kasvipohjaisiin rasvoihin ja kuitupitoisiin elintarvikkeisiin säännöllisesti. (12)

Voit myös keskustella lääkärisi tai dietitian kanssa seuraavista American Diabetes Association suosittelemista ruokavaliosta: (13)

DASH-ruokavalion ravitsemukselliset lähestymistavat

Välimeren ruokavalio

• Kasvisruokavalio (sallii joitakin eläintuotteita, kuten maitoa ja munia)
• Vegaaninen ruokavalio (ellei eläintuotteita sallita - sinun on ehkä kysyttävä lääkäriltäsi B12-vitamiinipitoisuudesta, jos valitset tämän ruokavalion)
• LIITTYVÄT:
• Onko ruokavalio hyvä diabetes?

joka on yleinen syy syömään verensokeripiikkejä, on syytä syödä pienempiä aterioita koko päivän sijasta kolmea suurta ateriaa. Kokonaiskappaleiden leikkaaminen voi myös auttaa. (7) Jos sinulla on tavallista suurempi ateria, saatat joutua korottamaan insuliiniannoksen. (5) Eräässä tutkimuksessa todettiin, että ravinto-ylimäärä raskaana oleville naisille jopa kasvatti hyperglykemian ja rasva-maksasairauden riskiä sekä äidissä että sikiöissä. (14)

Harkitse levytekniikkaa, joka voi auttaa sinua hallitsemaan osia tai työskentelemään ravitsemusterapeutin kanssa saadaksesi sinulle räätälöidyn ateriasuunnitelman. (12)

Miten elämäntapamuutokset auttavat sinua välttämään hyperglykemiaa

Harjoittelu on eräs parhaista tavoista päästä eroon korkeasta verensokerista. Mutta jos sinulla on ketoasidoosi, sinun ei pidä käyttää vaan mennä hätäpuhelimeen. Haluat tarkistaa, että virtsaan ketoneista on turvallista, varsinkin jos glukoosilukema on 240 mg / dl tai enemmän. (7)

Kun liikut, kehosi käyttää glukoosia ensisijaisena energianlähteenä. Tämä itse asiassa auttaa vähentämään verensokeriastasi. Tällöin säännöllinen työskentely voi alentaa A1C: täsi. (7)

Säännöllisen liikunnan positiiviset vaikutukset ovat epäilemättä. Yhdysvaltain diabetesteriyhdistyksen mukaan hoito voi johtaa verensokerin vähentämiseen jopa 24 tuntia. (7)

Työskentele terveydenhuollon tarjoajan kanssa tai vuokraa henkilökohtainen kouluttaja selvittääksesi, mitkä harjoitukset sopivat sinulle parhaiten tavoitteidesi ja yleisen kuntotason mukaan. Jotkut harjoitukset voivat vaikuttaa verensokeriisi enemmän kuin toiset. Esimerkiksi korkean intensiteetin harjoitukset, kuten juokseminen tai pyöriminen, polttavat lisää glukoosia, kun taas vähäisemmät harjoitukset, kuten kävely, sisältävät enemmän rasvaa. Kummatkin vaihtoehdot voivat auttaa lisäämään insuliiniherkkyyttä. Sinun tulisi myös mitata sokeri ennen harjoittelua ja sen jälkeen. (7)

Diabeteslääke, joka voi auttaa sinua hallitsemaan verensokeria

Jos sinulla on diabeteksen diagnosointi, lääkäri todennäköisesti keskustelee lääkitysvaihtoehdoista, jotta verensokerisi saataisiin alas. Jos sinulla on ennaltaehkäisy, toisaalta todennäköisesti lean ruokavalioon ja elämäntapamuutoksiin, jotka auttavat vakauttaa numeroidesi, mutta joissakin tapauksissa saatat tarvita lääkitystä, Dodell sanoo.

Diabeettinen ketoasidoosi hoidetaan hätäinsuliinilla ja nesteitä laskimonsisäisesti. (5) Verensokerimäärän tavoite on kuitenkin estää tällaisten lääketieteellisten hätätilanteiden syntyminen ensiksi. Jos verensokerisi lukemat ovat jatkuvasti tavallista korkeammat, saatat ehkä saada tarpeeksi insuliinia. Keskustele lääkärisi kanssa annostuksen säätämisestä. Sinun tulee myös kertoa heille kaikista muista lääkemääräyksistä tai over-the-counter-lääkityksestä, koska ne voivat vaikuttaa verensokeriinne. Kortikosteroidit tulehdukselle ovat vain yksi esimerkki.

Jos saat sormien hoitoa korkean verensokerin komplikaatioiden vuoksi, lääkäri voi antaa nesteitä ja elektrolyyttejä. (8)

Miten tekniikka voi auttaa pitämään verensokerin tasot tasapainossa

Jos sinulla on diabetes, American Diabetes Association suosittelee käyttämään lääketieteellistä ID-ranneketta, jos verensokerisi kärsitään vaaralliselle alueelle. Voit jopa kiinnittää USB-aseman rannekoruon avainasiakkaisiin, jotka lääketieteen ammattilainen tarvitsee ehkä auttaa sinua hätätilanteessa. (7)

Korkean verensokerin seuranta voidaan myös tehdä helposti sormenpäilläsi. Katso joitain sovelluksia, joita voit ladata älypuhelimeesi - iOS: n ja Androidin huippulaatuisten sovellusten joukossa ovat verensokerin seuranta, glukoosiystävät diabetesteri ja mySugr.

Takeaway Hyperglycemia ehkäisystä ja hoidosta

Välttäminen ja hyperglykemian hoito on kolmiportainen prosessi - tämä tarkoittaa hoitojen ottamista suunniteltaessa, liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota pienillä annoksilla. (5)

Ponnistus on sen arvoista: Verensokerin hallinta saattaa lopulta parantaa elämänlaatua ja auttaa torjumaan komplikaatioita tulevaisuudessa.

Toimitukselliset lähteet ja faktatarkastus

Yleiskatsaus. Mayo Clinic. 31. heinäkuuta 2014.

Keskivertaisen verensokerin ymmärtäminen. Diabetes Opetuskeskus Kalifornian yliopistossa San Franciscossa

1. A1C Diabetes Test. National Institute of Diabetes ja ruuansulatuskanavan munuaisten sairaudet. Syyskuu 2014.
2. Diagnoosi. Mayo Clinic. 31. heinäkuuta 2014.
3. Hyperglykemia ja diabetes ketoasidoosi. KidsHealth. Lokakuu 2016.
4. DKA (ketoasidoosi) ja ketonit. American Diabetes Association. 18. maaliskuuta 2015.
5. Hyperglykemia (korkea verensokeri). American Diabetes Association. 16. syyskuuta 2014.
6. Hyperglykemia diabeteksessa. Mayo Clinic. 18. huhtikuuta 2015.
7. Komplikaatioita. American Diabetes Association.
8. Mikä on Gestational Diabetes? American Diabetes Association. 21. marraskuuta 2016.
9. Polykystinen munasarjasyndrooma. UCLA Health.
10. Diabetesruokavalio: Luo terveellistä ruokailua koskeva suunnitelma. Mayo Clinic. 25. maaliskuuta 2017.
11. Syömiskuviot ja aterian suunnittelu. American Diabetes Association. 20. syyskuuta 2017.
12. Song Y, Li Jiblin, Zhao Y et ai. Vaikea äidin hyperglykemia pahentaa insuliiniresistenssin kehitystä ja rasva-maksa rasvaisen rasvan rasvaprosessissa.
13. Kokeellisen diabetestutkimuksen
14. . 12. huhtikuuta 2012.