Olitpa varma, että kofeiini voi vaikuttaa hampaisiin, kun yrität luopua cola-tottumuksesta tai jos juot tuoretta teetä, joka toivoo parantavan migreenin päänsärky. Kuitenkin näiden kahden välistä yhteyttä ei ole vielä täysin ymmärretty.
Yhdysvalloissa aikuiset kuluttavat keskimäärin kahta tai kolmea kahvia kahvia päivässä (noin 200-300 milligrammaa). Ja vaikka jotkut uskovat, että kofeiini voi olla riippuvuutta, sitä pidetään yleisesti turvallisena useimmille ihmisille kohtuullisissa määrin eli alle viittä kuppia päivässä.
Mutta päänsärkyä ja migreeniä kohtaan kofeiinin ja niiden tilan suhde on herkkä . Toisaalta kofeiini voi helpottaa päänsärkyä; toisaalta, jos yrität luopua kofeiinista tai leikata kofeiinia, saatat kokea väliaikaisen kofeiinipäänsärkyä.
Kofeiini päänsärkykäsittelynä
"Kofeiini näyttää hoidettavan päänsärkyä [ja migreeniä] "Kertoo neurologi Mary Quiceno, tohtori University of Texas Lounais-Medical Center, Dallas professori. "On olemassa monia erilaisia syitä, joiden vuoksi kofeiinin uskotaan auttavan ihmisiä."
Yksinkertaisesti noin 130 mg kofeiinia formulaatiota varten yli-the-counter-kipulääkkeille parantaa päänsärkyä noin 40 prosentilla. Ongelma, kertoo Quiceno, on se, että kofeiinia harvoin otetaan itsestään. Tämän seurauksena on vaikea tietää, onko päänsärkykäsittely johtunut kofeiinista tai muista lääkkeen sisältämistä ainesosista.
Kahvinjuoman juominen, kuten kahvi, tee tai sooda, on suosittu ehdotus keskimääräisen päänsäryn parantamiseksi . Tämä taktiikka voi toimia, sanoo tohtori Quiceno, mutta miksi se on epäselvä. On myös mahdollista, että päänsärkysi johtuu nälästä tai alhaisesta verensokeriarvosta, ja kerma, sokeri tai kahvin annos voivat auttaa kofeiinia helpottamaan kipua.
On selvää, että Quiceno sanoo, että kofeiinilla on vaikutusta aivot. Jo jonkin aikaa asiantuntijat uskoivat, että kofeiinilla oli piristävä vaikutus, avaamalla tai rentouttamalla verisuonia helpottaakseen päänsärkyä. Quiceno sanoo, ettei ole mitään todisteita tämän teorian tukemiseksi.
Kofeiini Päänsärky kuin vetämisen oire
Jos olet joskus yrittänyt leikata kofeiinia, tiedät, että päänsärky voi esiintyä seurauksena. Tämä ei voi tapahtua, jos sinulla on vain yksi kuppi kahvia päivässä tai vähemmän ja päättävät lopettaa. Useimmille kofeiinipitoisuutta ei tapahdu, elleivät ne ole juoneet noin 500 mg kofeiinia päivässä (noin viisi kupillista kahvia). Ei ole väliä, mitä elintarvikkeita tai juo kofeiinia - kysymys on, onko sinulla säännöllisesti tapana käyttää yhtä paljon kofeiinia päivittäin. Jos yhtäkkiä saat paljon vähemmän kofeiinia, sinulla on todennäköisesti päänsärky. Jälleen syy tähän ei ole täysin ymmärretty. "Ehkä se ei ole itse kofeiinia, vaan sitä käytetään tajuamattomaan saannin syömiseen tai juomiseen, mikä aiheuttaa päänsärkyä", sanoo Quiceno. Hyvä uutinen on, että tämä kokemus on tilapäinen ja muutaman päivän kuluessa, sinun ei enää tarvitse selviytyä päänsärkyä. Hyvä tapa minimoida kofeiinipäänsärkyä on leikkaamalla kofeiinia asteittain pikemminkin kuin pysäyttämällä kylmä kalkkuna. Esimerkiksi yritä leikata yksi kuppi kofeiinia sisältävää kahvia päivässä tai juoda puoliksi kofeiinia ja puoli kofeiinia sisältävää kahvijauhetta.
