Jos sinulla tai lapsellasi on kohtalainen tai vaikea astma, saattaa olla aika investoida huippuvirtausmittariin. Tämä edullinen kädessä pidettävä laite ei yksinkertaisesti yksinkertaista astman hallintaa - se voi myös estää astman hyökkäyksen.
"Huippuvirtausmittari auttaa sinua seuraamaan astmaa, havaitsemaan, onko se pahentunut ja mittaa, jos olet käytä astman lääkkeitä oikein ", sanoo Brian W. Carlin, MD, pulmologi, jossa on Sleep Medicine ja Lung Health Consultants Pittsburghissa ja lääketieteen apulaisprofessori Drexel University School of Medicineissa. Toisin sanoen astman ihmisille huippuvirtausmittari voi olla yhtä kätevä kuin verenpainemittari on niille, joilla on korkea verenpaine.
Peak Flow -mittarin käyttö
Huippuvirtausmittari mittaa kuinka hyvin keuhkot ovat töissä. Käytä sitä hengittäessäsi täysin, niin hengitä niin kovaa kuin mahdollista muoviputkeen. Kuten liikennevalo, mittari ilmaisee, onko uloshengitys - tai huippu-uloshengitysvirta (PEF) - normaali (vihreä), alhaisempi (keltainen) vai välitöntä huomiota (punainen). Lääkärisi auttaa määrittämään nämä alueet normaalin hengityksen perusteella.
"Huippuvirtausmittaria tulee käyttää päivittäin, noin samaan aikaan joka päivä", Dr. Carlin sanoo. Tällä tavoin voit vertailla tarkasti lukemia päivittäin. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi noudata seuraavia ohjeita:
- Huippuvirtausmittarissa varmista, että liukuva merkkivalo tai nuoli on numeroidun asteikon alareunassa. Jos käytät digitaalista mittaria, lukeman pitäisi olla nolla.
- Nouse ylös ja ota yhtä syvälle kuin mahdollista. Kun laitat suukappaleen suuhusi, sulje huulet tiukasti. Pidä kielesi poissa suukappaleesta ja puhaltaa niin kovaa ja yhtä nopeasti kuin yhdessä hengityksessäsi. Hengitys tekee mittarin merkinnän siirtymällä numeroituun asteikkoon. Merkitse tämä numero.
- Toista prosessi kolme kertaa ja merkitse kaikki kolme lukemaa.
- Talleta korkein kolmesta lukemasta; älä laske keskiarvoa. Tämä on PEF-lukemaasi.
Lukemiesi kaavioiden pitäminen on helppo tapa nähdä, miten ne muuttuvat muutaman päivän tai viikon aikana. Jos lukemat näyttävät tavalliselta ajoittain tiettynä päivänä, seuraa mitä lääkäri on antanut sinulle, kuten sanoo Carlin, joka antaa potilaille toimintasuunnitelmansa kirjallisesti. Jos huippuvirtauslukemat näyttävät siltä tuntuvan tavallista alempana päivän tai kahden jälkeen, soita lääkärillesi lausunnosta.
Maksimoi huippuvirtausmittarin tehokkuus
Huippuvirtausmittaukset ovat välttämättömiä, kun mitataan, jos lääkkeesi ovat tehokkaita, kertoo Carlin. Esimerkiksi, jos huippuvirtausmäärät ovat jatkuvasti alhaiset, saatat tarvita erilaista lääkkeiden yhdistelmää. Tai huippupitoisuutesi osoittavat, että et käytä suun kautta otettavia lääkkeitänne oikein, Carlin sanoo, mikä saattaa merkitä uudelleenkoulutustarpeen.
Mutta jotta lääkevalmistusta voidaan käyttää oikein, huippuvirtausmittaukset on tehtävä tarkka. Toukokuussa 2014 Journal of Asthassa julkaistu tutkimus vahvistaa Carlinin epäilemisen, että ihmiset, jotka käyttävät huippuvirtausmittareita, eivät aina käytä niitä oikein. Tutkimuksessa havaittiin yleisiä virheitä, kuten ei exhaling with maximum effort, tekemällä vain yhden lukeman sijasta kolme, ja käyttämällä metriä sängyssä sijaan seisomaan. Voit estää näiden virheiden tekemisen varmistamalla lääkärin tai sairaanhoitajan ohjeet siitä, miten käytät mittaria tapaamisissa, jotta he voivat varmistaa, että käytät sitä oikein.
Oikean huippuvirtausmittarin valinta
Huippuvirtausmittarit tulevat eri tyypeille, mutta viime kädessä ne kaikki edellyttävät hengitystesi mittaamista laitteeksi . "He kaikki antavat numeron siitä, kuinka nopeasti ilma tulee ulos keuhkoistasi ja he mittaavat maksimivirtaa, jonka pystyt tuottamaan", Carlin sanoo. Jotkut huippuvirtausmittarit ovat miellyttävämpiä ja kohtuullisempia, ja jotkut ovat yksinkertaisempia ja maksavat vain muutaman dollarin. Valitse kumpi tyyppi sopii parhaiten sinulle ja lompakkosi.
