Sinun riski osteoporoosin kehittymisestä riippuu monista tekijöistä, kuten fyysisestä aktiivisuustasosta, ruokavaliosta, iästä, hormonipitoisuuksista ja genetiikasta.
Osteoporoosin riskin kulttuuriset ja etniset erot
Vaikka kukaan voi kehittää osteoporoosia, valkoihoisilla ja aasialaisilla naisilla on suurempi riski kuin afrikkalais-amerikkalaisten ja latinalaisamerikkalaisten
Arvioiden mukaan 20 prosenttia yli 50-vuotiaista aasialaisista ja ei-latinalaisamerikkalaisista naisista, joilla on yli 50-vuotiaita osteoporoosia, 52 prosenttia on esiintyjä osteoporoosille, joka tunnetaan nimellä osteopenia tai vähentynyt luumassa. Sitä vastoin vain 10 prosenttia latinalaisamerikkalaisista naisista tällä ikäryhmällä on osteoporoosi ja 49 prosentilla osteopenia. Vain 5 prosenttia yli 50-vuotiaista ei-latinalaisamerikkalaisista naisista on osteoporoosia ja 35 prosenttia on vähentynyt luumassaa. Samoin valkoihoisilla ja aasialaisilla miehillä on suurempi esiintyvyys osteoporoosissa (7 prosenttia) kuin latinalaisamerikkalaiset ja mustat miehet (3-4 prosenttia).
Piecing yhdessä kulttuuripalapelin
Tavoitteena ymmärtää, miksi osteoporoosin riski vaihtelee etnisten ryhmät, tutkijat ovat tunnistaneet seuraavat tekijät:
- Genetics. Geneettinen perintö on olennainen osa osteoporoosiriskiä ja geneettiset piirteet, jotka lisäävät luun voimakkuutta, ovat yleisempiä mustissa ja latinalaisamerikkalaisissa ihmisissä, mikä voi auttaa suojaamaan niitä osteoporoosista .
- Luun mineraalitiheys. Musta ja latinalaisamerikkalaiset miehet ja naiset kokevat koko luukadon tiheyden koko elämässään kuin muut etniset naiset, mikä tekee luista vahvemmaksi ja vähemmän alttiiksi osteoporoosille. Äskettäin tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että mustat naiset voivat menettää vähemmän kalsiumia virtsassaan ja kokevat luuston vähenemisen iän myötä, mikä lisää luun tiheyttä.
- Erot ruumiin koossa. Aasian aivoista kärsivät ihmiset ovat yleensä pienemmät kehon kehykset kuin muiden etnisten ryhmien ja lyhyemmät ja hoikkaammat ihmiset ovat lisääntynyt riski kehittää osteoporoosia.
- Kalsiumin saanti. Kalsiumin ja D-vitamiinin vähäinen ruokavalio nostaa osteoporoosin kehittymisen todennäköisyyttä. Kulttuuriset ruokavalion erot voivat vaikuttaa kalsiumin ja D-vitamiinin ihmisten kulutukseen. Esimerkiksi aasialaiset naiset syövät vähemmän kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita kuin valkoiset naiset. Tämä voi johtua osittain siitä, että monet aasian-amerikkalaiset ovat laktoosi-intoleranssi ja saattavat ohittaa kalsiumia sisältävistä maitotuotteista.
- Liikunta> Liikunta on tärkeää riskin vähentämiseksi osteoporoosista, koska painonhallinta (kuten kävely, juoksu ja tanssi) todella vahvistaa luita. Kuten ruokavaliossa, liikunnan aktiivisuusaste voi vaihdella kulttuurisesti.
- Hormonaalinen tila. On olemassa näyttöä siitä, että hormonaaliset erot etnisten ryhmien, erityisesti murrosiän aikana, voivat vaikuttaa osteoporoosiriskin eroihin.
Vaikka kulttuurikäytäntöjen erot voivat auttaa selittämään, miksi osteoporoosiriski vaihtelee etnisten ryhmien välillä, nämä kulttuuriset erot eivät peitä koko kuvaa. Esimerkiksi mustilla miehillä ja naisilla on suhteellisen pieni osteoporoosin riski, mutta heillä on tapana syödä vähemmän kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita ja he voivat usein olla vähemmän fyysisesti aktiivisia kuin heidän valkoiset kolesteronit. Teoriassa nämä tekijät saattavat
kasvaa niiden osteoporoosin kehittymisriskiä. On selvää, että tarvitaan enemmän tutkimusta, jotta voidaan selvittää tarkalleen, miksi osteoporoosiriski vaihtelee eri kulttuurien ja etnisten taustojen keskuudessa. Toivottavasti tämä jatkuva tutkimus johtaa uusiin tapoihin sairauden ennaltaehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
On tärkeää muistaa, että vaikka osteoporoosin riski onkin alhaisempi joissakin etnisissä ryhmissä, se kuuluu johonkin näistä ryhmistä. tarkoita, että olet turvassa osteoporoosista. Jokainen voi kehittää osteoporoosia, joten muista keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten voit suojata luun terveyttä ajan myötä.
