Diabetesta kärsivät yleensä tekevät kaikkensa varmistaakseen, ettei heidän tilaansa vaikuta negatiivisesti rakkaisiin. Suojuksen pitäisi kuitenkin mennä vain niin pitkälle, sillä perheenjäsenten tuki on arvokas osa diabeteksen hallintaa koskevaa suunnitelmaa. Tutkijat Suomessa tarkastelivat lukuisia tutkimuksia, jotka tarkastelivat tyypin 2 diabetesta perheessä yli vuosikymmenen ajan; Journal of Family Nursing , tulokset osoittavat, että perheenjäsenillä on ratkaiseva merkitys auttaakseen tyypin 2 diabetesta sairastavia diabeteksen hoitoa ja elämäntapamuutoksia, kuten parempaa ruokavaliota ja liikuntaa.
Tutkijat ovat myös havainneet, että diabeteksen tuki on tärkeää sekä miehille että naisille. Western Journal of Nursing Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tyypin 2 diabetesta sairastavat miehet mainitsivat perheavustuksen puutteen diabeteksen menestyksekkään hallinnan esteenä.
"Jotkut perheenjäsenet kokevat olevansa vain ongelma diabetesta sairastavan ihmisen diabetesta sairastavan Diabetes & Endocrin Painonhallintaohjelman Tulane Centerissä, sanoo Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, rekisterinpitäjä, diabetesopettaja ja ohjelman koordinaattori. Orleans.
Riippumattomuus ei kuitenkaan ole ainoa ongelma. Suomalaiset tutkijat havaitsivat myös, että monilla perheenjäsenillä on omat emotionaaliset ja psykologiset vastaukset rakkaansa diagnosoimaan diabetes, joka on avoimesti keskusteltava osana perheiden rakennustyötä.
Getting Family on Board With Diabetes Support
Voit auttaa perheenjäseniä tietää, miten auttaa sinua:
- Selitä, miksi heidän diabeteksensa jättäminen välttää menestyksesi. Vaikka monet elämäntapamuutoksista, joita saatat tehdä, kuten terveellistä ruokavaliota, ovat suuria kaikille , lapset ja aviopuolisot eivät välttämättä ole itse mukana. Mutta kerro heille nyt, miksi nämä muutokset ovat elintärkeitä diabeteksen hoitosuunnitelmassa ja miten heidän rohkaisunsa motivoi sinua.
- Opeta heille diabeteksestä. Selitä, että tämä on monimutkainen sairaus, joka voi muuttaa kaikkia terveyttä ja elämäntapoja. Auta heitä ymmärtämään diabetesta lisääviä tekijöitä ja miten heitä hoidetaan ja hoidetaan.
- Anna heille hypoglykemian tosiasiat. Jos otat insuliinia, vaarassa on alhainen verensokeri. Perheenjäsenet tarvitsevat tietää alhaisen verensokerin merkkejä ja oireita sekä reagoida niihin (tavallisesti tarjoamalla sinulle yksinkertaisia välipaloja, kuten pieniä mehuja tai rusinoita). Kerro, kuinka tärkeää heidän nopea vaste on sinulle hätätilanteessa.
- Selitä, miksi syömisen aikataulu voi olla erilainen. Sinun pitää ehkä syödä säännöllisiä, pieniä aterioita yhden tai kahden suuren aterian sijaan perheellesi on tapana. Kerro perheenjäsenille, että he voivat auttaa ymmärtämään, miksi tämä säätö on tärkeä diabetestesi hallinnassa ja tarjoamalla lempeitä muistutuksia pitämään sinut oikealla tiellä. Koko perheesi ei tarvitse syödä yhtä usein kuin te, mutta tämä voi olla opetus hetki oikean kokoisille koirille terveellisiä aterioita varten kaikille. "On erittäin vaikeaa, että ihmiset voivat muuttaa ruokailutottumuksiaan kotona, kun kaikki muut vielä syövät liikaa", sanoo Villalobos.
- Jaa tietoa diabeteksen lääkkeistä. Jos sinun on testattava verensokeriasi usein tai lääkkeesi tai insuliinia säännöllisesti, kerro perheenjäsenillesi. Kerro heille, miten auttaa muistuttamaan testiaikoista auttamaan sinua pysymään radalla.
- Aseta parametrit diabeteksen tukemiseksi. Perheenjäsenet, jotka yrittävät diabeteksen hallintaan kohdistuvat mikromagneetit, voivat olla yhtä vaikeita kuin ne, jotka mieluummin jättäisivät tilanne. Selitä, että et halua heidän olevan diabetespoliisi, Villalobos sanoo. Ehdota, että ruokavalion ja harjoittelun valintojen sijaan on paljon parempi tukea.
- Kokeile uusia asioita ottamaan perheenjäseniä mukaan. "Oma suosikki lähestymistapa on, että koko perhe syö terveellisempää ja pitää houkuttelevia ruokia pois", Villalobos sanoo. Tämä voi merkitä diabeteksen ystävällisiä säätöjä suosikkien resepteihin ja kokeilla uusia ruokia. Ajatelkaa keittiötä koe-keittiöksi ja nauti perheestä hauskaa.
- Pyydä apuasi ruokasokerin rationalisoimiseen. Diabetesta kärsiville ihmisille pahimmat elintarvikkeet ja juomat, kuten sooda, eivät ole terveellisiä valintoja kaikille. Tee työryhmä puhdistamaan kaapit ja jääkaappi ja selittämään, miksi on tärkeää korvata roskaruokaa terveellisemmillä vaihtoehdoilla.
- Ole aktiivinen yhdessä. Liikunta auttaa hallitsemaan diabetesta, ja se on hauskempaa, kun perheesi kävelee , vaellus, pyöräily tai tanssiminen kanssasi. Löydä aktiviteetteja, joita voit nauttia yhdessä.
Diabeteksen diagnoosi voi olla pelottavaa aluksi, ei pelkästään sinulle vaan myös rakkaille, joilla ei ole diabetes itse. Mutta kun menet läpi verensokerin hallintaan tarvittavat muutokset, perheenjäsenet voivat tukea päivittäisiä valintoja. Sinun tarvitsee vain näyttää heille kuinka.
