Jos diabetesta sairastava henkilö saa ahdistuneisuutensa, ylikuormituksen tai polttamisen, diabeteksen kärsimystä voi esiintyä, jota kutsutaan myös diabeteksen aiheuttamaksi hätiköykseksi. Ja vaikkakaan et saa virallista diagnoosia, diabeteksen kärsimys voi edelleen vaikeuttaa diabeteksen hallintaa. On kuitenkin olemassa tehokkaita strategioita, joiden avulla voit voittaa sen.
Miten tunnet diabeteksesi liittyvän suoraan siihen, kuinka hyvin hoidat kunnon. Itse asiassa Diabetes Medicine marraskuussa 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan tyypin 2 diabetesta ja diabetesta kärsivillä ihmisillä on vaikeampi hoitaa verensokeriaan ajan mittaan. Tutkijat löysivät yhteyden diabeteksen ahdistuneisuuden ja korkeampien A1C-tulosten välillä. Testi, joka mittaa, kuinka hyvin verensokerisi on hallinnassa kolmen kuukauden ajan.
Näistä löydöistä huolimatta lääkärisi saattaa olla vaikea kasvattaa diabeteksen kärsimyksen aihe, ja saatat tuntea olosi hankalaksi antaa lääkärisi tietää, että poltat, tuntee ahdistuneisuutesi tai tunkeutuu ylimielisesti. Mutta tämä on keskustelu, joka pitäisi tapahtua säännöllisesti osana hyvää diabeteksen hoitoa, sanoo Lawrence Fisher, tohtori, diabetestutkija, diabetesta kärsivä asiantuntija ja professori Kalifornian yliopiston perhe- ja yhteisölääketieteen osastolla San Franciscossa.
"Diabeteksen eläminen on suuria vaatimuksia", sanoo tohtori Fisher. "Diabetes asettaa taakkaa ihmisille, ja nämä rasitteet voivat rakentaa ajan myötä. Monet ihmiset myös käsittelevät diabeteksen komplikaatioiden pelkoa. "
Diabeteksen aiheuttaman syyn selvittäminen
Diabeteksen häiriö voi ilmetä diabeteksen hoitamisen päivittäisten tehtävien takia, Fisher sanoo, mutta se voidaan myös käynnistää kuten insuliinihoidon aloittamisesta tai siitä, että sinulla on diabeteksen komplikaatioita, kuten korkea verenpaine tai silmäongelmia.
Fisher ja hänen tiimimme ovat tarkastelleet lähestymistapoja diabeteksen hädän tunnistamiseen ja hoitamiseen . Yhden niiden tutkimustulokset, jotka julkaistiin kesäkuussa 2013 Diabetes Care -sarjassa, osoittivat, että diabeteksen vajaatoiminnan vähentämiseen ja itsensä hallinnan parantamiseen suunnatut toimet johtivat terveellisempään ruokaan, liikuntaan ja parempaan lääkityksen noudattamiseen .
Fisher huomauttaa myös diabeteksen häirintää ja tilan hallintaa. Diabetes-ahdinko saattaa vaikeuttaa sinua diabeteksen hoitamisessa, mutta se voi myös olla seurausta siitä, että diabeteksesi hoitamistoimet eivät toimi.
Jos keskustelet lääkärisi kanssa diabetestautien tunteesta, saatat olla annat paperin mittakaavion täyttääksesi tai kysyä suoraan, kuinka hyvin olet sitä mieltä, että hallitset diabetesiasi, kuinka ahdistunut tai surullinen olet diabeteksesta, jos tunnet, että diabetes on ottamassa elämäsi ja jos tuntuu, että ihmiset ympäri olet tukee diabeteksen hallintapyrkimyksiä. Vastaaminen näihin kysymyksiin rehellisesti voi auttaa sinua ja lääkäriä löytämään ratkaisuja.
Strategiat diabetestiriippuvuuden hoitamiseksi
Fisher toteaa, että monet diabetesta sairastavat ihmiset kamppailevat hiljaisuudessa ja tunsivat kielteisiä tunteita. Tietäen vain, että diabeteksen kärsimys on todellinen ja yhteinen kokemus voi vähentää syyllisyyden tai epäonnistumisen tunteita. Sitten voit kokeilla näitä strategioita selviytymään diabeteksen hätätilanteesta:
Keskustele lääkärisi kanssa. Fisherin tutkimukset ovat osoittaneet, että diabeteksen hädän hoitaminen suoraan voi auttaa sinua tuntemaan itsensä paremmaksi. Muista kuitenkin, että lääkäri ei aina näe merkkejä, joten kerro hänelle, jos olet ahdistunut, yltynyt tai poltettu tai väsynyt yleensä. "Sano," Minun täytyy puhua kanssani siitä, miltä tuntuu ", Fisher sanoo. Lääkärisi tietää, mikä on huolestuttavaa tai ylivoimainen voi johtaa parempaan diabeteksen koulutukseen ja diabeteksen hallintavälineisiin.
Ota perheesi mukaan. Huolestuneet perheenjäsenet yrittävät usein auttaa diabeteksen hoidossa, mutta he voivat tuntea avuttomaksi etenkin, jos diabeteksen häiriöt lisääntyvät. Tuo rakkaasi mukanasi lääkärin vierailuihin, jotta he voivat olla osa diabetestesi hoitosuunnitelmaa tai anna heille käytännön tapoja auttaa sinua esimerkiksi liittymään sinut hauskoihin liikuntaan tai kokeilemaan uusia, terveellisiä ruokia.
Liity tukiryhmään. Tutustuminen muihin ihmisiin, jotka elävät diabeteksen haasteissa, voivat auttaa sinua tietämään, ettet ole yksin ja että tunteesi ja kokemuksesi ovat normaaleja.
Diabeteksen ja masennuksen hoito Diabeteksen ahdistus ja masennus ovat erilaiset olosuhteet, mutta ne voivat esiintyä yhdessä. Diabetesta kärsivät ihmiset ovat masennuksen korkeammat kuin heidän vertaiset, ja masennus voi vaikeuttaa diabeteksen hoitoa. Jos luulet tunne tunteita, jotka voivat ylittää diabeteksen ahdistuksen masennukseen, kuten toivottomuuden, surun ja kiinnostuksen puutteen asioihin, joita olet kerran nauttinut, hakea apua. Diabetes ja masennus voidaan hoitaa.
Jos tunnet diabeteksen ylivoimaiseksi, tiedä, että tämä on normaalia. Et ole yksin, ja lääkärisi avulla näet näitä tunteita helpottamalla, saat diabeteksen hallinnassa ja elävät terveellisemmin ja onnellisemmiksi.
