Fast Facts
Jopa 42 prosenttia ihmisistä, joilla on nivelreumaa, kokee masennuksen .
Jotkut lääkkeet voivat hoitaa masennusta samalla, kun ne moduloivat kipua.
Kipu voi voimistua stressillä;
Masennuksen uskotaan olevan hyvin yleistä ihmisillä, joilla on nivelreuma (RA), mikä vaikuttaa jopa 42 prosenttiin ihmisistä, joilla on tauti. Vaikka jotkut spekuloivat, että masennus voi olla osa taudin tulehdusprosessia, on olemassa myös muita syitä, joiden vuoksi potilaat voivat tuntea olevansa alhaalla.
"Saatat olla vähemmän liikkuvaa. Nivelreuma rajoittaa toimintaasi ja mitä voit tehdä. Ja krooninen kipu on melkein varmasti kykenevä aiheuttamaan masennusta ", sanoo Jeffrey Curtis, MD, MPH, Alabama-yliopiston johtaja Birminghamin niveltulehdusklinikkaohjelmassa.
Lisäksi hän sanoo, että tauti voi olla sosiaalisesti eristyksissä. RA-potilaat eivät välttämättä ole sairaita, ja muut eivät välttämättä ymmärrä sairauden asettamia rajoituksia. "He sanovat:" Näytät hyvältä, miksi et voi tehdä tätä? "" Hän sanoo.
Mitä teet sitten?
1. Tarkastele ensisijaista hoitoa lääkäri, ei reumatologiasi, osoittamalla masennusta
Voit olettaa, että kun otetaan huomioon, kuinka yleinen masennus on RA-potilailla, reumatologisti kysyy sinulta, miten tunnet tai oletko sitä mieltä saatat olla masentunut. Mutta se ei välttämättä ole niin, sanoo tohtori Curtis. Useimmat reumatologit, hän sanoo, eivät näytä potilaita masennuksesta. Itse asiassa useimmat haluavat vain hoitaa tautia, joka on heidän erikoisuutensa ja osaamispohjansa eivätkä ole mukavia masennuksen alueella.
Rheumatologien tutkimus julkaistiin syyskuussa 2016 Journal of Clinical Rheumatology havaitsivat, että vaikka nämä lääkärit olivat tietoisia siitä, että monet heidän potilaistaan kamppaili mielenterveysongelmiinsa, jotka liittyivät diagnoosiin, monet olivat epätasa-arvoisia hoitamaan sitä. RA: lla elävien on varmistettava, että heillä on perusterveydenhuollon lääkäri, että he saavat masennuksen, ja että ihanteellinen hoitohenkilökunta ja reumatologi ovat keskenään yhteydessä toisiinsa. Hanki oireet tuntemattomaksi ja puhu niistä
Kyllä, masennus liittyy tunne matala, mutta oireet voivat olla myös hienompaa kuin pelkäävät sinisiä. Ongelmia nukkua, kiinnostuksen menettämistä tavalliseen toimintaan ja ruokahalun muutokset ovat joitain yleisiä oireita. Mitä enemmän, mielen tila voi olla itsestään selvää. "Minulla oli eilen potilas, joka keskustelun aikana sanoi, ettei hänellä ollut mitään energiaa tehdä mitään", Curtis sanoo. "Hän kuvaili sitä väsymykseksi ja väsymykseksi, mutta kuten hän puhui, oli selvää, että hän oli lopettanut nauttien. Se ei ollut fyysinen, se oli tunneperäinen. "Jos mietit, onko sinulla muutosta sinussa, joka voisi viitata masennukseen, kysy lähimmäisiltänne, jos he ovat huomanneet käyttäytymisesi muutoksen. Ne eivät ehkä ole mukavia tarjoamaan panoksensa, kunnes kysyt.
3. Katso Your Lifestyle
Nukut? Unihäiriö on tärkeä asia, koska unen puute aiheuttaa kipua tuntuu pahemalta. Priorisoida nukkuminen ja nukkuminen hyvin. Ja kuinka aktiivisia olette tällä viikolla? Harjoitus on tutkimuksen lähestymistapa, jolla pyritään parantamaan RA-potilaiden masennusta. (Se auttaa myös ihmisiä, joilla ei ole RA: ta.) Tavoitteena on siirtää kehosi päivittäin. Oletko stressaantunut? Stressi tekee myös kaiken tuntuvan ja näyttää pahemalta. Jos tämä on ongelma, harkitse kahdeksan viikon kurssia tietoisuuteen perustuvalla stressin vähentämisellä (MBSR), jonka tutkimukset voivat vähentää ahdistusta ja lisätä onnellisuutta. Etsi MBSR-kursseja alueellasi. Jos sinulla on vaikea päästä ulos, tarjolla on itseohjautuvia online-kursseja sekä live-verkkokursseja, jotka voit ottaa etäyhteyden kautta.
4. Yhdistäminen yhteisön kanssa
"Se oli silmän avautuva minulle reumatologina, kun tajusin, että jos RA vaikuttaa yhdellä 100: llä ihmisellä, minulla ei ollut tarpeeksi sosiaalisia yhteyksiä tuntevaan RA: hen," sanoo Curtis. Tämä tarkoittaa sitä, että keskimääräinen potilas ei tunne ketään muuta, jolla on vihje siitä, mitä he ovat menossa läpi. Yksi tapa käsitellä tätä on paikallisen tukiryhmän löytäminen. Yhä useammat tällaiset ryhmät löytyvät verkosta. Curtis työskentelee yhden nimeltään CreakyJoints. Soita paikalliseen toimistoosi Arthritis-säätiölle selvittääksesi, onko alueellasi ryhmiä.
5. Arthritis Introspective, organisaatio, joka pyrkii tukemaan RA-potilaita, on myös ryhmiä eri puolilla maata. Älä pelkää lääkitystä
Siellä on paljon lääkkeitä, jotka toimivat. Sen lisäksi, että useat koettelemattomat lääkkeet, kuten Paxil (paroksetiini), Prozac (fluoksetiini) ja Celexa (sitalopraami), ovat uudempia lajikkeita, kuten Cymbalta (duloksetiini), kaksinkertainen velvollisuus hoidettaessa masennusta ja moduloivaa kipua, Curtis sanoo.
