Syksyllä on kausi hevosten, kurpitsavalmisteisten ruokien ja juomien ja valitettavasti useiden astman laukaisujen aikana. "
" On syytä selvittää, miten syöpää aiheuttavat astman aiheuttajat, kuten riisilintu ja hometta, ja miten voit välttää niitä. syksyllä on lukuisia laukaisijoita, jotka saattavat astman huonontua ", sanoo Albert L. Einsteinin lääketieteen professori, lääketieteen professori David L. Rosenstreich, Montefiore Medical Centerin allergiakomponentin ja immunologian johtaja. Bronx Asthma -projekti New Yorkissa. "Me näemme paljon enemmän hätäkäyntiä astman aiheuttama syksyllä."
Jotkut näistä laskee astma laukaisee ovat allergeeneja, kuten homeen ja riisipölyä. Toiset menevät putoavien lämpötilojen, kuten kylmän ilman, kanssa ja tulipalojen, joita voimme käyttää lämmittämään itseämme. "Plus, lapset ja opettajat menevät takaisin kouluun syksyllä ja voivat altistua vilustumille ja muille hengitysteiden virusinfektioille, jotka ovat merkittäviä astman laukaisijoita", Rosenstreich lisää.
Onneksi perehdytään yleisimpiin laukaisijoihin kausi voi auttaa sinua selviytymään astmasta. Tässä ovat yksityiskohdat seitsemästä astma-astian laukaisijasta ja siitä, miten niitä vältetään.
- Ragweed. Syksyllä kukkaviljelmä tuottaa allergiaa aiheuttavan siitepölyn. "Kesäkuusta syyskuuhun ovat pahimpia kuukausia kimppuille", sanoo Joseph Leija, allergialääkäri Gottlieb Memorial Hospitalissa Illinoisissa, joka on myös todistanut National Allergy Bureau, joka on päivittäistä virallistettua allergiaa laskenut keskilännessä. Jotta vältetään tämän lasku astma laukaista, pysyä sisällä mahdollisimman paljon, erityisesti välillä tuntia 10:00 ja 3:00 pm. Jos liikut ulkona, niin aamulla tai illalla Dr. Leija sanoo. "Saatavilla on sekä reseptilääkkeitä että ei-reseptiä allergialääkkeitä, mukaan lukien uneliaisuutta aiheuttavat antihistamiinit ja steroidiset nenäsumut. Aloita näiden lääkkeiden ottaminen useisiin päiviin ennen talvikauden alkamista - älä odota, kunnes sinulla on oireita ", hän lisää.
- Mold. Yhteinen allergeeni, homeen voi aiheuttaa astman oireita joillekin ihmisille. "Multa kasvaa ympäri vuoden, mutta vuoden pahimmat ajat ovat kevään ja syksyllä", Leija sanoo. Paras tapa rajoittaa altistumista muotille on hallita kodinympäristöäsi. "Pidä ikkunasi suljettuna ja aja kosteudenpoistajaa kellarissa, jotta talosi kosteus vähenee", Leija ehdottaa. Hän suosittelee myös patjan ja tyynyjen peittämistä erityisillä allergeenisilla suojilla, jotka suojaavat niitä muotista ja siitepölystä.
- Kylmä ilma Itsessään kylmän laskuilman voi olla astma-laukaisu. "Kylmä ilma voi aiheuttaa hengitysteiden ahtautta keuhkoissa - itse asiassa se on tosiasiallisesti käytetty laboratorioasetuksissa auttaa diagnosoimaan astma", Rosenstreich sanoo. Sen lisäksi, että pysyt kylmässä päivinä sisätiloissa, ei ole paljon, mitä voit tehdä kylmän ilman välttämiseksi, mutta voit valmistautua siihen, kun lähdet ulos. Kun haluat mennä ulkona, kokeile huivin ympärilläsi nenän ja suun ympärillä. tämä auttaa lämmittämään ilmaa ennen kuin hengität sen sisään.
- Jauhot. Syksyn lehdet voivat olla muotojen kasvatusalueita, Rosenstreich sanoo. Ei vain voi hometta kasvaa märillä, kuolleilla lehdillä, mutta sen itiöt voivat myös kulkea helposti terävässä laskuilmassa. Rosenstreich suosittelee paperin kirurgisen maskin käyttämistä pitääkseen muotisiekot ulos nenästä ja keuhkoista. Käytä myös pitkähihaista paitaa ja pitkiä housuja, jotta ne pysyisivät irti iholta, ja jos mahdollista, ota nämä vaatteet pois ennen kuin tulet kotiin, jotta vältät hometta kotiosi. Parempi vielä, jos olet herkkä lehdille ja muotteihin, voit pyytää, että perheenjäsen tai muu henkilö tekee sinulle tämän työn.
- Tulentekot ja kokot. Kun lämmität käsiä tai paahtaa vaahtokarkkeja nuotiopaikka, voit vaarantaa astman huonontumisen. "Savun sisäänhengitys voi aiheuttaa astman," Rosenstreich sanoo. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun täytyy jättää pois tämä hauska pudotusaktiviteetti. "Jos vältät liian lähelle tulta ja pysy kaukana tuulen suunnasta, et voi välttää astmaa", hän sanoo.
- Takkaasi. Sisätaulun käyttö voi tuottaa tarpeeksi savua astman oireiden ilmaantumiseen. "Pysyvä altistuminen takan savulle liittyy vakavaan astmaan", Rosenstreich selittää. Kerosiinin ja kaasun tilan lämmittimet voivat myös astman huonontua. Näiden lämmönlähteiden välttäminen kokonaan on paras tapa estää astma. Jos tämä ei ole mahdollista, Rosenstreich suosittelee, että varmista, että käytät takkaasi tai puuasi oikein, säilytä savupiippu auki ja puhdista se ammattimaisesti ja tarkistat säännöllisesti vuotoja.
- Kylmä ja flunssa virukset. Kylmät, flunssa ja muut hengitystieinfektiot ovat kaikki astman aiheuttajia. "Flunssa voi olla kenelle tahansa vaarallista, mutta astman taipumus saada flunssa paljon pahempaa", Rosenstreich sanoo. Siksi astman ihmisille on erityisen tärkeää saada flunssa, mikä voi auttaa vähentämään influenssan vakavuutta, jos sairastat. "Syksy on paras aika saada flunssa," Rosenstreich lisää.
Sinun ei tarvitse välttää hauskaa selviytyä astman laukaisijoista, jotka kaipaavat kauden muutosta. Seuraa vain näitä vinkkejä onnelliselle, astmaomainen syksyyn.
