Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Mitä syödä kun sinä Älä tunne syömistä
- Vältä elintarvikkeita
- Kun harkitset uudelleen haavaisen paksusuolentulehduksen hoitoa
Älä unohda tätä
Ruoansulatusvaivatulehdus
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Haavaista koliittia sairastavien henkilöiden on aloitettava aamulla hyvää huomata
Monet ihmiset kokevat pahoinvointia, oksentelua ja kiireellistä tarvetta juosta kylpyhuoneeseen, kun he heräävät ensin, sanoo Ashwin Ananthakrishnan, MPH , gastroenterologi Massachusettsin General Hospital Digestive
Se voi kestää noin kahden tai kolmen tunnin kuluttua aamun kylpyhuoneen rutiinista - ja se on ennen aamiaisen ateriaa, joka voi laukaista vielä yhden matkan vessaan, hän sanoo.
Niin, Ananthakrishnan sanoo pahoinvointia tai oksentelu ei saisi estää sinua syömästä aamiaista. Ei vain voi tulla puutteellisia tietyissä vitamiineissa ja kivennäisaineissa, mutta hoitosi tavoitteena on rajoittaa oireesi kokonaan, hän selittää.
Michelle Palcsik , Cleveland Clinicin rekisterinpitäjä hyväksyy - vaikka sinulla ei ole paljon ruokahalua, aamuorienteri on tärkeä hoidettaessa haavaisen paksusuolentulehduksen hoitoa, hän sanoo.
Lue, mitä aamiaiset ovat helposti mahassasi.
Mitä syödä kun sinä Älä tunne syömistä
Jos olet huolissasi herättämisestä, syötä pieniä, usein aterioita koko päivän, sanoo Palcsik, ja vältä ruokia, jotka sisältävät sokerialkoholeja.
Ihmiset, jotka tunsivat pahoin aamuisin, voivat todennäköisesti sietää proteiinin ravistelua ja keitettyä, puhdistettua tai hedelmäsäilykkeitä, hän lisää. Pehmeät, mehevät hedelmät kuten vesimeloni ja omenasose ovat muita hyviä vaihtoehtoja.
Muutamia mahalaukkuisia aamiaisideoita:
- 1 kuppi vähärasvaista raejuustoa hedelmäkupilla
- 2 munakokkelia, joissa on vähän liukenemattomia kuituja ½ kupillinen makeuttamatonta appelsiiniä
- 1 kuppi kaurahiutaleet kuorittua persikkaa
- Smoothie valmistettu 1 kuppi vähärasvaista kreikkalaista jogurttia, 1 kuppi makeuttamatonta manteli maitoa, 1 kuppi pakastettuja persikoita ja ½ banaani
- 2 kovaa keitettyä munaa 1 kuppi keitettyjä vehnän jyviä
Vältä elintarvikkeita
Aamulla saattaa olla houkuttelevaa päästä hedelmää, mutta hedelmä iho sisältää liukenemattomia kuituja, jotka saattavat aiheuttaa joitain ruoansulatuskanavan oireita . Muut rikoksentekijät:
- Pähkinät
- Siemenet
- Pavut
- Vihreät lehtivihannekset
- Vehnäleseet
Ihmiset, jotka ovat keskellä flare-up, pitäisi myös ohittaa laktoosi, koska se voi pahentaa niiden oireita. Voit myös haluta välttää ajettavuutta: rasvaiset rasvaton elintarvikkeet, kuten pekoni tai paistetut perunat, voivat pahentaa vatsasi.
Kun harkitset uudelleen haavaisen paksusuolentulehduksen hoitoa
Jos sinulla esiintyy usein aamulentoja , on olemassa hyvät mahdollisuudet, että tautisi ei ole hallinnassa, Ananthakrishnan sanoo. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, kannattaa kokeilla muita hoitoja, kuten retentio-peräruiskua.
