LDL-kolesteroli

LDL on eräänlainen kolesterolin tyyppi, jota pidetään terveydelle haitallisena.

Toinen tyyppi on HDL, jota kutsutaan myös "hyvksi" kolesteroliksi.

LDL (LDL), joka tunnetaan nimellä "huono kolesteroli", on yksi tyypistä veren kolesterolista. voi aiheuttaa kerrostumia, jotka kerääntyvät sydämesi palvelevien verisuonten seinämiin (sepelvaltimot).

Korkeat LDL-kolesteroliarvot nostavat sydänsairauksien vaaraa, mukaan lukien ateroskleroosin - tunnetaan yleisesti nimellä " valtimot. "

Tämä vakava sairaus nostaa sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja kuoleman riskin.

Plakki voi myös muodostua valtimoille, jotka toimittavat verta aivoihin, vatsaan, käsiisi ja jaloille, mikä johtaa korkeampaan aivohalvauksen, suoliston vaurion ja perifeerisen valtimotautian riski.

Lp (a) kolesteroli on geneettinen variantti LDL kolesteroli. Korkeat Lp (a) -arvot ovat riskitekijä rasva-kertymien kehittymiselle valtimoissa jopa nuoremmilla aikuisilla.

Vaikka korkean Lp (a) -tason hoidossa ei ole hoitoa, LDL-kolesterolin alentaminen laskee myös Lp (a

LDL-kolesterolitiedot

Disease Control and Prevention (CDC) keskusten mukaan Yhdysvalloissa 73,5 miljoonalla aikuisella - 31,7 prosentilla väestöstä - on korkea LDL-kolesteroli.

Vähemmän kuin

Vähemmän kuin puolet (48,1 prosenttia) aikuisilla, joilla on korkea LDL-kolesteroli, hoito laskee sitä, CDC toteaa.

Kuinka hoitaa pienet LDL-kolesterolit, Alempi LDL-kolesteroli

Terveellinen elämäntapa on ensimmäinen suoja korkeaa LDL-kolesterolia vastaan, ja lääkitys kolesterolin alentamiseen voi myös auttaa tarvittaessa.

Lääkäri voi suositella seuraavia strategioita:

Pidä terveellistä ruokavaliota.

Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja sisältävä ruokavalio - joka löytyy punaisesta lihasta, täysrasvaisesta meijeristä ja m kaikki pakatut ja jalostetut elintarvikkeet - voivat nostaa LDL: n ja kokonaiskolesterolisi. Trans-rasvat, jotka löytyvät pikaruokariveistä ja monista kaupallisesti leivistä leipoista, evästeistä, kakkuista, siruista, kekseistä ja välipaloista, voivat myös nostaa LDL-kolesterolia ja laskea

Pidä painosi alhaalla

Jos sinulla on vähintään 30-vuotiainen painoindeksi, sinulla on suurempi riski kehittää korkea kolesteroli. Vyötäröllä.

Vatsan rasva joka laajentaa vyötärömittausta voi lisätä riskiäsi korkealle kolesterolille Miehille vyötärömittaus, joka on vähintään 40 tuumaa (102 senttimetriä), asettaa sinulle suuren riskin, samoin kuin vyötärömittaus (89 cm) tai

Liikkua.

Harjoituksessa on kaksi vaikutusta kolesteroliin: se nostaa kehosi HDL-kolesterolia ja lisää myös LDL-hiukkasten kokoa, mikä tekee niistä vähemmän todennäköisesti plakkia sepelvaltimossa seinät Lopeta tupakointi

Tupakansavu aiheuttaa vaurioita veren seinämille ensimmäinen, mikä helpottaa plakin kertymistä. Tupakointi laskee myös HDL-tasoja. Veren sokeritasapaino.

Jos sinulla on diabetes, on tärkeää pitää verensokerisi hallinnassa. Kolesterolia alentavia lääkkeitä.

Joskus, jopa hyvin terveellistä elämäntapaa seuranneilla ihmisillä voi olla korkea kolesteroli. Korkeat verensokeriarvot voivat heikentää valtimoiden vuorta, nostaa LDL-kolesterolia ja alentaa HDL-kolesterolia. Jos olet heidän joukossaan, lääkäri voi suositella muita hoitovaihtoehtoja, kuten lääkkeitä.