Mikä aiheuttaa osteoporoosin? |

Thinkstock

Lähes 10 miljoonalla amerikkalaisella on osteoporoosi - ehto, jossa luut ovat heikkoja ja hauras. Toisella 43 miljoonalla on pieni luun tiheys, joka voi johtaa osteoporoosiin. Tämä tilanne on erityinen uhka hyvinvoinnille, koska se johtaa vakaviin luunmurtumiin - noin 2 miljoonaa vuosittain osteoporoosin ennaltaehkäisyä ja hoitoa koskevassa raportissa, joka julkaistiin vuonna 2014 Osteoporoosi International .

"Ihmisten ikäisenä luun tuhoutumisen ja luun muodostumisen välinen tasapaino menee haywirelle", sanoo Ranit Mishori, lääketieteen professori Georgetownin yliopiston lääketieteen laitokselta Washingtonissa. "Luumassan menetystä on enemmän, mikä tapahtuu nopeammin kuin luunmuodostus. Ikääntymisen lisäksi on kaikenlaisia ​​asioita, jotka voivat laukaista sen tai asettaa jonkun vaaraan, "

Ja vaikka jotkin tekijät ovat käsistäsi, toiset voidaan käsitellä.

Ohjaamattomat riskitekijät

Tietyt riskitekijät osteoporoosin, kuten sukupuolesi ja ikäsi, kehittymiselle, ei voida hallita. Esimerkiksi vanhemmilla valkoisilla naisilla ja aasialaisilla naisilla on suurempi osteoporoosiriski kuin muilla populaatioilla, ja pienet, ohuet luutuneet ihmiset ovat osteoporoosiriskin suuruisempia kuin ne, jotka ovat raskaampia, National Institutes of Healthin (NIH) mukaan.

Paras vaihtoehto, jos sinulla on jokin näistä riskitekijöistä, on ryhtyä toimiin, joilla voit hallita ja saada säännöllisiä lääkärintarkastuksia tunnistamaan luukat aikaisin.

Ohjattavat riskitekijät

Jos haluat estää osteoporoosia, se auttaa keskittymään hallitsemaan riskitekijöitä. Näihin kuuluvat:

• Alkoholin kulutus. Maailman terveysjärjestö katsoo kolmen tai useamman alkoholijuoman juomisen päivässä osteoporoosin ja murtuman riskitekijänä.
• Anorexia nervosa. Anoreksia on syömishäiriö, jossa ihmiset vähentävät voimakkaasti niiden määrää - joskus lähes melkein - ja puolestaan ​​menettävät huomattavia määriä painoa. Muiden ravintoaineiden ohella tämä vähentää kalsiumin ja D-vitamiinin määrää, jota henkilö kuluttaa ja vaikuttaa myös hormoneihin, kuten estrogeeniin, jotka ohjaavat luun terveyttä ja osteoporoosia. On tärkeää, että tila on hallinnassa mahdollisimman pian ja että se pyrkii kääntämään sen vaikutukset. Nutrients marraskuussa 2016 julkaistun tutkimustutkimuksen mukaan 16 kuukauden tai sitä vanhemmille teini-ikäisille, jotka kokevat luuterveyshäiriöstä johtuen luullisen tiheyden parantamisen.
• Savukkeiden tupakointi. Tupakointi voi monin tavoin lisätä osteoporoosin riskiä alkaen siitä, että nikotiini on myrkyllinen luussoluille. Tupakointi myös häiritsee kehon kalsiumin käyttöä ja muuttaa estrogeenipitoisuuksia, mikä saattaa lisätä osteoporoosiriskin.
• Inaktiviteetti. NIH: n mukaan ihmiset, jotka ovat vain nukkumaan, eivät voi osallistua painonhallintaan tai yksinkertaisesti eivät harjoittele säännöllisesti, ovat vaarassa luun häviämisessä ja osteoporoosissa. Yksi parhaista ehkäisevistä vaiheista, joita voit tehdä, on ryhtyä harjoittamaan painoa kestäviä toimintoja - kuten kävelyä, lenkkeilyä, tanssia, koripalloa, aerobiaa ja painonnostoa - vahvistaen luuta ja lihaksia ja estävät osteoporoosia.
• Vaikka voi olla muita ympäristöriskejä, lyijy on ainoa, joka on todettu lopullisesti osteoporoosin syyksi tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan. Huono ruokavalio.
• Kalsiumilla ja D-vitamiinilla puuttuva ruokavalio vaikeuttaa elimistösi korvaavan luukudosta, koska se on kadonnut, mikä myöhemmin luo osteoporoosia. Keskustele lääkärisi kanssa keinoista lisätä kalsiumin ja D-vitamiinin saantia ja onko sinulla hyötyä lomakkeista. Terveysolosuhteet, jotka lisäävät riskiä

Tietyt terveydelliset olosuhteet voivat lisätä osteoporoosin riskiä joko itse sairauden tai sen hoitoon käytettävien lääkkeiden vuoksi. Miesten ja naisten molemmilla on suurempi riski osteoporoosille, jos niiden hormonitasot muuttuvat.

Yleiset sairaudet, jotka saattavat lisätä osteoporoosin riskiä ja kehottaa lääkäriä ehdottamaan luun tiheyden seulontaa aiemmin elämässä, ovat kystinen fibroosi , nivelreumaa, keliakiaa ja tulehduksellista suolistosairautta.

Riskit kasvaavat lääkkeet ja menetelmät

Tietyt lääkkeet on tunnistettu NOF: n mukaan osteoporoosin mahdollisiksi syiksi tai tekijöiksi. Niihin kuuluvat:

glukokortikoidit

• (kortikosteroidit). Noin 12 prosenttia lapsista ja teini-ikäisistä, joilla oli reumaattisia sairauksia, jotka käyttivät glukokortikoideja, oli murtumia, joista noin puolet oli oireeton. Journal of Bone and Mineral Research julkaistiin syyskuussa 2015. Glukokortikoidit häiritsevät luun muodostumista ja kalsiumin käyttö elimistössä. Näitä lääkkeitä käytetään usein astman, tietyntyyppisten niveltulehdusten ja autoimmuunisairauksien, kuten multippeliskleroosin, hoitoon sekä nuorilla että aikuisilla. Syöpäkäsittely.
• Kemioterapia, hormonaaliset hoidot ja muut syövän hoidot, jotka vaikuttavat elimistön lisääntymishormonien tasoihin, voivat lisätä osteoporoosiriskiä, ​​koska nämä hormonit suojaavat luusi. Ehkäisytabletit.
• Medroksiprogesteroniasetaatti laukaisee, mikä estää Proton-
• pumppu-inhibiittorit Nämä happamat röyhtäjät saattavat lisätä osteoporoosia, varsinkin jos niitä käytetään yli Anti-seizure tai antikonvulsantti
• lääkkeet , kuten fenytoiini, voi olla riski osteoporoosille, jos sitä käytetään pitkällä aikavälillä. Mahalaukun leikkaus
• Tämä painonpudotusmenetelmä voi vähentää kehon kykyä ottaa voimakkaita luita ylläpitoon tarvittavia ravintoaineita. Tutkimus tarjoaa edelleen asiantuntijoille paremman käsityksen siitä, mikä aiheuttaa osteoporoosia, mutta tekee elämäntapavalintoja ja terveyspäätöksiä, jotka auttavat vaarantaa riskin.