Tarjoa: 2 Kokonaisaika: 10 min
Farro on pähkinäinen, runsaasti proteiineja ja kuituja.
Ainekset:
- 1/4 cup kuutioista punasipulia
- 1/4 cup kuutioitua appelsiinimeppeliä
- 1/2 cup neljäsosaa kirsikkatomaatteja
- 1/2 cup keitetty farro
- 3, 4 tuuman rosmariinirypäleet, vain lehdet, jauhettu
- 1 1/2 teelusikallista ekstra-neitsytoliiviöljyä
- 1 1 / 2 teelusikallista tuoretta sitruunamehua
- 1 puristin suolaa
- Tuore maapähkinä mausta
Ohjeet:
1. Valmista farro paketin suuntiin.
2. Aseta sipuli, pippuri, tomaatit ja farro palvelukulhoon.
3. Kaada salaatti rosmariinilla, oliiviöljyllä, sitruunamehulla, suolalla ja pippurilla.
4. Heittää yhdistää. Tarjoile ja nauti.
Kaloreita 151, hiilihydraatteja 21g, kokonaisrasva 4g, kyllästetty rasva 0,5g, proteiini 4g, natrium 149mg, kuitu 5g, kolesteroli 0mg Valmistusaika: 10 minuuttia Kokkiaika: 0 minuuttia Koko aika: 10 minuuttia
