MS-taudista kärsivien ihmisten oireet eivät ole pelkästään fyysisiä: MS voi myös tarttua henkiseen tunnepisteeseen.
Kun oppii, että sinulla on tauti kuten ennalta arvaamaton kuin multippeliskleroosi, ei ole epätavallista tuntea surua tai olla ahdistunut ja stressaantunut, kertoo Rosalind Kalb, kliininen psykologi ja johtaja National Respiratory Centre New York Cityn Multiple Sclerosis -yhdistyksessä. Diagnoosin mukana tulevan emotionaalisen vaikutuksen jälkeen päiväkohtaiset haasteet, jotka aiheutuvat multippeliskleroosista, voivat edistää negatiivisia tunteita.
Keskushermoston sairauden lisäksi MS-tauti voi myös aiheuttaa muutoksia aivot, jotka vaikuttavat tapaan, jolla sinä tunnet tai reagoisit, ja joka puolestaan voi aiheuttaa käyttäytymistasi tavalla, joka ei ole luonteeltaan, Kalb sanoo. Saatat tuntea olonsa ärtyisäksi ja ärtyisäksi tai nauramaan tai itkemään hallitsemattomasti sopimattomina aikoina.
Lisäksi lääkkeitä, joita käytetään multippeliskleroosin oireiden hoitoon, saattavat johtaa emotionaalisiin sivuvaikutuksiin tai käyttäytymisen muutoksiin. Esimerkiksi kortikosteroidit, joita käytetään relapsien hoitoon, voivat aiheuttaa mielialan vaihtelua, Kalb sanoo.
MS: n emotionaalisten oireiden tutkiminen
MS voi vaikuttaa tunnepitoisuutesi monin eri tavoin.
Tässä on seitsemän tapaa, joilla MS voi vaikuttaa mielenterveyttäsi vinkkeihin hallintaa varten.
Grief. "Kun diagnosoidaan krooninen sairaus, se on menetys", Kalb sanoo. "Huolimatta siitä on usein ensimmäinen askel." Sinun suresi voi ratkaista itsestään ajan myötä, mutta se voi myös voimistua, kun tauti etenee - varsinkin jos menetät kykysi kävellä, työskennellä tai tehdä monia nautinnollisia aktiviteetteja . Se auttaa neuvosta ja tukea perheeltä, ystävältä ja muilta MS: ltä.
Ahdistus. Joka päivä voi tuoda uuden haasteen, kun elät multippeliskleroosilla, ja usein on vaikea ennustaa, oletko menossa on hyvä päivä tai huono päivä. Ja tämä arvaamattomuus voi johtaa ahdistukseen. Neuvonta voi auttaa sinua laatimaan valmiussuunnitelmia, joilla käsitellään multippeliskleroosin oireita, mikä helpottaa ahdistusta sairauden ennalta arvaamattomuuteen. Toivon, että et ole huolissasi niin paljon, jos sinulla on varasuunnitelma huonoille päiville.
Masennus. "Masennus on taudin oire ja reaktio siihen", Kalb sanoo. "Se liittyy aivojen muutoksiin, ja se voi liittyä myös lääkkeisiin, joita käytetään relapsien hoitoon." Jos olet masentunut, ota se terveydenhuollon tiimiin, jotta se voidaan diagnosoida ja hoitaa, mahdollisesti psykoterapialla ja Masennuslääke voi myös vaikuttaa positiivisesti mielialallesi, joten työskentele henkilökohtaisen kouluttajan tai fysioterapeutin kanssa, jotta voit kehittää fyysiset kyvyt säännölliseen harjoitteluun. "Elämä MS: llä on tarpeeksi vaikea yrittämättä tehdä sitä masentuneessa, "Kalb sanoo:
Syyllisyys MS: t eivät ole epätavallisia, että he tuntevat itsensä tuntevan itsensä tai että he rajoittavat heidän velvollisuuksiaan. tunne syyllisyyttä, jos et enää voi kunnianosoitus perheen talouteen tai ei ole tarpeeksi tarpeeksi päivälliselle tai yksinkertaisesti elokuvalle. Jälleen, ammatillinen neuvonta voi auttaa sinua. Perheenjäseniä, oppimista mahdollisimman paljon MS: stä ja mitä he saattavat odottaa sinun pitäisi auttaa heitä , Kalb sanoo.
Stressi. Jokaisella on stressiä elämässään, mutta Kalb toteaa että MS lisää lisäjännityksiä. "Ette aina tiedä, mitä tapahtuu - voitko säilyttää työpaikkasi, huolehtia lapsistasi, ajaa autoa ja hallita kotitaloutta", hän sanoo. Siinä missä stressinhallintatekniikat tulevat: Strategiat sisältävät syvä hengitys, musiikin kuuntelu, meditaatio ja lisäämällä aikaa aikatauluun niin, että et tunne ryntääsi, kun joudut jonnekin tai tekemään jotain. Kun löydät sinulle sopivan tekniikan, varmista, että käytät aikaa se.
Pseudobulbar vaikuttaa. 10% MS: n ihmisistä havaitsee, että he nauravat tai itkekää hallitsemattomasti ilman ilmeistä syytä. Se kutsutaan pseudobulbar vaikuttaa tai PBA, sen uskotaan olevan seurausta aivojen vaurioita, jotka vahingoittavat tunne polkuja. Lääkitys voi auttaa vähentämään näiden jaksojen voimakkuutta, joten niillä, joilla on PBA, tuntevat paremmin tunteensa hallintaa. Jos olet sitä mieltä, että olet oppinut PBA: n, tutustu hoitojesi hoitoon.
Tunnepitoisuus. Minuutti olet onnellinen, ja seuraava, huudat puolisollesi jotain typerää. Ei ole tiedossa, onko tämä moodiness, jota kutsutaan emotionaalinen liukkaus, MS-taudin tai sen aivojen muutosten stressistä. Tärkeää on, että sinä, ystäväsi ja perheesi tunnistavat, että sairaus puhuu eikä sinä.
Miten suojata emotionaalinen terveys
Tärkeä tapa hallita negatiivisia tunteita: Priorisoida, ehdottaa Kalb. "Kun elämä tuntuu ylivoimalta ja sinulla on jokin näistä asioista, se on signaali istua alas ja katsoa, mitä elämässäsi tapahtuu ja varmista, että olet keskittynyt oikeisiin prioriteetteihin", hän sanoo. multippeliskleroosin ja sen emotionaalisten rasitusten kanssa, keskustella rakkaimpiasi kanssa siitä, miten saada enemmän valtaa elämääsi, voi olla tehokasta, hän lisää.
Multippeliskleroosin tunnepuolella usein unohdetaan, mutta emotionaaliset muutokset ovat osa sairaus ja mitään hämmentyneitä tai häpeättömiä, Kalb sanoo. Ole varuillasi merkkejä ja oireita, jotta voit hakea apua ennen kuin heistä tulee suurempia ongelmia. haasteita, joihin olet kohdannut.
