Yhdysvalloissa asuu nykyään yli 400 000 ihmistä MS-taudin mukaan MS-taudin mukaan. Näistä ihmisistä noin 50 prosenttia kokee jonkinlaisen kognitiivisen heikkenemisen. Tämä johtuu siitä, että samalla tavoin, kun MS vahingoittaa kehoa, se voi myös vaikuttaa mieleen.
Mutta useimmissa tapauksissa kognitiivinen heikkeneminen MS: ssä on harvoin vakava tai heikentävä. "Vain 5-10 prosenttia MS-potilaista kärsii kognitiivisesta heikkenemisestä, joka on niin huono, että se häiritsee merkittävästi päivittäistä toimintaa tai kykyä hoitaa itsensä kotona", sanoo William Sheremata, professori emeritus neurologian yliopistosta
Kognitiivisten vajaatoimintaongelmien tyypit
MS-oireita, joihin liittyy kognitiivinen heikkeneminen, voivat olla:
Lyhyt -tyyppinen muistihäviö.
- Tämä on yleisin kognitiivisen heikkenemisen muoto. Psyykkinen väsymys.
- Kognitiivinen vajaatoiminta voi aiheuttaa "aivojen sumua" "Tai hidas ajattelu. "Psykologisissa testeissä MS-potilaiden on havaittu kärsivän nopeammin," kertoo tohtori Sheremata, joka johtaa heitä suorittamaan vähemmän suorituskykyä kognitiivisten tulosten testauksessa. Distractibility.
- Sinulla voi olla vaikea keskittyä siihen, mitä Verbiden sujuvuusongelmia
- Sinulla saattaa olla vaikeuksia löytää sellaisia MS-potilaita, joilla on kognitiivisia häiriöitä, jotka häiritsevät melua, kuten televisio tai musiikki. oikeita sanoja keskusteluissa tai menettää kesken lauseeseen.Yksityiset ihmiset voivat kuitenkin ymmärtää sanat, joita he kuulevat ja lukevat samoin kuin ihmisiä, joilla ei ole MS: tä, sanoo Sheremata. Huonompi suunnittelu.
- Ihmiset Tämän MS-oireen voi olla vaikea suunnitella ja järjestää päiväsaikaansa. Jotkin tutkimukset osoittavat, että jopa 40 prosenttia MS-potilaista on vähemmän suunniteltuja kuin MS-potilaat. Monimutkaiset ongelmat.
- Psyykkiset MS-oireet voivat vaikuttaa potilaan kyky selvittää vaikea ongelma. "Voit f ankeriaan ylikuormittunut, jos ongelma on liian monimutkainen eikä ehkä pysty keksimään vaihtoehtoisia ratkaisuja ", kertoo Sheremata. Tämä voi johtaa huonoon arvioon. MS: n kognitiivisen arvonalentumisen diagnoosi ja hoito
Kognitiivisten häiriöiden ei tarvitse häiritä elämääsi tai estää sinua jatkamasta työskentelyä. Tunnistamalla mahdolliset vaikeudet ja tekemällä korvaavia toimia voi olla suuri ero. Jos epäilet kognitiivisen heikkenemisen, keskustele näitä MS-oireita lääkärisi kanssa. Koska kognitiivinen heikkeneminen MS: ssä on yleensä melko hienovarainen, lääkärisi haluaa varmistaa, että MS aiheuttaa kognitiivisen heikkenemisen ikääntymisen sijaan, lääkitys haittavaikutuksia tai masennusta. Sinua voidaan käyttää neuropsykologin tai puhepatologin testaamiseen. Näiden havaintojen perusteella voidaan suositella erilaisia harjoituksia ja tekniikoita kognitiivisten MS-oireiden korvaamiseksi.
7 Vinkkejä mielenterveyden edistämiseen
MS-taudin kognitiivinen heikkeneminen saattaa hidastaa sinua hieman, mutta on olemassa keinoja parantaa henkistä kuntoa ja pitää mielesi terävästi. Kokeile näitä henkistä kuntoa koskevia vinkkejä:
Pidä kalenteri.
- Talleta tapaamiset ja tärkeät päivämäärät heti, kun teet ne. Kirjoita ne suurille kirjaimille seinäkalenteriin tai aseta digitaalinen kalenteri mobiililaitteeseen muistuttamalla sinut piippauksella tai tekstiviestillä. Tee tehtäväluettelot.
- Kirjoita siihen, mitä tarvitset, jotta saat tehtyäsi ja asettaa tehtävät tärkeysjärjestykseen määräämällä kukin numero. Näin saat todennäköisimmin tärkeimpien tehtävien suorittamisen ennen väsymyslaskelmia. Onko paikka kaikelle.
- Työnnä kirjoitusvälineitä, avaimia ja lukulaseja aina takaisin siihen paikkaan, jossa ne kuuluvat. Kannustamme perheenjäseniä tekemään samoin. Kirjoita nimiä ja numeroita.
- Vie pieni tietokonekirja tähän tietoon. Ainoastaan kirjoitus jotain alentaa parantaa henkistä kuntoa, koska se ankkuroi tiedot mielessäsi, kertoo Sheremata. Käytä aikaa.
- Työskentele hitaasti sen sijaan, että ryntäisit henkisiä askareita kotona ja toimistossa. Käytä laskinta ja sanakirjaa, jonka avulla voit suorittaa tehtävänne. Käytä pillerin järjestäjää.
- Merkittyjä osastoja muistuttavat sinua, milloin otat lääkityksen ja kuinka paljon otetaan tiettyinä aikoina, mikä vähentää riskiä erehdyksistä Anna itsellesi visuaalisia muistutuksia.
- Käytä työpaikallesi kiinnitettyjä tahmeita muistiinpanoja. Jos kaksi konttia näyttää samanlaisilta, merkitse ne värillisellä nauhalla ja lihavalla painatuksella. Aseta pienet vesipisarat akryylimaaliin oikeilla nappeilla, jotta kauko-ohjaimen laitteet ja painikkeet voidaan kytkeä päälle. Myös MS-potilaat voivat tehdä muistin ongelmien pienentämiseen tähtääviä harjoituksia ja parantaa henkistä kuntoa. Keskustele psykologin tai terapeutin kanssa parhaista harjoituksista, jotka koskevat erityisiä kognitiivisia häiriöitä. Useimmat MS-potilaat voivat pitää mielensä terävästi kognitiivisista muutoksista huolimatta, mutta mielenterveyden kunnioittaminen on helpompaa, jos käsittelette kognitiivisia häiriöitä aikaisemmin kuin myöhemmin.
