Joitakin henkilöitä ei voi olla tyypillinen jäänmurtaja - ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön ihmisille, diagnoosin jakaminen voi olla emotionaalista ja haastavaa.
Itse asiassa huoli siitä, että ihmiset tuomitsevat sinua negatiivisesti kaksisuuntaisen mielialahäiriön takia - leimautumisen pelko - voivat todella tehdä kaksisuuntaisen mielialahäiriön pahemman tutkimuksen mukaan helmikuun 2015 julkaisussa Clinical Psychiatry Annals .
Mutta kaksisuuntainen mieliala ei ole häpeällistä, ja jos olet aktiivinen keskustelun aloittamisesta, asetat positiivisen sävyn, puhkaisitteko uutisia perheenjäsenelle, pomo tai uuden rakkauden
Itse asiassa on olemassa monia syitä, joiden vuoksi pitäisi olla avoin kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. "Jos potilaat saavat diagnoosinsa salassa, siitä tulee taakkaa, ja he voivat tuntea olevansa jopa huolestuneita ja huolestuneita siitä, että ihmiset tulevat selvittämään", sanoo psykiatri Daniel Wilson, MD, PhD, Florida Universityn varapresidentti ja dekaani College of Medicine-Jacksonville.
Muut syyt, joilla on "kaksisuuntainen keskustelu" ovat:
- Tuki. Aivan kuten silloin, kun sinulla on influenssa, tarvitset rakkautta ja huolta ihmisten ympärilläsi bipolaarinen hoito ja he puolestaan arvostavat tietävän, mitä tapahtuu kanssasi.
- Opettaa rakkaitasi. Bipolaarisen häiriön tapa puhua, jotta voit ilmoittaa elämäsi ihmisille oireistasi, sekä kaksisuuntaisen hoidon.
- Bipolaaristen laukaisijoiden ja oireiden tunnistaminen. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ovat usein ensimmäisiä, jotka havaitsevat bipolaarisia oireita, etenkin manian kanssa. "Potilaat eivät aina ole yhtä tietoisia siitä, mitä tapahtuu", sanoo tohtori Wilson. Kansanterveyslaitos korostaa, että on tärkeää kiinnittää huomiota manian tai masennuksen varhaisiin oireisiin ja hoitoon.
Breaking the News Tietoja kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä: 8-vaiheinen opas
Kun päätät, että on aika kertoa muille kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä, keskustelun suunnittelu voi olla haastavaa. Käytä näitä vaiheittaisia strategioita:
- Valitse rauhallinen hetki. Usein nämä keskustelut pakotetaan kriisitilanteessa, Wilson sanoo. "On parempi olla keskustelu, kun henkilö tuntee hyvin", hän sanoo. Siksi sinun pitäisi jakaa diagnoosi ennen kuin toinen episodi vaatii välitöntä vastausta. Jos voit valita paikan, löytää paikan, jossa voit tuntea olosi mukavaksi ja joka tarjoaa yksityisyyttä kaikille mukana oleville.
- Harjoittelu On aina hyvä kokeilla kokeilua tärkeillä keskusteluilla. Sinun terapeutti tai ystäväsi, joka tietää jo tilanteestasi, voi olla hyvä kuulokoje.
- Hienoa yleisöäsi. Sinun tarkat sanat ovat erilaiset, jos puhut perheenjäsenelle, romanttiselle kumppanikselle, tai työtoverin - niin suunnitelkaa sen mukaisesti. Esimerkiksi, kun puhut päällesi, saattaa olla hyödyllistä tuoda joitain työhistoriasi kohokohtia osoittamaan, että olet ollut tuottava työntekijä vuosien kuluessa kaksisuuntaisista oireista huolimatta. Jos puhut uudelle rakkauskysymykselle, on parasta valita aika suhteessa parisuhteeseen kunnioittaen kumppanin oikeutta tehdä valintoja siitä, että sinulla on jatkuvasti tietoa tilanteesta.
- Ole opettaja. On hieno mahdollisuus, jolle puhut, ei tiedä paljon kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä. Tule valmis hyödyllistä tietoa. Tuo tukiryhmän esitteitä tai yhteystietoja, jos luulet, että se auttaisi tai kutsua henkilön tapaamaan neuvonantajasi tai lääkärisi ymmärtämään täysin kaksisuuntaisen hoidon.
- Sammuta stigma. Saatat olla avuksi rakastettusi ymmärtää paremmin diagnoosinne vaikutukset, jos käytät taudin analogiaa. "Haluan verrata sitä yliaktiiviseen kilpirauhaseen", Wilson sanoo. "Se on monimutkaisempi, mutta on olemassa huomattava lääketieteellinen osa ja selvästi haluatte hoitaa sitä."
- Tee korjauksia. Tarvittaessa voit halutessasi tunnistaa vahingot, jotka johtuvat kaksisuuntaisten oireiden aiheuttamasta aiemmasta käyttäytymisestä. "Selittäen, että se ei ole pelkästään henkilökohtainen etusija käyttäytyä tietyllä tavalla ja että tämä lääketieteellinen näkökulma voi olla hyödyllistä", Wilson sanoo ja lisää, että monet potilaat tunsevat syyllisyytensä ja häpeänsä ja haluavat vilpittömästi muutetaan.
- Anna heille aikaa. Jotkut ihmiset ovat hyvin avoimia ja joustavia, mutta toiset - mahdollisesti perheenjäseniä joilla on vankkoja ideoita perheidentiteetistä - voi olla vaikea sulattaa uutisia. "Usein on hyödyllistä saada jäähdytysaika, jolloin ihmiset menevät omalla tavallaan jonkin aikaa", Wilson sanoo.
- Hyväksy vastauksensa. Bipolaarisen diagnoosin jakaminen voi jättää sinut tuntumaan haavoittuvaksi ja valitettavasti ei jokainen reagoi haluamallasi tavalla. "Olen joutunut neuvomaan potilaita rajoittamaan yhteyksiään joidenkin perheenjäsenten kanssa jonkin aikaa", Wilson sanoo. Keskustele terapeutin kanssa, jos olet pettynyt siihen vastaukseen, jonka saat paljastuksestasi.
Muista, että henkilö, jolle puhut, ei jaa tietoja, joita jaat. "Olen nähnyt monta tapausta erinomaisista, tukevista työtapaturmista ja tilanteista, joissa kun ihmiset työssä oppivat, he yrittivät selvästi sekoittaa henkilön pois työstä", Wilson sanoo.
Paremmin auttamaan sinua hallitsemaan tätä arvaamattomuus, Wilson neuvoo mukaanne neuvonantajasi tai terapeutinne mukaan, etenkin jos paljastuminen aiheuttaa suurta ravistelua perheesi dynaamisessa tai laukaisee kieltämisen tai vihamielisyyden.
