Sisällysluettelo:
Uusi tutkimus on kääntämässä tavanomaista ajattelua probiotikkojen eduista IBS: n helpottamiseksi ylösalaisin.
Jokaisella on runsaasti bakteereja, jotka elävät ruoansulatuskanavan sisällä . Itse asiassa sinulla on 10 kertaa enemmän bakteerisoluja elimistössä kuin kaikki muut solut yhdistettynä. Ja vaikka kukaan ei tiedä varmasti, mikä aiheuttaa ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita, kuten vatsakipu, kouristukset, ummetus tai ripuli, yksi teoria on se, että oireet johtuvat haitallisten bakteerien lisääntymisestä.
Probiootit käsiä pidetään hyvänä bakteerina, ja probioottien teoria on, että lisäämällä runsaasti hyviä bakteereita ruoansulatuskanavaan - joko täydentämällä tai yksinkertaisesti syömällä probiootteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten jogurttia - voit vähentää haitallisten bakteerien määrää ja puolestaan auttaa hallitsemaan IBS-oireita … niin kauan kuin molemmat teoriat olivat oikeita.
Mutta teoria ja todellisuus eivät ole samat.
"IBS voi johtua muutoksista normaaleissa suolen bakteereissa", sanoi Maged Rizk, MD, gastroenterologi ja Chronic Abdominal Pain Centerin johtaja Clevelandin klinikalla Ohiossa. "Nämä muutokset voivat aiheuttaa suolen yliherkkyyden ja vaikuttaa siihen, miten suolisto toimii ja aiheuttaa IBS-oireita. Mutta se on vasta hypoteesi. Emme tiedä vielä IBS: n tarkkaa syytä. "
IBS: n probiotit: hyvä lääketiede tai hyvä myytti?
Probiotitutkimuksen katsaus, joka julkaistiin Gut-lehden vuonna 2010, ehdotti, että probiotit ovat enemmän kuin mutta vain vähän myyttiä, mutta ei paljon. Tutkijat tarkastelivat 19 kliinistä tutkimusta, joihin osallistui 1 650 ihmistä, jotka vertailivat probiotin käyttöä lumelääkkeeseen IBS-ihmisillä, ja totesivat, että probiotit näyttivät olevan jonkin verran hyötyä lumelääkkeestä, Hyöty oli epävarma, ja se oli myös paras tyypin probioottien ottaminen.
Probiotit ovat kaksi pääasiallista tyyppiä. Jotkin tutkimukset ovat osoittaneet, että paras tyyppi IBS: lle on Bifidobacteria, kunhan otat sen tarpeeksi suurina määrinä Toinen päätyyppi on nimeltään Lactobacillus. "Bifidobakteereista löytyy tavallisesti lisäravinteita", sanoi tohtori Rizk. "Lactobacillus on tavallisesti jogurtti."
Viimeisimmät tutkimukset, jotka julkaistiin BMC Gastroenterology -lehdessä vuonna 2013, viittaavat siihen, että IBS: n probioottien edut voivat levätä enemmän myyttiin. Tässä tutkimuksessa 76 ihmistä, joilla on IBS, puolet kuluttaa maitotuotetta probiootteilla kahdesti päivässä, kun taas toiset kuluttivat yhden ilman probiootteja kahdesti päivässä. Neljän viikon kuluttua IBS-oireet olivat parantuneet 57 prosentilla probioottien ryhmästä ja 53 prosenttia ei-probiootteista ryhmästä; kahdeksan viikon kuluttua IBS-oireiden paraneminen kirjattiin 46 prosentille probioottien ryhmästä ja 68 prosenttia muusta - johtavat tutkijat päättelemään, että probiotit eivät ole parempia kuin IBS: n ei-probiotit.
IBS: n Probiotics for Bottom Line
Kunnes lisää tutkimuksia on tehty, tuomaristo ei vielä ole sitä mieltä, mikäli hyötyprobiotit tarjoavat IBS-ihmisille. Tiedetään kuitenkin, että FDA ei ole hyväksynyt probioottien käyttöä sairauden hoitona. Tähän saakka, lukuun ottamatta lisääntynyttä kaasua, tutkimukset eivät ole löytäneet probiotikoilta merkittäviä sivuvaikutuksia, mutta sinun on vielä keskusteltava lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat niiden käytön, etenkin jos olet raskaana tai sinulla on vakavia terveydentilaa tai jos olet ajattelu antaa heille lapsen. Se, onko probiotikoilla kulutettu pitkäaikaisia haittavaikutuksia, ei ole määritetty.
"Ei ole yllättävää, että noin 50 prosenttia IBS-potilaista saa parempia joko lumelääkkeellä tai probiootteilla", Rizk sanoi. yhteys aivojen ja suolen välillä. "Huomattaessa, että hän ei ollut nähnyt haitallisia vaikutuksia niiden käytöstä," probiootit kannattaa kokeilla ", hän sanoi.
Mutta ovatko ne myyttiä tai lääkkeitä? Kukaan ei voi sanoa varmasti vielä. Mutta jos olet kiinnostunut probiotikoiden kokeilemisesta, ja lääkärisi antaa sinulle nyökkäyksen, voit aloittaa syömällä jogurtti aktiivisilla probioottiviljelmillä muutaman kerran päivässä tai ottamalla probioottisen lisäaineen pillereinä tai jauheessa. Ennen kuin tutkimus on paljastanut enemmän IBS: n syistä ja probioottien vaikutuksista, voit suorittaa oman epämuodollisen kliinisen tutkimuksen, jotta voit selvittää, toimivatko probiootit sinulle.
