Seksi ei ole esteitä osteoporoosia sairastaville. Itse asiassa terve seksielämä voi parantaa yleistä terveyttä vähentämällä stressiä, parantaen nukkua ja vapauttamaan "tuntuu hyviä" kemikaaleja aivoissasi.
"Seksi auttaa yleistä terveyttä, hyvinvointia, mielialaa ja koskemattomuutta", sanoo Thom Lobe, MD, Beverly Hillsin kalifornialaisen Beneveda Medical Groupin perustaja ja lääketieteellinen johtaja. Mutta jos olet yksi yli 10 miljoonasta amerikkalaisesta, joka asuu osteoporoosin takia heikentyneillä luilla, sinun kannattaa ottaa muutamia
Sukupuoli ja osteoporoosi: tunne rajoituksesi
"Osteoporoosista kärsivien potilaiden on oltava tietoisia rajoituksista ennen seksuaalista toimintaa", kertoo kiropraktikko Joseph Nguyen, lääkärin omistajan ja klinikan johtaja. North Valley -hoidon keskus Providence Holy Cross Medical Centerissä Mission Hillsissä, Calif. "Jos esimerkiksi on olemassa kipua tai heikkoutta, erityisesti selkärangan tai nivelten kohdalla, osallistujien tulisi olla varovaisia ja välttämään tiettyjä asemia, jotka voivat aiheuttaa paineita d johtaa loukkaantumiseen. "
Yksi tekijä, jolla on rooli miten sinun pitäisi saada seksiä osteoporoosin kanssa, on sairauden vakavuus. "Tärkeää on ymmärtää ongelman laajuus", sanoo tohtori Lobe. "Luunhäviö voi olla pisteytetty ja vaihtelee yksinkertaisesta luun puutteesta, jota kutsutaan osteopenikseksi, voimakkaaseen mineraalihäiriöön, joka johtaa luun haurauteen ja moninkertaisiin murtumisiin." DEXA-skannauksia ja muita luun mineraalitiheyden mittauksia käytetään useimmiten määrittämään tauti ja luunmurtumisriski.
Seksi ja osteoporoosi: Seksuaalinen asento
Jos sinulla on osteoporoosi, tietyt seksuaaliset kohdat saattavat olla turvallisempia kuin muut. "Suurin asema on, että naisen on oltava miehen päällä", kertoo Muhammed Selim El-Dakkak, MD, ortopedinen kirurgi Gramercy Surgery Centerissä New Yorkissa. "Hänen ruumiinsa tarvitsee enemmän paikannusta sukupuolen aikana, joten on hyvä, että hän pystyy hallitsemaan, mikä on mukavaa hänelle."
Naisen osteoporoosista tulisi välttää tekemästä seksiä miehen kanssa, sanoo tohtori El-Dakkak. "Se painostaa lantiota. Jos hänellä on osteoporoosi, hänen lonkansa ovat erittäin vaarallinen alue, jolla paineita. "
Lobe ehdottaa kokeilemaan eri kantoja löytääkseen sinulle mukavimmat. Harkitse tyynyjen tai tyynyjen käyttöä ylimääräiseen tukeen. "Ompelupuolella, joko toisiaan kohti tai toisella puolella tai kumppanien selkäpuolella olevan miespuolisen kumppanin kanssa, ovat vähiten rasittava seksuaalinen asema", hän sanoo.
Muistettava, että läheisyyden ei aina tarvitse olla yhdyntä.
Seksi ja osteoporoosi: mitä puhua kumppanin kanssa
Avain pitää seksi turvallisena ja terveellisenä, kun sinulla on osteoporoosi. rehellinen keskustelu seksikumppanisi kanssa. Nguyen ehdottaa, että puhut tilastasi, riskeistä ja paikoista, joita haluat ehkä pitää kiinni.
"Vaikka se saattaa tuntua hankalalta, on tärkeää, että kumppanisi tietää rajoituksesi ja keskustelee turvallisemmista asioista. auttaa välttämään vammoja ", Nguyen sanoo. "Avoin keskustelu on paras tapa varmistaa, että teko on nautinnollista."
Intimiteetti ja seksi ovat tärkeitä suhteita.
Palaa Osteoporoosi-tietoisuudenhallintaan
