6. syyskuuta 2011
Ärsyttävä. Vihainen. Juro. Peruutettu.
Äänet tunnetaan?
Nämä mielialan oireet ovat yleisiä potilailla, jotka kamppailevat masennuksen kanssa. Masentunut henkilö voi lopettaa vain kutsumalla ystäviä tai kutsumalla heitä sosiaalisiin toimintoihin, mutta itse asiassa lopettaa vastaamisen puhelimeen (tai edes ovelle).
Masentuneita lähinnä olevat henkilöt pyrkivät pääsemään ärtyneisyyden kärsimään. Yhteistyökumppanit, ystävät ja sukulaiset usein tuntevat, että he "kulkevat munankuorilla" yrittävät välttää toisen tunnepuhalluksen siitä, mikä tuntuu olevan vähäpätöinen.
Masennusta kärsiville voi olla vaikeaa ymmärtää nämä mielialat ja käyttäytymiset. Jos joku, joka ei ole koskaan kokenut masennusta, saattaa tuntua tahalliselta ja rakastamansa hallinnan alaisena. Nämä ovat muutamia mahdollisia reaktioita:
- "Miksi aina vedät minut pois? Se on kuin sinä houkuttelette pimeitä ajatuksiasi. Olen tuntenut surullisen aiemmin, ja minä vain kerron itseäni irti siitä. "
- " Miksi sinä olet tällainen ääliö? En tehnyt mitään. "
- " Joskus minusta tuntuu, että sen kannattaa pysyä tässä suhteessa. Kaikki mitä haluat tehdä on makaa sängyssä ja katsella televisiota. "
- " Kun meillä on seksiä, se on kuin et edes siellä. "
Masennus vaikuttaa kaikkiin ihmisen elämään. Monet potilaat kertovat minulle, että he tuntevat olevansa taakkaa rakkailleen. He tuntevat, että nämä ihmiset olisivat parempia ja onnellisempia, jos he eivät enää olleet elossa. Nämä ajatukset saattavat johtaa jopa itsemurhien harkitsemiseen (tai yrittämiseen).
Jos olet masennuksen takia raskaana ja ajattele, että henkilö, joka rakastaa sinua, olisi onnellisempi kanssasi, pyydän teitä tämän: Jos rakastettu yksi oli sairas ja tarvitsi vaalia tai hoitoa, olisitko niin raskaana, että haluaisit heidät tappaa itsensä? On joskus vaikeaa nähdä arvoamme muille ja ymmärtää, miksi he rakastavat meitä tai kuinka syvälle he välittävät. Tämä on erityisen totta, kun olet masentunut.
Vaikka voi olla vaikeaa jollekin, joka ei ole koskaan kokenut suurta masentavaa episodiä ymmärtääkseen, millainen on, on myös vaikea olla masennuksen keskellä itse. Empatia - ymmärrys toisen henkilön kokemuksista ja tunteista - tarvitaan molemmilla puolilla.
Ymmärrä, että ärtyneisyys, viha, röyhkeys ja sosiaalinen vetäytyminen ovat kaikki sairauden oireita. Nämä ovat ohimeneviä mielialan oireita, jotka ratkaistaan, kun masennusta hoidetaan onnistuneesti.
Varmista kumppanin / perheen / ystävien / työtovereidesi kanssa, että et ole normaali itsesi masennuksen takia. Kerro heille, että sinun ei ole tarkoitus olla lyhyt heidän kanssaan. Pyydä anteeksi mielialallisuuttasi, mutta myös anna itsellesi anteeksi, sillä mielialan vaihtelut voivat joskus olla hallitsemattomia.
Avaa itseäsi lähellä olevien ihmisten rakkaus ja hoito. Yritä vastustaa halu vetäytyä ja eristää itsesi. Terveydenhoitajien tuki on tärkeä osa stressin ja sairauden sekä fyysisen ja emotionaalisen vastustuskyvyn kehittämistä.
Dr. Bright on psykiatrian apulaisprofessori ja apulaisopettajan apulaisprofessori Arizona Psykiatrian ja psykologian laitoksessa Mayo Clinicissa. Hän on työskennellyt laajasti HIV-infektion, syöpäpotilailla ja potilailla, jotka tarvitsevat elinsiirtoa. Hänen nykyinen käytäntö on konsultti Mayo Clinicin lääketieteellisille tarjoajille.
