Sisällysluettelo:
Ensi silmäyksellä Candy Pitcher, Lori Vadala Bizzoco, Jenny Johnson ja Karen Krueger eivät näytä olevan paljon yhteistä. He tulevat eri puolilta maata ja vaihtelevat 39 - 54 vuoden ikäisinä. Vaikka heidän taustansa ovat erilaiset, he ovat kaikki naisia, joilla on krooninen kipu - kipu niin voimakkaasti, että heidän elämänsä muuttui radikaalisti.
kipu eroaa yhdessä kivun hoitokäytänteiden kanssa, kaikki neljä jakavat samanlaisia päivittäisiä kamppailuja ja ovat joutuneet muuttamaan elämäänsä, etenkin uransa, terveytensä huomioon ottamiseksi.
Krooninen kipu törmänsä jälkeen
Nyt 54 , Cary, NC: n asukas Candy Pitcher: n elämä muuttui ikuisesti 9. elokuuta 2003, kun hän rikkoi selänsä kummajaisen onnettomuuden aikana. "Tartuin tikkaiden pohjaan, kun ketjureunalla oleva henkilö putosi ja 180 kiloa vankka mies putosi selkääni 12 metriä", hän muistelee. Hänen viidennen rintakehänsä oli noin 70 prosenttia murskattua, vaikuttaen selkärankaansa, ympäröivään lihakseen ja hermoihin.
Pitcherin kipu on vakio. Se sijaitsee ensisijaisesti keskellä takareunassaan, ja se ulottuu myös hänen kylkensä, hartioiden, kaulan ja alaselän väliin. Hän kuvailee tuntemuksia aina "vetämällä ja polttamalla kouristuksiin ja sykkiväksi" riippuen hänen toimintatasostaan. Hän tietää milloin tahansa, että kipu voi kuluttaa häntä. Sen lisäksi, että vakava epämukavuus, joka tekee hänestä väsyneeksi ja ärtyisäksi, tuntuu aina reunoilta odottaen, että seuraava kipu kipuisi saapumaan.
Pitcherillä ei tarvitsisi vain selviytyä kroonisesta kipuistaan, päästä käsiksi menettämästä aikaisempaa elämää. Entinen työaikarahasto - hän työskenteli yritysviestintäjohtajana - Pitcher joutui lopettamaan työnsä. Jopa pienet päivittäiset tehtävät, jotka useimmat ihmiset pitävät itsestäänselvyytenä, kuten tietokoneiden käyttö, leikkeleitä sipuleita ja kissaa, ovat vaikeita ja kaikki pahentavat hänen tuskansa. Hänen oli jopa leikattava hiuksensa lyhyeksi, jotta hänen hiustenkuivaajan ja curling-raudan käyttö vähenisi - vaadittavat pitivät kädet ylös ja vaivaisivat hänen lihaksiaan.
Pitcherin säätö on korostanut häntä fyysisesti ja emotionaalisesti. "Melkein kuusi vuotta en voinut sanoa" rukoilin selkääni "itkemättä", hän selittää. Hän on myös kamppaillut arvottomuuden tunteisiin, koska hän ei voi tehdä mitä hän kerran teki. Ajan mittaan hän on kokeillut lukuisia perinteisiä ja vaihtoehtoisia kipulääkkeitä, kuten Feldenkraisia, akupunktiota ja fysioterapiaa. Hänen puolestaan kipuhallintaan sisältyy lääkitystä, matalaa morfiinia (opioidien ottamisen pelon jälkeen) ja päivittäminen. Journaling antaa hänen vapauttaa tunteensa, ja kun hän tuntee alas, hän lukee uudelleen vanhat merkinnät muistuttaen itseään, että hän tuntui surulliselta ja että asiat ovat parantuneet ja parantavat uudestaan.
Lopulta Pitcher on löytänyt merkitystään osallistumalla amerikkalaiseen Pain Foundation, jonka avulla hän käyttää ääntään taistelemaan tehokkaampaan kipulääkitykseen kroonista kipua sairastaville. Ja hän hyväksyy kuka hän on nyt. "En ole minun kipuni ja vaikka kipu pakottaa minut elämään erilailla, se ei aseta valvomaan minua enää", sanoo Pitcher.
Lori Vadala Bizzoco, 41, Brooklyn, NY , kokenut kipu, joka muodostui ajan mittaan. Hänen niskansa alkoi vaivata liikematkaan Kaliforniassa vuonna 2003, ja vuoteen 2007 mennessä hän oli edennyt voimakkaaseen tuskaan.
Lääkärit uskovat, että hänellä on ollut nykytilanteen heikkeneminen, mutta se stressi urastaan, joka kuljettaa raskaita pusseja ja kannettavaa tietokonetta, jatkuvasti katselemalla asiakirjoja lukemalla, kirjoittamalla Blackberrya ja käyttäen niin paljon aikaa tietokoneeseen, kaikki edistäneet kipua.
Hänellä on lukuisia herniated-levyjä ja kohoumia kaulaansa, mikä on edennyt kohdunkaulan ahtauman joka heikentää hänen selkäytimen ja kohdunkaulan hermoja, joten hänellä on huimaus ja tasapaino ongelmat sekä kipu. Hän myös kärsii nystagmusista, joka on silmämunien tahaton liikkuminen ja kahdenvälinen rintaneula-oireyhtymä.
"Kipu tuntuu kuin joku kaahtuu kaulaan ja takaisin veitsellä uudestaan ja uudestaan", sanoo Bizzoco. "Se säteilee, vinku ja tuo tunnottomuutta alas käsiini ja sormeni, mikä voi johtaa valkeuteen ja huimaukseen."
Krooninen kipu on muuttanut elämää Bizzocolle. Hän joutui lopettamaan työnsa huipputason PR-yrityksessä, löytää yksinkertaisia asioita, kuten päivittäistavarakaupat, jotka ovat vaikeasti mahdottomia, jos hän tarvitsee ostaa enemmän kuin muutama tuote, eikä hän voi nostaa tai kuljettaa kaksivuotiaaan tytärtään pitkiä aikoja . Hän aloittaa oman yrityksen ja joutui palkkaamaan ihmisiä kirjoittamaan hänelle ja tekemään muita tietokoneisiin liittyviä tehtäviä. Hän myös tukeutuu voimakkaasti miehelleen avustamaan.
Tajuamalla hänen joutuneen jättämään vanhan työnsä tuhosi Bizzocoa henkilökohtaisesti, ammattimaisesti ja taloudellisesti. Mutta erilaisten kipulääkkeiden, kuten sähköisen stimulaation, kuumuuden, ultraäänen, parafiinivahojen, hieromalla useita kertoja viikossa, luonnollisia lääkkeitä ja lidokaiini-laastareita, erityisiä harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan hänen kaulaansa ja parantamaan tasapainoa sekä kotona vetovoima, hän selviytyy. "Suurin viesti, jonka voin päästä ulos, on saada itsesi takaisin", hän sanoo. "Älä anna sinun kipusi olla voittaja". "
Jälkimmäinen reuma-artriitti
Portland, Ore. Jenny Johnson, nyt 39, on ollut nivelreuma kipu 10 vuotta, mutta virallisesti todettiin vain noin kuusi vuotta sitten. Toisin kuin krooninen kipu loukkaantumisesta tai toistuvista toimenpiteistä, nivelreuma on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehtumista nivelten vuorauksessa. Se aiheuttaa usein pitkäaikaisia nivelvaurioita, kuten Johnsonin polville. Hänellä on myös kroonista kipua oikeassa ranteessa ja vasemmalla etusormella. Vaikka kipu on vakio, satunnaiset paisunta-upit tekevät kipusta vielä pahempaa. Hän kuvailee soihdut niin kuin huono nyrjähdys.
Kukaan ei tiedä, mikä aiheuttaa reumatoidista niveltulehdusta, vaikka asiantuntijat uskovat, että se on geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmä. Mutta koska kukaan lähisukussa ei ole tautia, diagnoosi yllätti Johnsonin.
Nivelreuma on muuttanut hänen elämänsä. Johnson joutui lopettamaan työskentelemään kirjailijana, toimittajana ja web-sisällönhallinnassa, koska kirjoittaminen ja kirjoittaminen muuttui liian tuskalliseksi. Hän myös yrittää hoitaa 2-vuotiaan poikansa huolehtimalla itsestään. Hänen täytyy oppia kuuntelemaan tarkasti hänen ruumiinsa; esimerkiksi kun hän tuntee väsyneensä, hän yrittää välttää harhoja.
Johnsonin pahin kriisi tuli ennen hänen diagnoosi, kun hänellä oli kauhea flare-up ja ylivoimainen kehon väsymys. Hänen diagnoosinsa jälkeen hän kuitenkin tuntuu olevan optimistisempi, koska hän tietää tarkalleen mitä hän käsittelee. Nyt hän hoitaa kroonista kipuaan välttäen liiallista ekspressoitumista ja varo, ettet aiheuta liikaa painetta ranteenivelilleen. Hänen kumppanuutensa reumatologin kanssa on tärkeä osa hänen kivunhoitoa. "Käyn reumatologiini säännöllisesti ja olen aina valmis listalla kysymyksistä ja erityispiirteistä siitä, miten olen tuntenut ja kun kokenut flare-ups", hän sanoo. "Tämä helpottaa lääkärini tunnistaa malleja ja määrittää parhaimman kipulääkitysohjelman.
Johnson pyrkii myös tekemään eron Arthritis-säätiön ilmaisen" Let's Talk RA "-ohjelman kautta, joka auttaa häntä tavata toisia reumatoidisia niveltulehduksia ja jakaa hänen vinkit terveenä.
Krooninen niskakipu ja päänsärky
Kukaan ei voi todella selittää, miksi Karen Krueger, 52, New York Cityssä, on ollut päänsärkyä viimeisten 15 vuoden ajan. Krueger tuntee hänen vuosiensa olevan asianajaja vaikuttanut hänen tuskanaan: voimakas tietokone ja työpöytä yhdessä stressin ja unen puutteen vuoksi toistuivat rasitusvammoja hänen kaulaansa.
Aluksi kipu oli satunnaista, mutta aika ajoin se kasvoi, mutta Krueger oli kärsivällinen lähes jatkuvasti vuoden 2004 alussa, mutta ei kyennyt tekemään mitään muuta kuin makaamaan sängyssä. "Kaikki aktiviteetit, mukaan lukien sellaiset lievät asiat kuin istuvat, liikkuvat, keskustelevat, käyttävät tietokonetta, lukevat, d television katselu, lisää tuskaa ", hän sanoo. "En voi säilyttää ruokaa vatsassani - minä pahoinvointi ja oksentelu."
Erilaisten kipulääkkeiden ja useiden haittavaikutusten jälkeen tehdyissä erilaisissa kipulääkkeissä, joista monet eivät aiheuttaneet haittavaikutuksia, eivät usein lievittäneet oireitaan, Krueger löysi kipulääkityksen asiantuntijan, joka otti hänet pois näistä lääkkeistä ja määrittänyt lihasrelaksantin, ja suositellaan fysioterapiaa. Vaikka nämä hoidot auttoivat jonkin verran, hän myöntää todellisen läpimurtonsa etsimään Alexander Technique -ohjelmaa, joka opettaa asentoja ja liikkumismalleja, jotka auttavat lievittämään kipua ja vähentämään jännitteitä.
"Aloitin Alexander Technique -opetuksen syyskuussa 2005 ensimmäistä kertaa tapa oppia muuttamaan reaktiani stressaavissa tilanteissa ja parantamaan asento- ja liikuntotottumiani ", hän sanoo. "Olin joko aiheuttamaan tai pahentamaan tuskaa pitämällä jännitystä niskaissani ja harteillani, jäykistelemällä kaulani aina, kun puhelin soitti, kaula käteni tietokoneelle ja muut tällaiset taput."
Vaikka hän ei silti voi toimia asianajajana ja tajuaa kipua voi osua milloin tahansa, useimmat päivät Krueger tuntuu hyvältä. Hänellä on yhä kokemuksia kipuista kerran tai kahdesti kuukaudessa, mutta uskoo, että hän liikkuu eteenpäin ja paranee asteittain.
Hänen vuosien taistelunsa opetti Kruegerille mitä
ei sanoa jollekulle kroonista kipua. Älä ehdota, että henkilö ottaa aspiriinia, älä kysy jos he nukkuvat huonosti, eivätkä anna paljon neuvoja siitä, mitä heidän pitäisi yrittää. Monissa tapauksissa henkilö on jo kokeillut kaikkea mitä voidaan ehdottaa. Krueger kertoo, mitä ystävä kertoi kerran hänelle: "Kun hän kuunteli sympaattista hiljaisuutta, hän sanoi minulle:" En aio kysyä teiltä tästä koska et välttämättä halua puhua siitä, mutta jos haluat, anna minun tietää ja kuuntelen. " Se oli täydellinen tapa käsitellä sitä. Tiesin, että hän välitti ja minun ei tarvitse pelätä kysymyksiä, kun minulla ei tuntunut puhuvan siitä. "
