Sisällysluettelo:
- Älä unohda tätä
- Voiko probiotikot auttaa Crohnin?
- Crohnin ja Probiotic Foods
- Crohnin ja probioottisten lisäaineiden
Älä unohda tätä
Ilmoittaudu elämäämme Crohnin taudin uutiskirjeeseen
Kiitos ilmoittautumisesta!
Tilaa lisää ILMAISTA päivittäistä terveyttä koskevia uutiskirjeitä.
Olet luultavasti kuullut sanan , "Fight fire with fire". Tämä on myös ajatus takanaan probiotit Crohnin taudista - ajatus on saada "hyvät" bakteerit menemään päähän "huonojen" bakteerien kanssa suolistossa toiveen lieventää tulehdusta.
Kaikenlaiset bakteerit elävät suolistasi. Mutta kun sinulla on Crohnin tauti, "immuunijärjestelmäsi alkaa hyökätä normaaleihin, hyviin bakteereihin, joiden pitäisi olla siellä", sanoo Gilbert Simoni, MD, gastroenterologist Advanced Gastroenterology Inc.:ssä Thousand Oaksissa Kaliforniassa. Probiootit korvaavat nämä hyvät bakteerit.
Voiko probiotikot auttaa Crohnin?
Sana Probiotics tulee "pro", mikä tarkoittaa "varten" ja "biota", mikä tarkoittaa elämää ", sanoo tohtori Simoni. Ja vaikka nämä "hyvät" bakteerit saattavat olla hyödyllisiä, tutkimusta on edelleen sekoitettu siihen, onko probiotien käyttöönotto sinun suolistasi voi helpottaa Crohnin taudin oireita.
Elokuun 2014 tarkistus lehden Frontiers in Medicine että probiotit eivät näyttäneet antavan merkittävää hyötyä Crohnin tautia sairastaville lapsille. Kuitenkin kesäkuussa 2013 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin Gastroenterology -lehdessä, tutkijat havaitsivat, että eläimillä probiootit pystyivät palauttamaan stressin, joka voisi johtaa suoliston tulehdukseen. Tutkijat kertoivat, että heidän löydöksensä saattavat selittää, miksi probiootit voivat olla hyödyllisiä henkilöille, joilla on stressin aiheuttama suolistohäiriö. (Vaikka stressi ei aiheuta Crohnin, se voi laukaista soihdut Crohnin & Colitis-säätiön mukaan.)
Harjoittelijat ovat myös Crohnin probiotien arvosta. Peter Doyle Higgins, MD, gastroenterologi ja apulaisprofessori Michiganin yliopistollisen terveydenhuoltojärjestelmän Ann Arborissa, sanoo, että hän ei usko, että on olemassa riittävästi tieteellisiä todisteita, jotka suosittelevat, että ihmiset, joilla on Crohnin käyttö probiotit todella hoitaa tauti . "Ei ole mahdollisia satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia, jotka tukevat sitä", hän sanoo. Simoni puolestaan uskoo, että probiotit voivat auttaa ja sanoa, että niitä käytetään säännöllisesti pitämään suolen patogeenejä tarkkailussa ja avustuksessa ruoansulatuksessa.
Crohnin ja Probiotic Foods
Vaikka tri Higgins on varovainen probioottien käytön suhteen hoito, hän ei näe mitään haittaa ihmisille, joilla on Crohnin kuluttavia probiootteja. Probiootteja löytyy monista elintarvikkeista, mukaan lukien kefiiri, jogurtti elävien viljelmien kanssa, tumma suklaa, suolakurkkua, joitain pehmeitä juustoja, kuten Goudaa, hedelmiä kuten banaaneja ja tomaatteja, vihanneksia kuten artisokka ja vihreät pavut, täysjyväleivät ja hunaja.
Probiootit pidetään yleensä turvallisina, ellei sinulla ole heikentynyttä immuunijärjestelmää tai jos probiootit ovat elintarvikkeissa, jotka voivat aiheuttaa Crohnin heijastuksen. Esimerkiksi jos olet laktoosi-intoleranssi ja vältät maitoa, probiotit sisältävän jogurtin syöminen voi olla hyvä, turvallinen kalsiumlähde.
Crohnin ja probioottisten lisäaineiden
Probiotit ovat saatavilla myös lisäravinteina kapseleina , tabletteja tai jauheita terveyskaupoissa. Probioottisten elintarvikkeiden syöminen on se, että ne sisältävät eläviä aktiivisia kulttuureja, jotka näyttävät olevan tehokkaampia kuin kuivatut, Simoni sanoo. Kuitenkin kuivattuja bakteereja jäävät lepotilaksi ja alkavat kasvaa uudestaan, kun ne ovat kosketuksissa suolistasi kosteuteen.
Jos sinulla on Crohnin ja haluat lisätä probiootteja ruokavaliosi kanssa, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on heikentynyt immuunijärjestelmä, joka joskus johtuu Crohnin lääkkeistä. Varmista, että kaikki valitsemasi probiotit ovat peräisin hyvämaineiselta yritykseltä ja että talletat ne oikein.
