Kuten jokin syöpädiagnoosi, munuaissyövän diagnoosi voi olla elämää muuttuva tapahtuma, jolloin henkilö, joka on täynnä pelkoa.
"Ensimmäinen vastaus syövän diagnosointiin on järkytys", sanoo psykiatrian ja käyttäytymistieteiden professori Lorrin Koran, Stanfordin yliopiston koulupäällikkö Lääketiede, Stanfordissa, Calif. "Sinä saatat olla pelästyneenä."
Pelko ja ahdistus ovat normaaleja reaktioita munuaissyöpädiagnoosin jälkeen. Aluksi nämä tunteet voivat olla niin voimakkaita, että et edes halua käsitellä niitä. "En puhu kenellekään, en halunnut nähdä ketään, vaan lukitsin itseni ja huusin kaksi viikkoa", kertoo munuaissyöpäpotilas Linda Malozi Abingdonista, Md.
Munasorva: Face Your Fear
Munasarjasyövän diagnosoinnin ensimmäisen sokin jälkeen seuraava vaste voi olla kieltäminen. "Kieltäminen on puolustusmekanismi, mutta sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia, jos se ei estä sinua etsimästä hoitoa", sanoo tohtori Koran.
Useimmat ihmiset kykenevät toimimaan kieltämisen kautta ja hallitsemaan pelkoa. "Paras tapa käsitellä näitä tunteita on puhua heistä", Koran sanoo. "Ilmoita pelkosi ja avaa se auki, jossa voit käsitellä sitä."
Malozi liittyi tukiryhmään, jossa hän voisi jakaa tunteensa muiden syöpätapahtijoiden kanssa. "Kukaan muu ei tiedä, millaista on," sanoo Malozi. Kun aloitat puhumisen munuaissyövistä ihmisten kanssa, joilla on munuaissyöpä, se saa paremman, hän sanoo.
munuaissyöpä: ryhtyä toimiin
Oppiminen syöpäsi ja alkaa käsitellä sitä voi myös antaa sinulle toivoa. "Saattaa huomata, että monet pelkosi ovat liioiteltuja", Koraan sanoo. "Tietäen, mitä odottaa ja osallistumalla aktiivisesti hoitoon ja elpymiseen voi auttaa. Saatat tuntea helpotusta tehdä jotain munuaissyöpäsi."
Malozi, jolla oli diagnosoitu pitkälle edennyt munuaissyöpä , sanoo: "Olen aina ollut taistelija. Jossain vaiheessa lopetin itseni pahoillani ja päätin haluta elää ja olin valmis tekemään mitä tahansa."
Hän ei tuntenut, että hänen ensimmäinen lääketieteellinen ryhmä tarjosi hän tarvitsi tukea ja lopulta meni muualle hoitoon, minkä hän rohkaisee kaikkia tekemään, jos he ovat tyytymättömiä hoitoryhmäänsä. "Hanki toinen mielipide, jos et ole tyytyväinen", hän sanoo. "Suurin osa päästä eroon pelosta oli löytää lääkäreitä ja sairaanhoitajia, joihin uskoin."
munuaissyöpä: Hallitse pelkoa joka päivä
Pelko ei välttämättä poistu hoidon jälkeen. Monet munuaissyövän selviytyvät elävät pelkän syövän takia. "Olen edelleen pelottava, kun minun on palattava tarkastuksilleni monien vuosien jälkeen, mutta olen oppinut elämään sen kanssa", Malozi sanoo.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä, joiden avulla voit hallita pelkoa:
- Keep puhuu: Monet syövätyöntekijät ovat aktiivisia tukiryhmässä.
- Katso lääkäri säännöllisesti: Jokainen munuaissyöpätauti tarvitsee säännöllisen seurannan hoitoa. Jos syöpää ei tule takaisin, haluat tietää mahdollisimman pian.
- Ylläpitää terveellistä elämäntapaa: Syö terveellistä ruokavaliota, nauti paljon lepoa ja harjoittele säännöllisesti. Älä tupakoi. Muista, että munuaissyövän suurin riskitekijä on tupakointi.
- Hallitse stressiä: "Rentoutusharjoitukset ja meditaatio ovat erinomaisia tapoja lievittää stressiä ja pelkoa", sanoo Koran.
- Kysy apua: Jos huomaat olevasi ahdistuneita, pelästyneitä tai toivottomia, etkä voi edetä eteenpäin, saatat tarvita ammattitaitoista apua. Masennus on tavallista syöpäsairauksissa. Ei ole mitään häpeää, Koran sanoo. Onneksi masennusta voidaan hoitaa lääkityksellä ja hoidolla, joten on tärkeää keskustella tunteistasi lääkärisi kanssa, jotta voit saada hoitoa. Jotta masennus menisi käsittelemättä voisi häiritä munuaissyövän paranemista.
Munasorva: löytää positiivinen
"Syövän kokemus voi johtaa suurempaan arvostukseen elämässäsi tärkeistä", Koran sanoo. "Ihmiset voivat ajatella vähemmän köyhtämättömästä tulevaisuudesta ja enemmän jokapäiväisen elämänsä laadun maksimoinnista."
"Rukoilen aina, että Jumala auttaa minua munuaissyövän kanssa", Malozi sanoo. "Mutta tiedän myös, että minun täytyy auttaa itseäni."
Opi niin paljon kuin mahdollista munuaissyöpäsi. Keskustele tunteistasi. Ota mukaan hoitoonne ja yritä pysyä positiivisena. Jos sinulla on vaikeuksia selviytyä, keskustele ammattilaisen kanssa. Paras tapa hallita pelkääsi on elää toivoen.
