Jos etsit terveellistä matkustusvaihtoehtoa, joka on rentouttavaa ja korjaavaa, wellness-pakopaikka voi olla täydellinen sinulle. Kylpylän lomasta ylellisessä keinona jooga-vetäytymiseen vaatimattomassa ympäristössä, detox-kohde voi piristää mielen, kehon ja sielun.
Terveys- ja hyvinvointimatkojen toinen suuri etu on oppia terveitä tapoja viedä kotiin sinä. Upeat vaikutukset kylpylä loma tai jooga vetäytyä voi kestää eliniän, jos laitat mitä olet oppinut päivittäiseen harjoitteluun.
Miksi ottaa detox matka? Ihmiset voivat halutessaan mennä hyvinvointi- tai kylpylämiljöön rentoutumaan jokapäiväisen elämänsä stressistä ja pysäyttää huonoja tapoja, kuten epäterveellistä syömistä ja juomista; heittää ei-toivottuja kiloja ja lisää heidän kuntotasoaan; ja rentoudu ja nauti hemmottelukokemuksesta.
Detox Destination: Spa Vacation
Vaikka voit tarkistaa monet kylpylät vain yhden päivän hemmottelua varten, viikon viettäminen erinomaisella lomakohteella antaa sinulle enemmän etuja. Loman aikana kylpylähenkilökunta viettää sinut kuntotoiminnassa, antaa sinulle vinkkejä terveydentilaan, terveellisiä aterioita sinulle tai tarjota valvotun nopeuden, ja tarjoavat myös hyvinvointiluokkia, kuten miten terveellistä kotona. Voit myös nauttia spa-palveluista, kuten hieronnasta, vesiterapiasta, vyöhyketerapiasta ja anti-aging-kasvojen tai muiden kauneushoitojen käytöstä.
Detox Destination: Yoga Retreat
parantaa fyysistä ja henkistä kuntoa. Ero on se, että keskitymme laajentamaan ja parantamaan omaa yogaasi käytäntöä. Jooga on mieli-kehon kurinalaisuutta, jossa ihmiset harjoittavat harjoituksia, joita kutsutaan poseiksi, hengitysharjoituksiksi ja meditaatioksi fyysisen kunton ja fyysisen kuntoilun saavuttamiseksi.
Tyypillinen päivä joogapelissä saattaa sisältää joogan istunnon aamulla, jota seuraa terveellinen aamiainen, paikalliset retket ja toinen joogan istunto iltapäivällä tai yöllä, Carya McAuliffe of the Bridgewater, Mass., maailmanlaajuinen markkinointipäällikkö kansainväliselle urheiluviljelylle ja joogakouluttajalle, joka on ollut kahdessa jooga retriittejä. Hyvinvointilomien valikoima voi olla myös saatavilla valikoimasta riippuen.
Hyvinvointipaketin edut ja haitat
Tällaisia lomatyyppejä on monia:
- Hyvinvointikoulutus . Sekä kylpyläviettoon että joogapysäkkiin voit odottaa paljon tietoa hyvinvoinnista, mukaan lukien kuinka parantaa fyysistä kuntoa ja ruokkia kehoa tarvitsemasi elintarvikkeet.
- Mielen ja kehon yhteyden tutkiminen. McAuliffe sanoo, että hän oli yllättynyt siitä, että hän sai paljon enemmän kuin kuntosali jooga-vetäytymisistään. "Menin siihen ajattelemaan, että se oli enemmän liikunnasta, mutta loppujen lopuksi se oli enemmän mieli-ruumiin yhteydestä", sanoo McAuliffe.
- Breaking from daily grind. McAuliffe sanoo, että yksi parhaat asiat siitä, että olet joogavelassa, irtautuu jokapäiväisestä elämästäsi - päästä eroon matkapuhelimista ja muista häiriötekijöistä. "Se tuntui silti lomalta, mutta olet voinut työskennellä joogaa ja vain antaa muualla maailmalle mennä pois", hän sanoo.
McAuliffe sanoo, että hän ei edes hyötyä siitä, että hän ei päättäisi mennä hyvinvointiin loma joka matkalla. Seuraavassa on syitä:
- Seuraa tiukkaa aikataulua. "Se on melkein työssä, koska sinulla on säännöllinen aikataulu, jonka pitää pysyä vapaasti," McAuliffe sanoo, "joten se ei ole sellaista lomaa rannalla, jossa voit vain oleskella. "
- Olette keskittynyt. Vaikka on mahdollista matkustaa oman merkittävän muun tai, kuten McAuliffe teki, ystäväryhmä, wellness lomat eivät yleensä suunnattu perheen matkustajille. "Se pyrkii olemaan vähemmän perhekeskeinen ja keskittynyt enemmän ryhmiin, joissa olet tekemässä."
Hyvinvointiloman kustannukset voivat vaihdella suuresti. McAuliffe kertoi, että yksi Costa Rican luostuista joogarekistereistä maksoi noin 2 000 dollaria, kun taas toinen, paikallinen hänelle Länsi-Massachusettsissa, oli alle 300 dollaria. Kylpyläpaikka fanikeskuksessa voi kallis, mutta kylpylät ja kylpyläpalvelut ovat saatavilla monissa eri maissa eri puolilla Yhdysvaltoja ja ulkomailta, joten saatat löytää sellainen, joka sopii matkabudjettiin.
