Etukäteissuunnittelu ja paljon kiitosta ADHD: n lasten hyvästä toiminnasta voit auttaa varmistamaan, että perhevierailut ovat mieleenpainuvia hauskoista, ei sulatusta.
Lapset ja ADHD: Ennen matkaa
Muista, että ADHD-lapsilla on paremmat rakenteet ja selkeät odotukset. "Ihmiset ovat kertoneet minulle, että lapset ovat vaikeimpia, kun on paljon arvaamattomuutta", sanoo psykologi Timothy Verduin, lasten ja nuorten psykiatrian kliininen apulaisprofessori New Yorkin yliopiston lastentutkimuskeskuksessa. New York City.
Vaikka nämä vinkit saattavat olla vastoin rentoa lomaa, matkasi todennäköisesti paljon helpompaa, jos käytät jotain rakennetta:
- Puhu lapsillesi sääntöjen suhteen. Tavalliset säännöt ovat todennäköisesti yhä voimassa, mutta sinun on ehkä ilmoitettava lapsellesi matkustamisen sääntöjä. Esimerkiksi:
- Jos olet hulluksi sisarellesi, kerro ensin minulle.
- Pelaa iPodilla tai Game Boyillä matkustamisen tai odottamisen aikana, mutta ei perheen toiminnan aikana.
- Lentokoneella ja hotellissa , käytämme sisäistä ääntäsi, koska olemme sisällä.
Siirry sääntöjen mukaan muutama päivä ennen matkaa ja sitten uudelleen, kun aloitat matkan.
- Luo palkkataulukko. Tämä on erityisen hyödyllistä tukea hyvää käyttäytymistä koneen matkan tai tapahtuman aikana, kuten häät, missä lapsesi on hiljaa. Laita karttasi "säännöt tielle" ja säännöllisin väliajoin palkitaan tähtiä, jos sääntöjä säilytetään.
- Keskustele seurauksista. Varmista, että lapsellesi tiedetään, miten tavanomaiset seuraukset käsitellään matkustuksen aikana.
ADHD: n ja matkan lapset: aikataulun kehittäminen
Kannattava ajatus ennustettavuudesta ymmärtää, että lapsilla, joilla on ADHD, hyötyvät aikataulusta joka päivä. Pidä nämä asiat mielessä:
- Anna heidän auttaa suunnittelemaan. Lapsesi sisäänosto on hyödyllinen. Jos he rakastavat delfiinejä, anna heidän valita aika mennä akvaarioon.
- Sisällytä ateriat, kylpyhuonet ja aurinkot. Aikataulun jopa näennäisesti pienillä yksityiskohdilla auttavat lapsiasi mieltyäkseen esityslistasi kanssa.
- Älä unohda unta. Sinun saattaa olla myöhässä ja nukkumassa enemmän, mutta ADHD-lapsilla on oltava vähintään sama määrä unia, jotta he käyttäytyisivät hyvin.
- Suunnittele matkaliput Suunnittele, kuinka he voivat viihdyttää matkoilla, kuten pitkiä aikoja autossa tai odottaa lentoasemilla. Pelit, joita voit pelata heidän kanssaan, ovat parasta, toteaa Verduin - ADHD-lapsilla on oltava vanhempiaan olla mukana heidän kanssaan.
- Käytä taukoja varoen. Myös taukoja on jäsennettävä, neuvoo Verduin.
ADHD: n ja matkan lapset: ylistävät hyvää liikuttavaa käyttäytymistä
"Monet ADHD-lapsista valittavat, että heillä on vaikeuksia päästä eroon. emme kiinnitä huomiota niihin, ennen kuin he tekevät jotain väärin ", sanoo Verduin.
Älä odota, että lapsesi alkavat toimia, ylistää hyvää käyttäytymistä varhain ja usein, neuvoo Verduinia. Voit mainita kuinka miellyttävä on, kun kaikki voivat olla hiljaisia autossa, kuinka ylpeitä olet niistä kärsivällisyydestä viivytyksellä tai kuinka paljon nautit lapsellesi osallistumisesta perhepeliin.
"Heillä on todella vaikea aika säätää heidän käyttäytymistään ja tunnelmastaan joskus, joten ulkopuolinen kehotus kertoa heille, että he tekevät hyvin, voi olla todella hyödyllistä ", sanoo Verduin.
Kun otetaan huomioon kaikki nämä suositukset, kun suunnittelet lomasi, voi tuntua paljon työ, mutta voitto on ikimuistoinen seikkailu, joka matkustaa yhdessä - sanattomuuttasi.
